Hướng dẫn tập aerobic

[ana an]

Các mẹ ơi, có mẹ nào biết các trang web hướng dẫn tập aerobic, hoặc các link cho down file về máy không, chỉ giúp em với ạ.

Xem các chủ đề mới nhất:

• Ai biết địa chỉ bán các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm dành cho gia dầu tin cậy ở tp HCM chỉ cho e với (09/02/2011)
• Da hỗn hợp thì dùng SRM loại nào okie nhất ? (08/02/2011)
• Help...mụn đầu trắng >< (07/02/2011)
• sẹo mổ đẻ như này có phải lồi ko ạ? (06/02/2011)
• Da độc dễ nổi mụn!!mong các mẹ giúp cháu nhiều!!!!!!! (05/02/2011)
• cho em hỏi về triệt lông 4g vmedicalspa (31/01/2011)
• Hỏi về trân châu trị mụn (TPHCM) (28/01/2011)
• Hỏi về OrientSkin trị mụn ? (28/01/2011)
• Dùng phấn phủ nào hợp với BB cream Missha (28/01/2011)
• Giúp da em với huhu (25/01/2011)

[chunkien]

Bạn thử vào link này xem: http://www.nguoidep.org/forumdisplay.php?f=68

[ana an]

cám ơn chunkien nhé, mình đã vào thử link bạn chỉ, nhưng mình quên mất mình cần một bài tập aerobic có kèm video cơ.

[dimcon]

Có các bài tập rất nhẹ nhàng đây ạ
http://www.pdu.vn/main/forum/showthread.php?t=5211

[Bảo Vy]

Các chị ơi cho em hỏi em muốn tập aerobic tai nhà có hiệu quả như tập tại các câu lạc bộ ko? Em muốn mua đĩa tập thì phải mua ở đâu hả các chị:Battin ey:

[natsumikotobuki]

nếu ở Hà Nội thì em thấy người ta hay bán đĩa của kì duyên đấy ạ, còn nếu mẹ nào biết down= torrent thì vào http://thepiratebay.org/torrent/4709..._Dance_Workout em thấy cái này có khá nhiều động tác mà ở ngoài các lớp aerobic dạy, mẹ nào không down được bằng torrent thì search trên youtube cũng thấy có đấy ạ, nhưng nó chia ra nhiều part tìm cũng hơi mệt