• 25 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Kể từ sau 02 lần hư thai ,da mặt Vân cứ sạm dần.
    Nó cứ nhằm vào hai gò má mà nám , ai nhìn xa xa cứ như mang mạt nạ đen.
    Làm sao ấy nhẩy? Có mẹ nào giúp benu tìm ra loại kem gì trả lại làn da Châu á?
    Da benu thuộc loại da khô , mỏng , lâu nay chưa dám dùng kem dưỡng da nào.
    Ai gặp cũng bảo đen, già. Trong khi năm nay benu mới 29 cái xuân xanh thôi.
    Giúp với các mẹ ơi.
    gia dinh Be Nu (Da Nang)
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • Nám da và cách chữa trị

      Chào chuyên gia, Mẹ em năm nay 55 tuổi da mặt mẹ em vẫn còn khá căng và mịn nhưng lại bị nám rất nhiều ở 2 bên má. Mẹ em đã thử sử dụng nhiều kem rồi thuốc bôi thuốc uống chữa các vết nám này nhưng k hiệu quả. Em muốn nhờ chuyên gia tư vấn với da bị nám như của mẹ em thì nên chăm sóc thế nào, và...

    • [Thông báo] GLTT: LỚN KHÔN KHỎE MẠNH MỖI NGÀY, CON YÊU NHÉ!

      Các thành viên thân mến, Trẻ em không chỉ lớn lên theo độ tuổi, mà còn theo từng cột mốc phát...

    • Bí quyết làm trắng da mặt với dầu dừa và cà phê

      Mình là người không thích uống cà phê nhưng hiện nay mình đang kinh doanh 1 cửa hàng uống cà phê...

    • Con e 2 tuần tuôi bị vàng da và khò khè!Các Mẹ giúp a

      Ku nhà e mới dc 2tuần tuổi,lúc ở viện phải chiếu đèn vì bị vàng da,bsĩ nói về cho bú nhiều và phơi nắng,nhưng mấy hôm nay lạnh quá,k có nắng mà con e vẫn bị vàng da.Em nghe nói là có đèn chiếu chữa vàng da .Mẹ nào biết mua đèn đó ở đâu không chỉ e với.HOặc có Mẹ nào có con bị vàng da có kinh nghiệm...

    • Huyết thanh sống CAVIER Hàn Quốc có tốt không ?

      Bữa nay rỗi một tí, tớ ngồi viết review về sản phẩm được cho là HOT của mùa hè 2014 này - HUYẾT...

    • 2,683 Bài viết

    • 222 Được cảm ơn

    #2
    Bạn vào đây tham khảo nhé
    http://www.bacsitu.com/service_10.html
    http://vnexpress.net/Vietnam/Suc-khoe/2001/11/3B9B66B4/
    http://www.coreana.com.vn/mypham.htm

    Bệnh nám da Nguyên nhân và cách chữa trị

    Nám da là một hội chứng phức tạp. Ðó là những đốm nụm đỏ lan tỏa dần trên má, trên mũi. Dần dần về sau, những mạch máu li ti xuất hiện tạo thành vết màu đỏ kém thẩm mỹ trên da mặt.

    Nguyên nhân gây nám :

    Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, thông thường do di truyền, đôi khi còn do rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc... Thuốc để trị nám trên thị trường hiện nay rất hiếm và không thể là những thuốc dùng trị nám thật sự. Mặt khác, nám da còn do những nguyên nhân cụ thể khác thường gặp như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống thiếu rau quả tươi, phơi nắng nhiều; uống thuốc, bôi các thuốc hoặc mỹ phẩm gây nhạy cảm ánh sáng; dùng thuốc lột da mặt, trị nám không đúng cách, đi nắng không đội mũ ...

    Cách phòng chống :

    Theo các bác sĩ về da liễu, cách chữa trị nám da tốt nhất là phòng ngừa nó.

    Khi bị nám việc đầu tiên là đi khám bác sĩ chuyên môn để xác định nguyên nhân và chỉ khi nào định đúng nguyên nhân để chữa thì mới có thể trị hết nám. Dù cơ thể con người có khả năng tự điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối loạn ở da, nhưng nếu không tránh nắng và ăn nhiều rau quả tươi, mà chạy chữa bằng mỹ phẩm hoặc thuốc thì những tác dụng phụ lại gây nám thêm.

