Dưỡng da - Làm đẹp da

Phương pháp súc ruột thải độc tố.

Đến trả lời mới nhất
  • 101 Lượt chia sẻ
  • 130K Lượt đọc
  • 427 Trả lời

115 Người đang theo dõi

    • 400 Bài viết

    • 403 Được cảm ơn

    #1
    Vừa rồi em có nghe các chị WTT nói về phương pháp này trong yoga, em đã tìm hiểu được kĩ hơn trong một cuốn sách về yoga, em đã thực hiện được, giờ em nêu nội dung của phương pháp đó lên đây một cách súc tích nhé.

    Nói qua về phương pháp này: Súc ruột (Shank Prak - shalana) là một phương pháp đơn giản, có thể loại bỏ cáu bẩn của toàn bộ ống tiêu hóa từ dạ dày đến hậu môn. Những người súc ruột sẽ rất ngạc nhiên thấy được những gì lưu trữ từ lâu trong các ngóc ngách của ruột già mình. Thật Khó mà tưởng tượng con người có thể chuyên chở trong ruột mình quá nhiều phế thải quái dị như thế. Đó chính là đầu mỗi của nhiều bệnh tật và già lão, với da sạm, mắt mờ, tóc bạc, chân tay sưng nhức, và nhiều chuyện nữa.

    Tác dụng: : Sau sự súc ruột, phép lạ chưa đến ngay, nhưng người ta nhận thấy hơi thở của mình trong sạch hơn, giấc ngủ nhẹ nhàng hơn, da thịt không còn ngứa ngáy, nổi các mụn nhọt. Súc ruột kích thích gan và các hạch tuyến của ống tiêu hóa, đặc biệt là tụy tạng, giúp sự thẩm thấu đồ ăn được tốt hơn, những người gầy có thể mập ra và những người mập có thể gầy bớt.

    Đối tượng áp dụng:
    Cái này quan trọng nhé, bởi nó chống chỉ định với những ai bị lở loét dạ dày, những người đang bị tiêu chảy, kiết lị, bị đau cuống ruột, lao ruột hay ung thư ruột.

    Thời gian thực hiện: Vào buổi sáng ngủ dậy, bụng đói, ngày nghỉ (vì bạn sẽ phải tập trung thực hiện, sau đó còn bận vào WC nữa, không tiếp khách nhé)

    Tần suất thực hiện:
    Trung bình 1 năm 4 lần vào lúc đổi mùa, có bậc thầy yoga khuyên súc 2 tuần một lần, sách cũng nói súc hàng tháng là tốt nhất (nghĩa là tần suất không nhất thiết phải 4 lần/năm, nhưng chắc chắn là không được làm nhiều rồi, mình chọn 3 lần/năm)
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • 400 Bài viết

    • 403 Được cảm ơn

    #2
    Thực hiện:

    Chuẩn bị
    : 1 phích nước nóng, 1 bình nước nguội, 1 bình sạch không để pha chế, vài cài cốc loại 180 ml, muối (dạng hột nguyên chất mua theo cân ở chợ). Tóm lại là nguyên liệu gồm muối hột và nước nóng thôi nhé.

    Pha 1 lít nước nóng với 2 thìa muối (thêm chút chút nước nguội để uống được, không bị nóng quá, nhưng cố gắng nóng tối đa mình có thể chịu được), pha sao cho không bị nhạt, đủ độ mặn mà có thể uống được không bị mặn quá, mặn thì khó uống còn nhạt thì không có tác dụng.

    Các bước:

    1. Uống 1 cốc nước muối nóng

    2. Liền sau đó tập 3 động tác yoga sau (để đẩy nước từ dạ dày xuống ruột non, từ ruột non xuống ruột già):

    - Đứng thẳng 2 chân cách nhau 30cm, 2 bàn tay đan vào nhau giơ lên cao ngửa bàn tay lên (như động tác mình thường vươn vai ý), rồi nghiêng mình sang trái, nghiêng mình sang phải, mỗi bên 8 lần.

