Trở về giao diện cũ
/
Đánh giá & báo lỗi giao diện mới
Ăn dặm / Dinh dưỡng cho bé 6 - 12 tháng

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi - 7-8 tháng tuổi

Đến trả lời mới nhất
  • 0 Lượt chia sẻ
  • 232K Lượt đọc
  • 289 Trả lời

35 Người đang theo dõi

    • 447 Bài viết

    • 355 Được cảm ơn

    #181
    Hôm nọ mình cho con đi khám tại Trung tâm dinh dưỡng trên đường Lê Văn Sỹ. Bác sĩ cho mình một thực đơn bé 8 tháng. Các mẹ tham khảo nha:

    - Thức ăn mặn: bột hoặc cháo xay (bột tốt hơn vì dễ hấp thu)
    - Lượng bữa ăn: 2 lần/ngày, mỗi lần 2/3 chén
    - Lượng đạm: 20-30 gram/bữa
    - Lượng rau xanh: 20-30 gram/bữa
    - Dầu ăn: 2 muỗng cafe cho 1 bữa
    - Sữa: 800ml/ngày (hic..lầm sao nhồi được đây...hic... )

    Mình có cố gắng mấy thì cũng được 450ml sữa một ngày thôi. Làm sao bây giờ các mẹ ơi...hu...hu
    Đã là phụ nữ thì phải "Khỏe - trẻ - đẹp"

    • 270 Bài viết

    • 148 Được cảm ơn

    #182
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Bống VQ Xem bài viết
    Thảo nào bé nhà mình còi xương, 6 tháng mà được 6.8kg.
    Bà GV nhà mình lười cho cháu ăn mà nói thì cứ cãi là cho ăn thế là đủ rồi, quê bà chỉ cho ăn thế thôi.
    + 8h Sáng: 100ml bột ăn liền
    + 11h: 100ml sữa bôt
    + 4h chiều: 100ml sữa bột
    + 6h tối: 100ml sữa bột
    Tối + đêm : bú mẹ
    Thảo nào bé còi hơn bé đầu, bé đầu mẹ ở nhà 1 năm nên dc chăm tốt hơn.
    Đọc top này xong mình phải ycau cho bé ăn tăng bữa lên mới được. Khổ thân bé, thảo nào buổi trưa ở nhà với bà GV bé cứ vật vã k chịu ngủ chắc do đói bụng. Trưa nào mẹ ở nhà được bú nhiều thì ngủ thin thít đến 5h chiều mới dậy.
    khổ thân bé, bé nhà bạn ăn như vậy ngủ ko yên là đúng rồi!
    bé nhà mình 6 tháng rưỡi nhé
    6h 170ml sữa
    10h 150ml sữa ( nếu bé vẫn đang ngủ) - bé nhà mình ngủ đêm 10- 12 tiếng
    12h bột khoảng 120ml
    2h chièu 150ml sữa
    sau khi tắm buổi chiều tầm 5h 30 đến 6h 170ml sữa
    8h 120ml bột
    10h30 tối 170ml sữa
    mình thừong cố thức nuộn cho bé bú thêm 1 bình sữa lúc 1h- 1h30 bé bú bao nhiêu cũng đc cốt để bé ngủ yên, ko thì đêm kiểu gì bé cũng dậy
    Nói chung đấy là lịch của mình n cũng có ngày xê dịch giờ chứ ko phải lúc nào cũng chuẩn và bé ko phải lúc nào cũng hợp tác, n mình cảm thấy bé ăn no no là đc, bé ngủ sẽ yên lắm.bé nhà mình tháng này chắc lên tầm 1kg , tháng trc bé ko lên cân vì khi đó mình chưa cho ăn dặm. tháng rùi mình chỉ mới cho ăn bột ngọt khoảng hơn 2 tuần nay thui à.

    mình lên đây cũng là học kinh nghiệm để chuẩn bị nấu bột mặn cho con gái. hihi

    • 1,235 Bài viết

    • 201 Được cảm ơn

    #183
    Ăn dặm là một thời kì đặc biệt giúp bé nhanh chóng tăng trưởng và phát triển. Tuy nhiên ăn dặm khi nào là hợp lí, cần cho bé ăn những gì trong thời kỳ này cho hiệu quả, khoa học là điều không hề đơn giản. Nhiều mẹ cho bé ăn dặm quá sớm và ăn những thực phẩm không hợp lí có thể làm tổn thương đường ruột của bé.