    Biểu hiện ban đầu của nám da là các lớp biểu bì bị nhiễm sắc hoặc bị hư hủy do bức xạ mặt trời hoặc do dị ứng gây cảm quang... Do đó, khi thấy da bắt đầu bị nhiễm sắc, cần tránh nắng tuyệt đối một thời gian để da phục hồi. Nếu da mặt bạn thuộc loại da nhạy cảm, rất dễ bị nám. Vì vậy cần chăm sóc một cách cẩn thận, đi nắng phải đội nón hoặc bôi kem chống nắng khi tắm biển, đặc biệt nên ăn nhiều rau quả tươi. Uống các thuốc gây cảm quang (nhạy cảm với nắng) như tetracyclin, doxicilin, sulfamid... mà phơi nắng, không đội mũ rộng vành rất dễ bị nám da.

    Bôi nhiều mỹ phẩm cũng có nguy cơ gây cảm quang... Các hoá chất được dùng nhiều trong các mỹ phẩm làm trắng da, chống nám... đều chứa lượng chất tẩy mạnh, có thể lúc mới dùng da được tẩy trắng trông rất đẹp, nhưng dùng một thời gian lâu, càng ngày da càng bị bào mòn, lớp da non sẽ hiện lên, nếu đi nắng rất dễ bị nám da; đồng thời trong kem có hàm lượng thủy ngân nhỏ có thể gây teo da, nếu dùng lâu da mặt sẽ nám vĩnh viễn.

    Có khả năng làm giảm được vết nám của bạn bằng phương pháp lột da mặt, sử dụng bọt carbonique nhưng phương pháp này đòi hỏi phải có một chế độ phòng ngừa nắng một cách nghiêm ngặt trong vòng 3 tháng và người ta gọi phương pháp này là 5 ăn 5 thua. Nếu bạn cảm thấy mình có đảm bảo rằng không đi ra nắng trong vòng 2 - 3 tháng thì mới có thể dùng đến biện pháp lột da mặt, bằng không chớ nên áp dụng vì có thể sẽ làm da bạn bị nám vĩnh viễn.

    Những điều cần tránh khi bị nám :

    Tuyệt đối không bôi thuốc hoặc mỹ phẩm cho dù thuốc hoặc mỹphẩm đó đã được kiểm nghiệm qua một số người sử dụng mà không bị dị ứng hay bị tác dụng phụ nào.

    Cẩn thận trong việc ăn uống : có những thức ăn làm sung huyết trên da, do đó sẽ làm các vết nám trở nên trầm trọng hơn. Cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng.

    Ðối với nám do thuốc, mỹ phẩm, do nám nắng lâu ngày thì không mấy hiệu nghiệm. Nhưng nếu bạn kiên nhẫn phòng chống thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biến mất. Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám bán ngoài thị trường mà trên bao bì sản phẩm không ghi thành phần. Vô số người bị nám vĩnh viễn vì đã dùng qua các kem chứa adrenocorticiod như Topsyne, Cortibion, Celestoderme, Topgene, Betamethasone, Synalar, Valisone, Flucinar... như là mỹ phẩm thoa mặt. Kết quả là da mặt bị teo, dẫn tới rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng khiến da bị nám...



    http://www.ykhoa.net/BACHKHOA/DALIEU/namda.html
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 18,631 Bài viết

    • 11,470 Được cảm ơn

    #3
    Chị Vân ơi , chị bôi sữa tươi lên thử xem.
    Vì em có người quen bị vết nám nhỏ trên gò má đã bôi sữa tươi lên liên tục thì thấy bớt hẳn.
    Chị ngâm miếng gòn mỏng vào sữa tươi rồi đắp lên mặt. Sữa tươi k đường chị nhá....
    Chúc chị hết nám và luôn trẻ đẹp....
    7 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 107 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #4
    Theo BCH biết thì chứng nám da của chị là do các chất tồn đọng sau hai lần HT đó trong người phát ra , chị nên ăn các thức ăn mát và nghĩ ngơi nhiều thì sẽ ổn thôi.. đặc biệt là các vết nám sẽ tự mất đi sau khi chị sinh em bé trong lần tới.... Chị cũng nên xem lại các mỹ phẩm đang dùng , các loại thuốc như Oxy 5 và Oxy 10 dùng ko cẩn thận cũng dẽ bị nám và cũng nên chú ý nhiều và hỏi kỷ bác sỹ khi muốn dùng các loại thuốc tránh thai. Chúc chị hết nám và xinh đẹp.
    BCH
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 18,631 Bài viết