    - Đứng thẳng 2 chân cách nhau 30 cm, bàn tay phải úp lên vai trái, giơ tay trái thẳng ra trước mặt vuông góc với người mình (vuông góc với tường trước mặt mình), quăng tay ra sau, lặp lại như vậy với bài tay trái úp lên vai phải... mỗi bên 8 lần.

    - Ngồi xổm 2 chân cách nhau 30 cm, đầu gối của chân trái quỳ xuống chạm đất, bàn chân phải không kiễng mà chạm cả bàn vào đất, ép mạnh chân phải vào bụng mình, làm ngược lại với chân phải, mỗi bên 8 lần.

    3. Sau khi tập, uống tiếp cốc nước nữa, và lại tập như trên, cứ liên tục uống và tập như vậy cho đến khi uống được 6 cốc nước.

    4. Sau khi uống xong 6 ly thì đi cầu, nếu không đi được thì tạm thời tập thêm mà không uống nước nữa cho đến khi đi được.

    5. Sau khi đi cầu được lần đầu, tiếp tục uống và tập cho được 6 cốc nước nữa. (nghĩa là phải pha thêm 1 lít nước nữa nhé). Khác với lần trước, uống xong 6 cốc mới đi cầu, lần này thì linh động, trong quá trình uống và tập, lúc nào phát sinh nhu cầu đi thì đi nhé.

    Chú ý: Cho dù ruột già có bị phân bã đóng cứng đến mức nào thì cũng từ ly 12 đến 14 là nước cho ra sẽ trong, nghĩa là ruột được súc sạch tối đa, đừng vội hài lòng và dừng thực hiện khi nước ra chưa thật sự trong.

    Nên ghi chép giờ giấc thực hiện, số cốc nước uống... để theo dõi, việc thực hiên này mất khoảng hơn 1 giờ.

    (còn tiếp) chế độ ăn uống sau khi thực hiện (cái này cũng rất quan trọng ạ)
    ...
    Chỉnh sửa lần cuối bởi em_trang; 31/08/2010 vào lúc 04:06 PM.
    • 84 Bài viết

    • 33 Được cảm ơn

    #3
    ơ, tiếp theo ăn uống thế nào Trang ơi, post tiếp đi
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 400 Bài viết

    • 403 Được cảm ơn

    #4
    Sau khi súc ruột:

    Nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng, Không được ăn uống gì trong nửa giờ
    liền, nhưng cũng không nên để bụng trống quá 1 tiếng đồng hồ. Nên ăn cháo nhuyễn sau khi súc ruột là tốt nhất.

    Những bữa ăn đầu cấm dùng rau trái tươi, các gia vị cay, chua, chát... Cấm uống sữa, uống rượu trong 24 giờ.

    Sau khi súc, phải ăn xong rồi mới được uống. Sau 24 giờ ăn uống bình thường nhưng càng ít thịt càng tốt.

    Kinh nghiệm của em là nấu một nồi cháo muối loãng vừa phải, sau 1 tiếng thì mình ăn cháo ạ, trưa em ăn 1 tô, giờ chuẩn bị ăn tô nữa.

    Cảm nhận sau khi thực hiện:
    Thấy người cứ nhẹ nhõm lâng lâng, đứng lên cân thì thấy sút hẳn 1 cân so với trước khi thực hiện. Em tưởng bụng mình thuộc dạng gan lì không có tác dụng, ai ngờ vừa uống xong 6 ly nước + tập tành thì có tác dụng ngay, đi hết chất thải trong lần đầu tiên. Sau đó đi thêm 4 lần nữa thì chỉ có nước thôi, lần thứ 4 thì ra nước trong vắt.
    Chỉnh sửa lần cuối bởi em_trang; 31/08/2010 vào lúc 04:27 PM.
    • 84 Bài viết

    • 33 Được cảm ơn

    #5
    híc, cảm ơn Trang nhé, đợt này nghỉ dài, thử xem sao.có gì sẽ báo cáo tình hình
    • 400 Bài viết