    Khi nào nên cho bé ăn dặm?

    Tuỳ thuộc vào từng điệu kiện của người mẹ mà nên cho trẻ ăn dặm vào thời điểm nào. Nếu mẹ có thời gian ở nhà và cung cấp đủ sữa cho bé thì nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Nếu vì công việc hay mẹ ít sữa thì có thể cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 4-6 tháng tuổi.

    Khi bé có các biểu hiện như:

    - Trông trẻ có vẻ đói, muốn ăn mặc dù đã được bú no 4, 5 lần hai bên vú mỗi ngày hoặc 250ml sữa pha.

    - Thường ngủ một mạch đến sáng nhưng càng ngày càng dậy sớm, thậm chí tỉnh dậy lúc nửa đêm.

    - Trông có vẻ bồn chồn không yên, thòm thèm khi nhìn người khác ăn.

    - Bắt đầu gặm ngón tay hoặc cho bất kì thứ gì vào miệng.

    Nếu trẻ có nhu cầu nhiều về chất dinh dưỡng mà sữa mẹ không đáp ứng được thì nên cho trẻ ăn dặm, tránh trẻ sẽ bị thiếu máu do thiếu sắt hoặc thiếu các vi chất khác như can xi và các loại vitamin cần thiết khác.

    Tuy nhiên, các mẹ không nên cho bé ăn dặm trước 3 tháng, vì lúc này trẻ chưa có men amylaza nên không hấp thu được chất bột nên dễ gây ra các tổn thương về hệ thống tiêu hoá.
    Cho trẻ ăn dặm khoa học

    Các thức ăn dùng cho trẻ ăn bổ sung

    - Gạo, ngô, khoai tây, khoai lang, khoai sọ.

    - Thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu, đỗ.

    - Rau xanh (rau ngót, mồng tơi, rau muống, rau dền, rau cải, bắp cải, su hào, bí đỏ, bí xanh, cà rốt…).

    - Dầu, mỡ, lạc, vừng (đậu phộng, mè).

    - Các loại quả chín.

    Chú ý, các thức ăn này phải được nghiền nhỏ, tán nhuyễn để nấu xúp, nấu cháo hoặc canh để bé dễ nuốt. Khởi đầu, bạn nên cho bé làm quen với lượng thức ăn nhỏ mà bạn đã chuẩn bị. Đây chỉ là giai đoạn bé mới tập ăn, vì thế phải cho bé thời gian để làm quen dần. Bé sẽ thất vọng và buồn bực nếu bị ép ăn vì sữa vẫn là thức ăn chính của bé lúc này.
    Số bữa ăn cụ thể trong ngày của trẻ

    - 6-7 tháng: Bú mẹ là chính + 1 bữa bột loãng + nước quả, sau tăng dần lên 2 bữa mỗi ngày và nấu đặc dần.

    - 7-12 tháng: Bú mẹ là chính + 3-4 bữa bột đặc mỗi ngày + hoa quả nghiền.

    - 13-18 tháng: Bú mẹ + 4-5 bữa cháo + hoa quả, tập ăn cơm nát lúc ăn cùng gia đình.19-24 tháng: Bú mẹ + mỗi ngày 4-5 bữa cơm nát + hoa quả.

    - Từ 25 tháng trở đi cho trẻ ăn cơm như người lớn nhưng được ưu tiên thức ăn. Thức ăn cần nấu mềm, lúc này bữa ăn của trẻ thường chung với gia đình.

    - Ngoài 3 bữa ăn chính cần cho trẻ ăn thêm các bữa phụ bằng các thực phẩm mà gia đình có như: khoai lang, khoai tây, ngô, chuối, bánh… hoặc cho ăn thêm 2 bữa phụ: cháo, phở, bún, súp, sữa…

    Nguyên tắc cho ăn và chế biến

    - Cho trẻ ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều, tập cho trẻ quen dần với thức ăn mới.

    - Số lượng thức ăn và bữa ăn tăng dần theo tuổi, bảo đảm thức ăn hợp với khẩu vị của trẻ.

    - Chế biến các thức ăn phối hợp giàu dinh dưỡng, sử dụng các thức ăn có tại địa phương. Bát bột, bát cháo của trẻ cần thêm nhiều loại thực phẩm khác nhau để tạo nên màu sắc thơm ngon hấp dẫn và đủ chất.