    • 11,470 Được cảm ơn

    #5
    À , chị Vân ơi khi ra đường nhớ bịt kín như Ninja chị nhá....
    Chúc chị sớm được gặp thiên thần của mình.....
    • 25 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #6
    cảm ơn bố và mẹ những thiên thần nhỏ đã có những lời khuyên quý giạ
    Dẫu có bị sạm đen cả da mà có được một thiên thần cũng chẳng sao.
    Ôi ước gi.......
    gia dinh Be Nu (Da Nang)
    • 330 Bài viết

    • 29 Được cảm ơn

    #7
    Sau khi hoàn thành tập 2 , nham sắc tàn phai đến chóng mặt , đúng là gái 2 con... chẳng ai thèm nhìn. Má thì tàn nhang , chân chim và mụn trứng cá biểu tình khắp nơi... xấu quá các mẹ ơi , nhìn như U 50 mất rồi (đang ở U 30 mà).

    Mẹ nào có cách gì khắc phục không , chỉ cho mẹ cháu với
    Thanh củi các mẹ nhiều.[/b]
    Tridung/Songtoan (HN)
    • 18,631 Bài viết

    • 11,470 Được cảm ơn

    #8
    Mecuacovac mới mắc bệnh " than " à...
    Vừa thấy nói chơi thể thao, tinh thần lắm cơ mà....
    K lo đâu...gái 2 con con mắt liếc ngang à...k lo k lo....
    Cách khắc phục thì quá chừng luôn , quan trọng là mecuacovac có thời gian để làm k ,nhưng mà vì sự nghiệp sắc đẹp chắc chắn mecovac sẽ xung phong ngay chị nhỉ...
    Này nhá...bị Tàn nhang thì đắp sữa tươi k đường vào, mụn trứng cá thì bôi Oxy 10 hay Panoxy gì đấy...
    Nói túm lại là phảt tút lại từ đầu thôi....và là cả 1 quy trình k biết em mà kể ra đây khéo lại bị lôi thôi vì cái tội dài dòng thì chít....
    Như chăm sóc kỹ da mặt vào , rửa sữa mặt dùng Skin Toner, Eyecream repair , Massage mặt này , đắp dưỡng da thiên nhiên....
    Vậy nhen có thắc mắc gì cứ loa lên em sẽ rút hết kinh nghiệm lụm được mà la lên....
    Chúc mecovac luôn trẻ đẹp như gái một con trông mòn con mắt hén....
    • 1,253 Bài viết

    • 60 Được cảm ơn

    #9
    Các mẹ có ai bị như mình không? sau khi sanh 8 tháng rồi mà hai gò má vết nám vẫn nguyên vậy (khi có thai thì bị như vậy). Có cách nào làm cho mờ không???? Giúp mình với!!!!!!!!!!!!!!!
    • 1,453 Bài viết

    • 58 Được cảm ơn

    #10
    Nhiều trường hợp khi mang thai em bị do bị thay đổi hooc môn và một số nội tiết tố nên làm da bị nám. Nhưng sau khi sinh có thể mờ dần đi và hết.
    Trường hợp của bạn đã tám tháng mà vẫn còn bị thì bạn có thể đi kiểm tra nội tiết xem sao, để bác sĩ kết luận thì mới có phương pháp điều trị bạn ạ.
    • 21 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #11
    Trích dẫn Nguyên văn bởi vanhkhuyen
    Các mẹ có ai bị như mình không? sau khi sanh 8 tháng rồi mà hai gò má vết nám vẫn nguyên vậy (khi có thai thì bị như vậy). Có cách nào làm cho mờ không???? Giúp mình với!!!!!!!!!!!!!!!
    Em thì khi có bầu cũng bị nám, sinh xong vẫn còn nám. Nhưng đến khi bắt đầu có chu kỳ kinh nguyệt trở lại thì vết nám mờ dần, bây giờ con em đã được hơn 6 tháng rồi, em mới bị 02 lần đèn đỏ thôi nhưng thật sự là sau mỗi lần như vậy vết nám giảm đáng kể. Em nghĩ là do sự thay đổi nội tiết tố trong người đó. Em có dùng thử mỹ phẩm nhưng không hết. Em cũng nghĩ là chị nên đi khám về nội tiết tố thử xem sao. Có gì mới thì cho em biết với nghe! Em cũng buồn về cái làn da Châu Á của em lắm!
    • 1,565 Bài viết