    • 403 Được cảm ơn

    #6
    Up lên nào mọi người ơi.
    Mong cả nhà đọc tâm sự của em
    http://www.webtretho.com/forum/f187/...cua-em-566630/

    Phương pháp súc ruột thải độc tố
    http://www.webtretho.com/forum/f69/p...doc-to-555180/
    • 79 Bài viết

    • 54 Được cảm ơn

    #7
    Ngày mai nghỉ mình sẽ thực hiện thử xem, dạo này da dẻ xấu xí mụn nhọt quá trời. Cảm ơn em_trang chia sẻ nhé!
    • 42 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi em_trang Xem bài viết
    Vừa rồi em có nghe các chị WTT nói về phương pháp này trong yoga, em đã tìm hiểu được kĩ hơn trong một cuốn sách về yoga, em đã thực hiện được, giờ em nêu nội dung của phương pháp đó lên đây một cách súc tích nhé.

    Nói qua về phương pháp này: Súc ruột (Shank Prak - shalana) là một phương pháp đơn giản, có thể loại bỏ cáu bẩn của toàn bộ ống tiêu hóa từ dạ dày đến hậu môn. Những người súc ruột sẽ rất ngạc nhiên thấy được những gì lưu trữ từ lâu trong các ngóc ngách của ruột già mình. Thật Khó mà tưởng tượng con người có thể chuyên chở trong ruột mình quá nhiều phế thải quái dị như thế. Đó chính là đầu mỗi của nhiều bệnh tật và già lão, với da sạm, mắt mờ, tóc bạc, chân tay sưng nhức, và nhiều chuyện nữa.

    Tác dụng: : Sau sự súc ruột, phép lạ chưa đến ngay, nhưng người ta nhận thấy hơi thở của mình trong sạch hơn, giấc ngủ nhẹ nhàng hơn, da thịt không còn ngứa ngáy, nổi các mụn nhọt. Súc ruột kích thích gan và các hạch tuyến của ống tiêu hóa, đặc biệt là tụy tạng, giúp sự thẩm thấu đồ ăn được tốt hơn, những người gầy có thể mập ra và những người mập có thể gầy bớt.

    Đối tượng áp dụng:
    Cái này quan trọng nhé, bởi nó chống chỉ định với những ai bị lở loét dạ dày, những người đang bị tiêu chảy, kiết lị, bị đau cuống ruột, lao ruột hay ung thư ruột.

    Thời gian thực hiện: Vào buổi sáng ngủ dậy, bụng đói, ngày nghỉ (vì bạn sẽ phải tập trung thực hiện, sau đó còn bận vào WC nữa, không tiếp khách nhé)

    Tần suất thực hiện:
    Trung bình 1 năm 4 lần vào lúc đổi mùa, có bậc thầy yoga khuyên súc 2 tuần một lần, sách cũng nói súc hàng tháng là tốt nhất (nghĩa là tần suất không nhất thiết phải 4 lần/năm, nhưng chắc chắn là không được làm nhiều rồi, mình chọn 3 lần/năm)


    Nghe vụ này hay quá các mẹ ơi. Em bị cái bệnh "bí hạ" này kinh niên rồi. Đang đăng ký lớp Yoga để tự chữa cho bản thân với nhiều loại bệnh "chả tìm ra" nguyên nhân. Bồn một nỗi, đăng ký ở AD yoga club mà chờ đến gần 2 tháng mới có lớp.

    Học được yoga căn bản rồi mới có thể áp dụng bài xúc ruột thải độc như chủ topic nói đúng ko ạ . Nếu em chưa biết giề về yoga mà lọ mọ làm theo hướng dẫn của chủ topic thì không biết có phản tác dụng ko ạ :Thinking::Thinking::Thinking:


    Chồng tiểu đường, vợ bị ...sâu răng
    • 400 Bài viết

    • 403 Được cảm ơn

    #9
    Trích dẫn Nguyên văn bởi nguyenngocphuonganh Xem bài viết
    Nghe vụ này hay quá các mẹ ơi. Em bị cái bệnh "bí hạ" này kinh niên rồi. Đang đăng ký lớp Yoga để tự chữa cho bản thân với nhiều loại bệnh "chả tìm ra" nguyên nhân. Bồn một nỗi, đăng ký ở AD yoga club mà chờ đến gần 2 tháng mới có lớp.