    - Thường xuyên đổi món, đổi khẩu vị để không gây cảm giác nhàm chán và biếng ăn cho trẻ.

    - Khi chế biến đảm bảo thức ăn mềm dễ nhai và dễ nuốt. Thêm dầu, mỡ hoặc dầu vừng, dầu lạc (mè, đậu phộng) làm cho bát bột vừa thơm, vừa béo, mềm trẻ dễ nuốt lại cung cấp thêm năng lượng giúp trẻ mau lớn.

    - Không cho bé ăn thức ăn thừa, rau củ cũng không nên đun nấu quá lâu vì sẽ hủy hết vitamin. Khi chế biến thức ăn với khối lượng lớn, đừng để nguội thức ăn trước khi cho vào tủ lạnh (vì vi khuẩn sẽ có cơ hội sinh sôi). Nên đặt thức ăn nóng vào đĩa lạnh, đậy lại và cho vào tủ lạnh.

    - Tất cả dụng cụ chế biến phải sạch sẽ, cần rửa tay sạch trước khi chế biến thức ăn và khi cho trẻ ăn.Cho trẻ bú mẹ càng nhiều càng tốt.

    - Cho trẻ ăn sam (kết hợp vừa bú mẹ vừa ăn sữa ngoài) nhiều hơn trong và sau khi ốm, cho trẻ ăn và uống nhiều chất lỏng hơn đặc biệt khi bị tiêu chảy và sốt cao.

    - Không cho trẻ ăn bánh kẹo, uống nước ngọt trước bữa ăn vì cho ăn uống như vậy trẻ sẽ bỏ bữa hoặc ăn ít đi trong bữa ăn.
    Không nên cho trẻ ăn các thức ăn sau đây quá sớm:

    - Các loại ngũ cốc có chứa gluten, gluten trong lúa mì và trong bất kì sản phẩm nào có lúa mì. Sử dụng các loại này quá sớm có thể khiến trẻ bị tổn thương đường ruột, giảm cân.

    - Thực phẩm chế biến từ sữa: pho-mát, bơ có thể gây ra chứng đau bụng, đi ngoài…

    - Trứng: Cho bé ăn lòng trứng nấu kĩ khi bé được 6 tháng tuổi, chỉ cho bé ăn lòng trắng trứng khi được 8 tháng tuổi. Sử dụng trứng quá sớm có thể làm cho trẻ bị phát ban, nổi mụn.

    - Các loại quả hạnh, cam, quýt, cà chua…

    - Lạc và các loại quả có vỏ cứng có thể gây dị ứng.

    - Không dùng nhiều đường, nhiều muối.

    • 50 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #184
    E thấy bé ăn như thế cũng ổn rồi chị ạk. Có điieefu chị giảm lượng bột xuống còn 90ml thôi, tăng thêm lượng sữa 1 tí, bé 6,5 tháng ăn bột như thế cũng hơi nhiều.
    Bố Hữu Tuấn + Mẹ Lệ Hằng = Mèo Gia Hân
    Gia Hân: NB:2.6kg - 1M:4.0kg - 2M:4.5kg - 3M:5.2kg - 4M:5.7kg - 5M:6.2kg - 6M: 6.5kg - 7M:6.6kg - 8M:7kg

    • 52 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #185
    UI, con các mẹ ăn giỏi thật. Con mình 5,5 th mình phải cho ăn bột rồi vì bé lười uôgs sữa lắm.
    Sáng khoảng 7 h bú mẹ,
    9h30 ăn 150ml ngủbột mặn
    10h ngủ đen 12h
    12h 30 uống 100ml sữa,
    chơi đến 2h vật vã mãi mới dc 100ml.
    Ngủ tiếp đến 4, 5 h chiều dậy tắm ăn thêm 100ml hoăhoawcj chờ mẹ về mới ăn.
    8h tối ăn 120ml bột nữa rồi đi ngủ+ ty mẹ.

    • 16 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #186
    cám ơn mẹ Gia han nhé, mình sẽ giảm bớt cháo cho bé.