    • 2,233 Được cảm ơn

    #12
    Mình thì có bầu không nám, sinh xong không tự nhiên nám mà uống thuốc tránh thai thì bị, uống mấy tháng rồi đành bỏ nhưng sau đó vết nám không hết. Chưa uống thuốc, không mĩ phẩm, không dưỡng da... nhìn tổng thể thì ổn nhưng kỹ ra thì bức xúc mấy vết nám ở hai gò má quá. Ai có cách gì không?
    • 112 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #13
    Trích dẫn Nguyên văn bởi linhvt
    E đang làm việc với một hãng của Anh Quốc có sản phẩm đặc trị cho nám da. Nếu chị quan tâm thì liên hệ trực tiếp với e, e sẽ cho chị xem catalog và sách hướng dẫn chăm sóc da của hãng. Hãng còn có các sản phẩm làm mờ vết rạn da, tan mỡ bụng, mỡ đùi sau sinh rất tốt.
    LH: 0912311100 (Linh)
    Mẹ Linh ơi, mình cũng bị nám ghê quá, liên hệ với mẹ Linh ở đâu để xem catalog đây? Mà sản phẩm này có tốt ko? Nghe nói đặc trị mà thích quá, có gì contact với nhau nhé.
    Ba là cây nến vàng, mẹ là cây nến xanh, con là cây nến hồng, ba ngọn nến lung linh...thắp sáng một gia đình!
    • 143 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #14
    Một số bài thuốc Đông y chữa sạm da:

    Bài 1: Sinh địa 20g, sơn thù nhục 10g, nữ trinh tử 30g, hạn niên thảo 20g, thổ phục linh 30g, trư linh 20g, hoang tinh 30g, đương quy 20g, tần giao 10g, đan sâm 15g, phong phòng (tổ ong) 15g, bồ công anh 30g. Sắc uống.

    Bài 2: Nguyên sâm 30g, phục linh 15g, bạch truật 12g, đương quy 20g, xuyên khung 12g, xích thược 20g, bạch truật 15g, sinh địa 20g, khổ sâm 15g, bạch hoa xà thiệt thảo 50g, bối mẫu 10g, thiên hoa phấn 30g, tạo giác thích 10g, hoàng kỳ 30g. Sắc uống.

    Vị thuốc nam: Ké đầu ngựa 80-100g, sắc đặc uống hàng ngày. Uống liên tục trong khoảng 3 tháng.
    BS. TRẦN VĂN BẢN
    • 143 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #15
    CÁC BÀI THUỐC BÍ TRUYỀN CỦA ĐÔNG Y TRONG ĐIỀU TRỊ CAO HUYẾT ÁP
    Tác giả : Lương y NGUYỄN CÔNG ĐỨC

    bài thuốc trị cao huyết áp.

    PHƯƠNG PHÁP ĐẮP THUỐC BÊN NGOÀI

    Bài 1: Ổn định huyết áp

    Công thức: Ngô thù du: Lượng vừa phải; Giấm ăn: Lượng vừa phải .

    Điều chế: Ngô thù du tán bột mịn, mỗi lần dùng 30g thuốc trộn với giấm ăn thành bột sền sệt. Trước khi đi ngủ đắp thuốc vào huyệt Dũng tuyền ở hai bàn chân, dùng băng gạc băng cố định lại. Mỗi ngày thay thuốc một lần. Đắp dán thuốc liên tục 3-5 lần thì huyết áp ổn định.

    Bài 2: Trị bệnh tăng huyết áp

    Công thức: Đào nhân 12g, hạnh nhân 12g, chi tử 12g, hồ tiêu 4g, gạo nếp 14 hạt, lòng trắng trứng gà 1/3 trứng.

    Điều chế: Đem giã nát 5 vị thuốc trên, trộn 1/3 lòng trắng trứng vào cho đều. Đắp dán thuốc vào huyệt Dũng tuyền ở 2 lòng bàn chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Dùng gạc băng cố định lại, sáng hôm sau bỏ thuốc ra. Đắp dán 6 đêm liền là một liệu trình.

    Lưu ý: Nếu thấy da ở chỗ đắp dán thuốc có màu tím tái thì đừng lo ngại.

    CÁCH NGÂM RỬA

    Bài 1: Thể can dương vượng.

    Công thức: Ngô thù du 50g; Giấm ăn 100ml.