    Học được yoga căn bản rồi mới có thể áp dụng bài xúc ruột thải độc như chủ topic nói đúng ko ạ . Nếu em chưa biết giề về yoga mà lọ mọ làm theo hướng dẫn của chủ topic thì không biết có phản tác dụng ko ạ :Thinking::Thinking::Thinking:
    Không cần học yoga cũng làm được bạn ạ. Đó là một phương pháp trong yoga mà thui. Những động tác phải tập trong quá trình thực hiện mặc dù là yoga nhưng rất dễ thực hiện. Bản thân nước muối mình uống cũng rất lành, sau đó 1 tiếng cũng thải ra hết.
    Chỉnh sửa lần cuối bởi em_trang; 04/09/2010 vào lúc 08:03 AM.
    Mong cả nhà đọc tâm sự của em
    http://www.webtretho.com/forum/f187/...cua-em-566630/

    Phương pháp súc ruột thải độc tố
    http://www.webtretho.com/forum/f69/p...doc-to-555180/
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 260 Bài viết

    • 65 Được cảm ơn

    #10
    Phương pháp này hay, nhưng với điều kiện nhà tớ thì rất khó thực hiện, vì mình đi làm cả tuần, chủ nhật thì nhà lại đông người. Hic! nhưng cũng sẽ thử một lần cho biết. Thanks!
    • 2,724 Bài viết

    • 1,773 Được cảm ơn

    #11
    Hnay rảnh rỗi nên mình đã thử PP này, kết quả là mới uống 2 ly đã bị ói và sau đó chừng hơn 1 tiếng còn bị đi thăm Washington City liên tục nữa. Trước khi thử mình có tìm thêm thông tin qua google, cũng thấy có người nói đây là 1 cách khiến bị tiêu chảy cấp, nhưng cũng có nhiều người thấy oki nên liều thử xem sao. May mà ko cứng đầu nên thấy bị ói là mình dừng luôn, nếu ko thì chắc cũng đến đc giai đoạn nước trong đó rooling:

    Mình viết ra đây để các bạn biết thêm 1 trường hợp thôi. Nếu muốn thử thì các bạn nên thử vào thứ 7, để nếu có sao còn có ngày chủ nhật nghỉ ngơi, để thứ 2 đi làm ha

    Dù sao cũng cảm ơn em_trang đã chia sẻ :Rose: Có thể do cách này ko hợp với mình.
    Que sera sera......
    • 400 Bài viết

    • 403 Được cảm ơn

    #12
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Calimero Xem bài viết
    Hnay rảnh rỗi nên mình đã thử PP này, kết quả là mới uống 2 ly đã bị ói và sau đó chừng hơn 1 tiếng còn bị đi thăm Washington City liên tục nữa. Trước khi thử mình có tìm thêm thông tin qua google, cũng thấy có người nói đây là 1 cách khiến bị tiêu chảy cấp, nhưng cũng có nhiều người thấy oki nên liều thử xem sao. May mà ko cứng đầu nên thấy bị ói là mình dừng luôn, nếu ko thì chắc cũng đến đc giai đoạn nước trong đó rooling:

    Mình viết ra đây để các bạn biết thêm 1 trường hợp thôi. Nếu muốn thử thì các bạn nên thử vào thứ 7, để nếu có sao còn có ngày chủ nhật nghỉ ngơi, để thứ 2 đi làm ha

    Dù sao cũng cảm ơn em_trang đã chia sẻ :Rose: Có thể do cách này ko hợp với mình.
    Cảm ơn chị. Nhưng mới uống 2 ly nước muối mà đã ói thì có quá nhạy cảm không? Vì bản thân nước muối cũng như nước canh. Đúng là sáng ngủ dậy chưa ăn gì tự nhiên phải uống nước thì thấy rất ngang, em uống vài ly cũng có cảm giác hơi ghê cổ nhưng cố gắng quên cảm giác đó đi để thực hiện tiếp và đã được như sách nói.