    • 3 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #187
    Chào các mẹ, bé nhà em được 5 tháng rưỡi nên em cũng đang băn khoăn cách cho ăn dăm và bột ăn dặm. Các mẹ tư vấn giúp em với. Cảm ỏn các mẹ

    • 6 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #188
    Con e sắp đc 7 tháng rồi từ hồi đc 5,5 tháng e cho bé tập ăn dặm với bột ăn liền, đc hơn 6 tháng thì bà nội lấy gạo, đỗ xanh, hạt sen phơi và xay thành bột bỏ vào hũ thủy tinh để e cho bé ăn dần. Hàng ngày e vẫn lấy bột đó nấu cho bé ăn chung với tôm/cá/thịt với rau/củ. Mỗi ngày cháu ăn đc 3 bữa bột cháo ( mỗi bữa hơn 1 nửa chén ăn cơm 1 tý ) và 600-700ml sữa như vậy có đủ k các mẹ? cử tối cháu ún sữa lúc 10h30 và cho đến 8h30 sáng hsau mới chịu ún sữa tiếp, ban đêm đút kỉu gì cháu cũng k chịu ún sữa, ngay cả ság dậy lúc 7h cháu cũng k chịu ún, khoảng 10 tiếng k ún sữa vậy có ảnh hưởng gì k các mẹ?

    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #189
    Trích dẫn Nguyên văn bởi riokenshin Xem bài viết
    Trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ, thịt và cá không nên quá mức vì này có thể gây ảnh hưởng đến thận và có thể có tác động tiêu cực đến chức năng gan của trẻ.



    Khi trẻ bắt đầu ở độ tuổi 7 tháng tuổi, trẻ tăng gấp đôi trọng lượng cơ thể sơ sinh của mình, vì vậy cơ thể trẻ có nhu cầu cần tăng lượng protein, các chất dinh dưỡng cần thiết để thúc đẩy sự phát triển cho các tế bào cơ thể. Và một trong những nguồn năng lượng trọng nhất đối với trẻ là thịt và cá. Hãy đảm bảo chúng trong thực đơn cho trẻ

    Trong những tháng đầu đời, cha mẹ nên lưu ý rằng thịt và cá món ăn không đơn thuần chỉ là loại thực phẩm mới đối với cơ chế ăn của trẻ mà nó thực sự là một thành phần cần thiết trong chế độ ăn uống của trẻ ở năm đầu tiên của cuộc sống.

    Thịt và cá chính là nguồn cung cấp protein và các axit amin thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, thịt còn cung cấp các chất sắt, phốt pho, kali, magiê và vitamin B và cá rất giàu axit béo, bao gồm nhóm omega-3 cần thiết để sản xuất một loạt các hợp chất có hoạt tính sinh học liên quan đến quy trình của sự trao đổi chất, phát triển não bộ... Tuy nhiên, trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ, thịt và cá không nên quá mức vì này có thể gây ảnh hưởng đến thận và có thể có tác động tiêu cực đến chức năng gan của trẻ.

    Thực đơn thịt cho trẻ


    Đối với các loại thực phẩm từ thịt thì các mẹ nên ưu tiên hàng đầu cho những loại có nhiều phần nạc như: ngựa, thỏ, gà, thịt bò, thịt lợn nạc hoặc thịt cừu, thịt bê. Đối với những trẻ có biểu hiện dị ứng với sữa bò thì các mẹ không nên sử dụng thịt bò và thịt bê, thịt ngựa.

    Khi món ăn được chế biến, sử dụng các loại thịt nạc, vị sẽ ngọt, ít chất béo và tốt tiêu hóa của trẻ. Trẻ bắt đầu tập ăn thì các mẹ chỉ cho một lượng thịt nhỏ là 5 gram, trộn với rau và thức ăn ngũ cốc của trẻ để bé làm dần dần với chế độ ăn mới.

    Nếu quá trình cho trẻ ăn thử thuận lợi, sau đó các mẹ bắt đầu tăng dần số lượng thịt lên. Đến 9 tháng tuổi, hãy cho trẻ ăn khoảng 40 gram thịt mỗi ngày, và trong 1 năm tuổi tăng lên 60-70 gram/ngày, chế độ ăn của trẻ tăng dần lượng thịt lên 100g/ngày khi 1,5 tuổi và 120g/ngày khi trẻ 3 tuổi. Các chuyên gia Viện Dinh dưỡng lưu ý các mẹ hãy kết hợp thêm các loại rau củ ngũ cốc vào chế độ ăn kèm thịt cho trẻ.