    Điều chế: Đem Ngô thù du sắc với 2 lít nước sôi 15 phút. Đổ nước vào thau để hơi nguội, cho 100m giấm vào trộn đều. Ngâm 2 chân vào thau nước thuốc 20 phút. Ngày ngâm 2 lần.

    Bài 2: Chữa bệnh tăng huyết áp

    Công thức: Hạ khô thảo 30g, câu đằng 20g, tăng diệp 20g, cúc hoa 20g.

    Điều trị: Nấu các vị trên với 2 lít nước sôi 15 phút. Để nước thuốc còn nóng 30 - 50oC đổ vào thau. Ngâm 2 chân vào, đồng thời không ngừng vò kỹ 2 bàn chân vào nhau khoảng 30 phút. Ngày 1 lần.

    Bài 3: Chữa chứng bán thân bất toại (Hậu trúng phong):

    Công thức: Mộc qua 50g, Tang chi 50g, Đương quy 50g, Hoàng kỳ 50g, Xích thược 50g, Xuyên khung 50g, Hồng hoa 20g.

    Điều chế: Nấu các vị thuốc trên lấy nước dùng để lau rửa mình, chà xát chân tay bên bị liệt, mỗi lần 80 phút. Ngày 3 lần, liên tục 2 tháng.

    ĂN UỐNC

    1. Ăn cháo thuốc:

    Bài 1: Cháo mộc nhĩ đen và táo tàu

    Thành phần: Mộc nhĩ đen sau khi đã ngâm nước cho nở ra, xé thành miếng nhỏ. Táo tàu ngâm qua nước sôi, rữa sạch thái nhỏ bỏ hạt cho ít đường vào trộn ngâm 20 phút. Mộc nhĩ đen và gạo tẻ nấu thành cháo xong cho táo tàu và nước đường vào nấu thêm 10 phút làm thành thức ăn vào bữa điểm tâm và bữa tối.

    Bài 2: Cháo rau cần

    Thành phần: Rau cần (cả rễ) 50g; Gạo tẻ 60g.

    Rau cần tươi rữa sạch, thái nhỏ cho vào nấu cháo với gạo tẻ. Mỗi ngày ăn vào buổi sáng và bữa tối. Ăn liền 7 ngày.

    Bài 3: Chữa tăng huyết áp và nguyên phát

    Thành phần: Tỏi 50 tép; Đậu xanh 100g; Đường phèn 20g; Nước 500ml

    Chưng cách thủy cho chín đậu. Có thể ăn cả nước lẫn cái. Liên tục 10 ngày.

    2. Uống trà thuốc:

    Bài 1: Rau ngót (Sauropus Androginus (L) Merr) 90%. Chè xanh (Folium Theae).

    Pha chế: Tán bột thô.

    Liều dùng: Mỗi ngày 50g. Hãm với 1 lít nước sôi, uống cả ngày.

    Công dụng: Tiêu mỡ thừa, hạ áp

    Chữa trị: Huyết áp tăng, mỡ trong máu cao.

    Bài 2: Sơn tra (Malus Doumeri (Bois) A: Chev) 80%. Lá sen (Nelumbo Nucifera Gaertn) 20%.

    Pha chế: Tán bột thô.

    Liều dùng: Ngày 30g. Hãm với 1 lít nước sôi, uống cả ngày.

    Công dụng: Tiêu mỡ thừa, hạ áp.

    Chữa trị: Huyết áp tăng, mỡ trong máu cao, béo phì.


    Bài 3: Hoa Cúc (Chrysanthe- mum Indicum L) 40%. Hoa Hoè (Sophora Japomca L) 30%. Chè Xanh (Folium Theae) 30%.

    Pha chế: Tán bột thô.

    Liều dùng: Ngày 30g. Hãm với một lít nước sôi, uống cả ngày.

    Công dụng: Mát huyết, hạ áp.

    Chữa trị: Xơ mỡ động mạch, huyết áp tăng.

    Bài 4: Đơn Sâm (Salvia Multiorrhiza Bunge) 75%. Chè Xanh (Folium Theae) 25%.

    Pha chế: Tán bột thô

    Liều dùng: Ngày dùng 30g. Hãm với 1 lít nước sôi, uống cả ngày.

    Công dụng: Thông huyết, tán ứ.

    Chữa trị: Lớn tim, tim co thắt.

    Bài 5: Chi Tử (Gardma Jasminoides Ellis) 50%. Chè Xanh (Folium Theae) 50%.

    Pha chế: Tán bột thô

    Liều dùng: Ngày dùng 60g. Hãm với 1 lít nước sôi, uống cả ngày.

    Công dụng: Mát huyết, hạ áp.

    Chữa trị: Huyết áp tăng, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

    Bài 6: Cúc hoa 6g, hoa hoè 6g, chè xanh 6g, long đởm thảo 10g.

    Pha chế: Hãm với 1 lít nước sôi, uống cả ngày.

    Công dụng: Giãn mạch, hạ áp, giảm cholesterol huyết.

    Chữa trị: Huyết áp tăng, xơ mỡ động mạch.

    ĐỀ PHÒNG VÀ ĐIỀU DƯỠNG CHĂM SÓC

    Hạn chế thất tình, tránh các nhân tố kích thích:

    Thất tình (vui mừng, giận dữ, lo lắng, nghĩ ngợi, buồn rầu, khiếp sợ, kinh hãi) là những biểu hiện ngoại tại của hoạt động tâm lý của con người. Hạn chế thất tình không những có lợi cho sức khoẻ thể chất và tinh thần của con người mà còn giúp điều trị và làm giảm nhẹ một số bệnh nào đó.

    Lao động nghỉ ngơi hợp lý:

    Sinh hoạt thường ngày đúng giờ giấc. Tinh thần thoải mái trước khi đi ngủ. Nhiệt độ trong phòng ngủ phải mát mẻ.

    Đại tiện chậm rãi không vội vàng.

    Hạn chế sinh hoạt tình dục quá độ.

    Tập luyện các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng, thích nghi với sức khoẻ, biết nghỉ ngơi thư giãn, cuộc sống phải thoải mái, vô tư.

    Chú thích ảnh:
    - Xuyên khung
    - Hoa hoè
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 143 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #16
    CHỮA TRỊ VÀ DỰ PHÒNG ĐAU VÙNG THẮT
    Tác giả : BS. CK2. NGUYỄN ĐỨC LÊ

    NHỮNG BIỆN PHÁP GIẢM ĐAU VÙNG THẮT LƯNG

    Để giảm đau và chữa trị vùng thắt lưng, các bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây:

    Nằm nghỉ trên giường

    Khi đứng dù không thực hiện một động tác gì, các cơ cạnh cột sống cũng phải làm việc để chịu đựng sức nặng của cơ thể và giữ vững tư thế. Do đó, để giảm ngay tình trạng đau thắt lưng thì điều đầu tiên và hợp lý nhất là nên nằm nghỉ tại giường đúng tư thế để các cơ cạnh sống và dây chằng được nghỉ ngơi. Nên nằm ngửa trên phản cứng có lót đệm mỏng, gối dưới đầu phải mềm và thấp, co hai chân lại đồng thời lót một gối nhỏ dưới nhượng chân.

    Đắp nước đá lên vùng đau

    Đắp túi nước đá vào vùng đau trong vòng 24 giờ sau khi bị tổn thương giúp hạn chế tình trạng viêm và đau. Nước đá được cho vào túi nhựa, sau đó phủ bằng khăn vải bên ngoài rồi đặt trên da trong 30-60 giây. Sau đó lấy túi nước đá ra để da bớt lạnh rồi lại tiếp tục đắp. Thời gian đắp nước đá tổng cộng khoảng 10 phút, mỗi ngày có thể thực hiện 2 đến 3 lần.

    Đắp nóng

    1-2 ngày sau cơn đau đầu tiên nên dùng nước nóng áp vào chỗ đau, lúc này nước nóng làm cơ thể giãn, tăng tính đàn hồi và cuối cùng làm giảm đau lưng. Nước nóng được cho vào chai thủy tinh đóng kín nút hay cho vào túi nhựa. Trong khi đắp chú ý tránh bỏng, có thể dùng đèn hồng ngoại hoặc chiếu tia laser công suất thấp để giảm đau.

    Nệm

    Nệm không được cao hoặc mềm quá vì cột sống sẽ bị cong, các cơ cạnh sống căng làm tình trạng đau lưng xấu hơn nên nằm trên một nệm mỏng thấp, không cao hơn 5cm lót trên mặt phẳng cứng. Như vậy sẽ giúp cột sống thẳng, các cơ và dây chằng được nghỉ ngơi.

    Ngoài các biện pháp trên, có thể xoa bóp lên vùng đau, thư giãn, xoa thuốc kháng viêm giảm đau.

    MỘT SỐ BIỆN PHÁP ĐỀ PHÒNG ĐAU VÙNG THẮT LƯNG

    Tư thế sinh hoạt hàng ngày là những động tác thường xuyên, nếu không đúng sẽ gây căng và dần dần mỏi các dây chằng nối các đốt sống và cuối cùng là đau thắt lưng.

    a) Nằm: Nằm đúng tư thế giúp các cơ và dây chằng được thư giãn, nghỉ ngơi. Nằm là một tư thế cần quan tâm vì nằm ngủ chiếm 1/3 thời gian của đời sống con người.

    - Nằm ngửa: Dùng gối mềm thấp đặt ở dưới đầu. Kê gối dưới hai nhượng chân nhằm thư giãn cơ đùi và thắt lưng, thư giãn cột sống vùng thắt lưng thẳng hơn.

    - Nằm nghiêng: Có thể nằm nghiêng phải, hoặc trái, dưới đầu là gối mềm, có độ cao vừa phải, 2 chân cong lại, thẳng góc với thân mình và thêm một gối mỏng giữa hai đầu gối và cẳng chân.

    - Nằm sấp: Là một tư thế nên tránh, tuy nhiên nếu bạn có thói quen nằm sấp nên dùng một gối nhỏ lót ở vùng bụng dưới.

    b) Ngồi: Thời gian làm việc chiếm tương đối nhiều trong cuộc sống, nhất là những người làm việc văn phòng, thợ mộc, thợ kim hoàn, thợ may, sinh viên, học sinh… Do đó tư thế ngồi cũng rất quan trọng trong việc ảnh hưởng đến cột sống và là một trong những yếu tố thường gây đau vùng thắt lưng. Tư thế ngồi đúng là cột sống phải thẳng, đùi thẳng góc với thân mình và cẳng chân, hai vai phải cân bằng, đầu thẳng với cột sống. Các tư thế ngồi sâu nên tránh là ngồi tréo chân, lưng cong, ưỡn, cúi đầu về phía trước hay ngửa đầu ra phía sau, nghiêng phải hoặc nghiêng trái.

    c) Đứng: Tư thế đứng đúng là cột sống phải thẳng, gối thẳng, đường thẳng nối hai vai song song với mặt đất, hai mắt nhìn ngang, sức nặng của cơ thể phân phối đều cho hai chân, tránh các tư thế như gù, ưỡn cột sống.

    d) Tư thế nâng một vật nặng: Tư thế đúng khi nâng một vật nặng là cong hai gối, lưng luôn thẳng, ôm sát vật nặng vào người.

    e) Không ngồi lâu: Ở những người phải ngồi trong thời gian dài, nên đứng lên ít nhất mỗi giờ một lần, cần thư giãn bằng động tác sau đây: Đứng thẳng, đặt hai tay sau thắt lưng, chậm chậm ưỡn đầu cổ, thân ra phía sau, rồi trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác trên 5 lần.

    g) Không được khom, ưỡn người: Trong khi rửa mặt, đánh răng, sử dụng vi tính, học bài, đọc sách… vì làm căng cơ, dây chằng vùng thắt lưng. Điều này dễ gây đau thắt lưng và làm đau thắt lưng tăng thêm.

    h) Môn thể thao góp phần làm giảm cơn đau: Là bơi lội vì làm mạnh và cân bằng các cơ ở vùng bụng và lưng, điều này giữ cho cột sống thẳng, các dây chằng không bị căng và mỏi…
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #17
    e làm việc ở Bùi Thị Xuân, nhà thì ở Võ Thị Sáu, nếu cần chị gọi cho e số 0912311100 e sẽ cho chị xem catalog và tư vấn thêm cho chị về cách chăm sóc da nhé
    Khi con chưa ra đời
    Mẹ yêu bố như biển
    Và biển thành vô tận
    Khi mẹ giành yêu con
    • 1,017 Bài viết

    • 78 Được cảm ơn

    #18
    13/03/2006


    Chữa sạm da bằng hoa quả tự nhiên

    Da mặt bị sạm là nỗi lo của nhiều người, nhất là chị em phụ nữ vừa mới sinh, hoặc những người phải làm việc ngoài trời, đi lại nhiều. Một số loại mặt nạ thảo dược giúp hạn chế tình trạng này.

    Cà chua + mướp đắng + trứng gà: chống sạm và thô da

    Cà chua, mướp đắng, trứng gà mỗi thứ 1 quả. Cà chua rửa sạch, bỏ hạt, thái nhỏ, nghiền nát. Mướp đắng rửa sạch, bỏ hạt, giã nát. Tất cả hòa chung với lòng đỏ, lòng trắng trứng gà, trộn đều, đánh nhuyễn.

    Tối đến trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch, lau mặt khô rồi lau nhẹ lại bằng nước cồn hoa hồng.

    Sau đó bôi dung dịch cà chua - mướp đắng - trứng gà lên mặt, khi khô thì bôi tiếp làm thành mặt nạ. Sau 1 giờ thì lột bỏ, rửa mặt sạch sẽ, đi ngủ.

    Dưa chuột + mướp non: giúp mịn da, hết sạm

    Dưa chuột tươi 1 quả, mướp non 1 quả bằng cỡ quả dưa chuột. Rửa sạch dưa chuột, mướp non, để cả vỏ, hạt, thái nhỏ, giã nát, ép lấy nước cốt để tủ lạnh dùng trong ngày, 2-3 lần.

    Rửa mặt sạch như trên sau đó bôi nước cốt dưa chuột, mướp lên mặt. Sau 30 phút thì rửa sạch mặt với nước lạnh.

    Nha đam + nước gạo: trị mụn, tàn nhang và nám da

    Nha đam (lô hội) tươi 1 phần, nước vo gạo 1 phần. Lấy nước vo gạo để lắng khoảng 10 phút, bỏ phần nước trong.

    Lá lô hội gọt bỏ vỏ 1 mặt lá, dùng muỗng cà phê nạo lấy nhựa nhớt bằng lượng nước cốt vo gạo, rồi trộn đều 2 loại.

    Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch rồi thoa nước cốt này lên mặt. Sáng dậy rửa sạch.


    Theo NLD
    Ngọc Nga


    Nga's Blog
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,017 Bài viết

    • 78 Được cảm ơn

    #19
    Chữa sạm da bằng hoa quả


    Sạm da là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ, nhất là những người mới sinh hoặc ra nắng nhiều. Một số loại mặt nạ thảo dược làm từ cà chua, mướp đắng, trứng gà, dưa chuột... có thể hạn chế tình trạng này.

    Cà chua - mướp đắng - trứng gà

    Cà chua, mướp đắng, trứng gà mỗi thứ 1 quả. Cà chua rửa sạch, bỏ hạt, thái nhỏ, nghiền nát. Mướp đắng rửa sạch, bỏ hạt, giã nát. Tất cả hòa chung với lòng đỏ, lòng trắng trứng gà, trộn đều, đánh nhuyễn.

    Tối đến trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch, lau mặt khô rồi lau nhẹ lại bằng nước hoa hồng. Sau đó bôi hỗn hợp trên lên mặt, khi khô thì bôi tiếp làm thành mặt nạ. Sau 1 giờ thì lột bỏ, rửa mặt sạch sẽ, đi ngủ. Tác dụng: Chống sạm và thô da.


    Dưa chuột - mướp non

    Dưa chuột tươi 1 quả, mướp non 1 quả bằng cỡ quả dưa chuột. Rửa sạch dưa chuột, mướp non, để cả vỏ, hạt, thái nhỏ, giã nát, ép lấy nước cốt để tủ lạnh dùng trong ngày, 2-3 lần.

    Rửa mặt sạch như trên sau đó bôi nước cốt dưa chuột, mướp lên mặt. Sau 30 phút thì rửa sạch mặt với nước lạnh. Tác dụng: Giúp mịn da, hết sạm.


    Nha đam nước gạo

    Nha đam (lô hội) tươi 1 phần, nước vo gạo 1 phần. Lấy nước vo gạo để lắng khoảng 10 phút, bỏ phần nước trong. Lá lô hội gọt bỏ vỏ 1 mặt lá, dùng muỗng cà phê nạo lấy nhựa nhớt bằng lượng nước cốt vo gạo, rồi trộn đều 2 loại.

    Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch rồi thoa nước cốt này lên mặt. Sáng dậy rửa sạch. Tác dụng: Trị mụn, tàn nhang và nám da.




    Theo Người Lao Động
    Ngọc Nga


    Nga's Blog
    • 6 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #20
    nha dam (lo hoi ) la cai gi vay