    Từ đầu em cũng đã nói rõ là không áp dụng với người bị loét dạ dày, tiêu chảy, viêm ruột... nhé.

    Đường ruột em cũng chẳng tốt mấy, có chị chỉ cách pha 1 lít nước muối với 2 quả chanh, vì có chanh nên em chưa dám thực hiện, nay thấy sách yoga nói pha 1 lít nước muối nên em mới mạnh dạn thực hiện.

    Chúc mọi người mạnh khỏe!
    Mong cả nhà đọc tâm sự của em
    http://www.webtretho.com/forum/f187/...cua-em-566630/

    Phương pháp súc ruột thải độc tố
    http://www.webtretho.com/forum/f69/p...doc-to-555180/
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,398 Bài viết

    • 489 Được cảm ơn

    #13
    chị ơi, thế nếu trong lúc đang tập+uống nước mà mót đi tiểu thì sao ạ? có dc dừng để đi tiểu rồi vào tập tiếp ko hay nhịn?
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 400 Bài viết

    • 403 Được cảm ơn

    #14
    Trích dẫn Nguyên văn bởi oanhkiều Xem bài viết
    chị ơi, thế nếu trong lúc đang tập+uống nước mà mót đi tiểu thì sao ạ? có dc dừng để đi tiểu rồi vào tập tiếp ko hay nhịn?
    Được em, đâu có ảnh hưởng gì đâu.
    Mong cả nhà đọc tâm sự của em
    http://www.webtretho.com/forum/f187/...cua-em-566630/

    Phương pháp súc ruột thải độc tố
    http://www.webtretho.com/forum/f69/p...doc-to-555180/
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 117 Bài viết

    • 74 Được cảm ơn

    #15
    Vụ này hay nè
    bị viêm tá tràng (cuối dạ dày) có làm được k bạn
    có dễ bị sụt cân k
    :Rose: Life is a fight. I will fight forever to keep my life. thanks my mother give me a soul :Rose:
    • 400 Bài viết

    • 403 Được cảm ơn

    #16
    Trích dẫn Nguyên văn bởi greatdiep Xem bài viết
    Vụ này hay nè
    bị viêm tá tràng (cuối dạ dày) có làm được k bạn
    có dễ bị sụt cân k
    Tác dụng của phương pháp này là vệ sinh ống tiêu hóa, loại bỏ chất bẩn đọng trong ruột già, không được làm nhiều, còn bình thường 3, 4 tháng mới làm 1 lần mình nghĩ là tốt thôi, nếu không an tâm thì làm ít hơn, sách nói nên làm hàng tháng nhưng mình cũng để hẳn 3 hoặc 4 tháng mới làm bạn ạ.

    Mình nghĩ rằng bên cạnh áp dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe của yoga, mình sinh hoạt, ăn uống điều độ thì sẽ giúp cơ thể cân đối hơn (trong đó có việc tăng cân cho người gầy vì bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn), còn bản chất của phương pháp này không phải là để sút cân.

    Trường hợp bạn bị viêm tá tràng mình không biết bạn à, nói chung nên thận trọng.
    Chỉnh sửa lần cuối bởi em_trang; 05/09/2010 vào lúc 05:22 PM.
    Mong cả nhà đọc tâm sự của em
    http://www.webtretho.com/forum/f187/...cua-em-566630/

    Phương pháp súc ruột thải độc tố
    http://www.webtretho.com/forum/f69/p...doc-to-555180/
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 117 Bài viết