    Thực đơn cá

    Lợi thế của cá là cấu trúc phần thịt mềm rất dễ tiêu hóa, và protein của cá cũng được tiêu hóa dễ dàng hơn, nhanh hơn và đầy đủ hơn so với các loại thịt. Ngoài ra, cá là một nguồn cung cấp flo, phốt pho và iốt, có tác động quan trọng vào sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.

    Tuy nhiên, đối với trẻ, các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo không nên cho trẻ ăn cá vào 8-9 tháng tuổi đầu tiên của. Chỉ để cá xuất hiện trên thực đơn của con một tháng sau khi trẻ đã được ăn các loại thực phẩm từ thịt. Điều này chủ yếu để cho trường hợp trẻ có thể gặp phải phản ứng dị ứng với cá.

    Sau từ 8 – 9 tháng tuổi, mẹ hãy bắt đầu cho trẻ tập ăn cá với 1/2 muỗng cà phê thịt cá cho một ngày khi trẻ 8 tháng tuổi, tăng dần khẩu phần lên 50g/ngày (khi trẻ được 9 tháng tuổi), và khi trẻ 1 tuổi hãy tăng lên 60g/ngày. Đối với những năm đầu đời của trẻ, mẹ hãy cho trẻ ăn các loại cá biển và nạc là tốt nhất như: cá thu, cá hồi...

    Đối với trẻ lớn hơn mẹ có thể tạo một thực đơn hấp dẫn cho trẻ bằng việc hấp cá, nướng cá để hợp với sở thích ăn uống của trẻ hơn.

    Trứng gà



    Ngoài cá và thịt, nguồn protein trong chế độ ăn của trẻ còn có từ lòng đỏ trứng gà Lòng đỏ trứng gà thường được thêm vào thức ăn của trẻ ( trộn vào hồn hợp bột cho trẻ). Ở độ tuổi 6 tháng tuổi khi lần đầu tiên ăn trứng, các mẹ hãy cho trẻ ăn 1/8 của lòng đỏ và tăng dần số lượng đến 1/2 lòng đỏ trứng khi trẻ được 8 tháng. Các mẹ cũng nên thận trọng với biểu hiện không dung nạp trứng gà ở trẻ trong độ tuổi này. Chúc các mẹ nuôi dạy con ngoan với chế độ dinh dưỡng cho trẻ hợp lý

    Nguồn: sưu tầm
    cám ơn mẹ đã chia sẻ kinh nghiệm thực đơn cho bé thật tốt

    • 11 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #190
    Con gái mình được 6 tháng 1 tuần. Mình bắt đầu cho con ăn dặm từ lúc 4,5 tháng. Trộm vía con ăn ngoan lắm. Thời gian đầu, mình hay cho con ăn bột ăn dặm của Nestle và Redielac với các loại như: Bột gạo sữa, Bột gạo trái cây, bột rau xanh và bí đỏ. Ban đầu cũng thử bột Hipp vì thấy bào lượng sữa nhiều hơn nhưng con có vẻ không thích. Một ngày con ăn 3 bữa bột, mỗi bữa khoảng hơn 1 nửa bát nước chấm. Bây giờ mình chuyển sang cho con ăn bột gạo xay rồi. Thực đơn hàng ngày của con là: Sáng: Bột gạo sữa (Redielac), trưa+tối: Bột gạo + thịt xay + rau xay + nước mắm + dầu gấc. Mình thấy bà ngoại làm thế này: thịt nạc heo rửa sạch cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, rồi ninh kỹ cả nước và cái khoảng 30-45p rồi đem lọc bỏ bã thịt đi, còn rau thì xay luôn với nước sau khi rửa sạch chứ không qua chế biến. Khi nào nấu bột thì dùng nước thịt và nước rau nấu bột. khi nào bột gần chín thì cho chút nước mắm và dầu gấc hoặc chút dầu ăn vào. mình thấy dầu oliu con k thích ăn nên k cho. bữa nào con cũng ăn hết 1 đĩa to (loại đĩa mà các cụ hay còn gọi là đĩa 10 ý). giữa buổi sáng thì cho con ăn 1 hộp váng sữa, giữa buổi chiều 1 hộp sữa chua do mình tự làm. sau mỗi bữa ăn chính, phụ con còn ti thêm sữa mẹ nữa. Con không chịu ăn sữa ngoài, mà mình thì ít sữa. nên cũng lo lắm. không biết mình chăm con như vậy đã đúng chưa nữa. híc. chia sẻ với mọi người và mong mọi người góp ý nhé.