    • 74 Được cảm ơn

    #17
    cám ơn bạn chỉ cho 1 pp hay
    còn có cách súc mũi họng bằng nước muối nữa. Hít 1 hơi nước muối cho nó chảy xuống họng rồi nhổ ra.
    Nhờ cách này mình chưa phải tốn đồng nào chữa ho hen nhé
    Nước muối đúng là trị bệnh hay mà rẻ rề
    Chỉnh sửa lần cuối bởi greatdiep; 05/09/2010 vào lúc 06:19 PM.
    :Rose: Life is a fight. I will fight forever to keep my life. thanks my mother give me a soul :Rose:
    6 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 400 Bài viết

    • 403 Được cảm ơn

    #18
    Trích dẫn Nguyên văn bởi greatdiep Xem bài viết
    cám ơn bạn chỉ cho 1 pp hay
    còn có cách súc mũi họng bằng nước muối nữa. Hít 1 hơi nước muối cho nó chảy xuống họng rồi nhổ ra.
    Nhờ cách này mình chưa phải tốn đồng nào chữa ho hen nhé
    Nước muối đúng là trị bệnh hay mà rẻ rề
    Uh, nhưng lưu ý là nước muối để rửa mũi phải là nước muối nồng độ 99/1000 nhé, nước muối loãng pha chuẩn, có bình xịt nước muối biển thì tốt nhất, không thì mua chai nước muối y tế nửa lít pha chuẩn, hợp vệ sinh mà rẻ lắm bạn ạ, không đắt như nước muối biển. Mình cũng bị viêm mũi dị ứng đây, cũng có chai nước muối xịt để ở lavabo để xịt lúc đánh răng rửa mặt mà cũng lười không thực hiện đều, hic.
    Mong cả nhà đọc tâm sự của em
    http://www.webtretho.com/forum/f187/...cua-em-566630/

    Phương pháp súc ruột thải độc tố
    http://www.webtretho.com/forum/f69/p...doc-to-555180/
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 84 Bài viết

    • 33 Được cảm ơn

    #19
    Em_trang yêu quý, bây h tớ mới có time để tường thuật lại quá trình súc ruột thải độc mà ấy bày cho mọi ng trên WTT.
    Sáng chưa ăn gì, chuẩn bị đồ nghề như hướng dẫn và bắt đầu tập:
    -uống đến ly thứ 2 suýt nôn nhưng lại cố gắng , cố gắng uống tiếp và tập-> đên lý thứ 3 là bắt đầu vào toilet rồi.
    -Rồi hết 1,5L nước muối mặn nóng ấy thì đi vào toilet khoảng 10 lần nữa->thề với ấy chứ riêng cái đoạn đi toilet là mệt mờ mắt rồi
    -Nước mấy lần cuối ra cũng ko được trong veo như ấy bảo mà hơi đục đục nhưng mệt và khát nước nên đành chịu, chạy ra uông hết 3 cốc nước thường và thấy chưa bao h nước lọc nó ngon và đáng yêu như thế.
    Xong quá trình nằm thở há hết cả mồm ra vì vẫn thấy khát nhưng ko uống nữa vì bây h uống tiếp là lại phải vào toilet mệt lắm.
    Sau khoảng 2h thì mới cố ăn 1 bát cháo trắng và ít bột sắn quấy chín.
    Đến chiều thì bắt đầu ăn cơm bình xường.
    Cảm giác lúc tập xong và đi toàn nước ấy thì người nó nhẹ bẫng đi và cảm giác rất thích nhé vì tống được cái lũ ghớm ghiếc trong ruột ra.
    Chắc sẽ cố gắng súc ruột đều đặn 2 tháng/lần, tớ đã note lại thời gian lần đầu súc ruột rồi.
    Cảm ơn em_trang rất nhiều nhé , hi vọng sau mỗi lần súc ruột như vậy cơ thể mình thanh lọc được sảng khoái và khỏe mạnh hơn.
    :Rose: tặng hoa ấy nhé
    • 328 Bài viết

    • 143 Được cảm ơn

    #20
    Cách này gần giống với vụ nước mía giảm cân nhỉ?
    Để cuối tuần này thử xem sao, tks !
    Xin chào, anh bạn mexico:Laughing: