Dáng đẹp

Uống Vitamin E như thế nào?

Đến trả lời mới nhất
  • 0 Lượt chia sẻ
  • 22.2K Lượt đọc
  • 11 Trả lời

2 Người đang theo dõi

    • 29 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #1
    Các Mẹ cho em hỏi chút xíu:
    Em muốn dùng Vitamin E nhưng không biết sử dụng như thế nào cho đúng. Chị chỗ em bảo một tháng uống khoảng 10 ngày và trong vòng một năm thì uống vài lần tùy theo mức độ khô của da. Nhưng em không biết chính xác như thế nào. Em đã uống 10 ngày của tháng 4 và bây giờ muốn uông tiếp có sao không nhỉ? Vì em nghe nói uống nhiều Vitamin quá lại phản tác dụng. Tháng trước em uống thấy da căng mịn nhưng hơi có dầu (em da dầu) nhưng không sao. Bây giờ làm sao tiếp các Mẹ nhỉ?
    Thêm nữa em năm nay 25 tuổi. Liệu tuổi này uống có ổn không nhỉ?
    Các Mẹ có kinh nghiệm chỉ giúp em với nhé! Cám ơn các Mẹ nhiều!
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • 35 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #2
    Em mới hết mụn đc gần 2 tháng, còn lại 1 số vết thâm, em đang uống Vitamin E, dùng SRM nghệ và thoa kem nghệ nhưng chưa đâu vào đâu cả, tiện đây hỏi các mẹ Vitamin E uống vào có giảm đc thâm k ạ:Smiling:
    • 267 Bài viết

    • 40 Được cảm ơn

    #3
    Vitamin E là thuật ngữ chỉ một số các hợp chất thiên nhiên và tổng hợp, có tác dụng ngăn cản ôxy hoá các thành phần thiết yếu trong tế bào, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vitamin E được chỉ định điều trị các rối loạn bệnh lý về da, điều trị hỗ trợ chứng gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu, hỗ trợ điều trị vô sinh, suy giảm sản xuất tinh trùng ở nam giới.Vitamin E là một loại vitamin rất dễ hòa tan trong chất béo, tồn tại ở dạng dầu sánh màu vàng kim hoặc vàng nhạt. Có hai loại vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên và tổng hợp. Vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên được chiết xuất từ dầu thực vật như đậu tương, ngô, mầm lúa mạch, các loại hạt có dầu như hạt hướng dương... còn vitamin E tổng hợp được bào chế từ công nghệ hóa chất. Về cơ chế hấp thu và sử dụng hai loại vitamin E thiên nhiên và tổng hợp trong cơ thể không có gì khác nhau, nhưng loại vitamin thiên nhiên được sử dụng nhiều hơn khoảng 50% so với loại tổng hợp. Tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên.Giá đỗ là thực phẩm giàu Vitanin EKhi cơ thể bị thiếu vitamin E có thể gặp các triệu chứng như: Rối loạn thần kinh, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, giảm nhạy cảm về xúc giác, dễ tổn thương ở da, dễ vỡ hồng cầu, dễ gây tổn thương cơ quan sinh dục, có thể gây vô sinh...Tác dụng của vitamin EĐối với phụ nữ mang thai, vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi và giảm được tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non do đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể. Vitamin E cũng làm giảm nhẹ các triệu chứng chuột rút, đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi hành kinh ở các em gái tuổi vị thành niên. Các em gái nếu được dùng vitamin E ngay từ đầu của kỳ kinh sẽ giảm được 36% đau khi hành kinh. Ngoài ra vitamin E còn góp phần cải thiện tình dục, giúp noãn (trứng) và tinh trùng phát triển tốt hơn, nâng cao kết quả điều trị vô sinh. Vitamin E có thể giúp làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc cải thiện tình trạng da khô sạm, tóc gãy rụng... Nói chung việc sử dụng vitamin E khá an toàn. Lượng dư thừa không được sử dụng sẽ nhanh chóng đào thải ra khỏi cơ thể. Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày trung bình khoảng từ 100 - 400 đơn vị. Vitamin E hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng ở liều thông thường. Tuy nhiên khi lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Những triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi sau khi ngừng thuốc.Cách tốt nhất để bổ sung vitamin E là sử dụng các thực phẩm chứa vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên có nhiều chất béo như: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu... Trong trường hợp nếu thiếu vitamin E hoặc phụ nữ mang thai, điều trị hỗ trợ các bệnh khác nên được các bác sĩ tư vấn và hướng dẫn sử dụng vitamin E.
    7 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 30 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #4
    Cho em bổ sung thêm nhé
    Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, có chức năng bảo vệ cơ thể, chống lại các phản ứng ôxy hóa có hại do các gốc tự do ở tế bào gây ra.

    Cũng như vitamin C, beta caroten, vitamin E cũng có tác dụng chống lại quá trình lão hóa. Mặt khác, vitamin này còn có tác dụng điều trị bệnh rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ, hỗ trợ điều trị vô sinh ở nam giới do suy giảm tinh trùng, bệnh đục thủy tinh thể. Khi thiếu vitamin này có thể dẫn đến những bệnh như rối loạn thần kinh, vô sinh, rung giật nhãn cầu...

    Cách tốt nhất bổ sung vitamin E cho cơ thể là từ thực phẩm, những thực phẩm giàu vitamin này là đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương. Trong một số trường hợp cần dùng vitamin E dưới dạng thuốc uống nhưng phải theo chỉ dẫn của bác sĩ, vì dùng quá liều có thể gây ra tiêu chảy, chóng mặt, buồn nôn...
    • 434 Bài viết

    • 1,092 Được cảm ơn

    #5
    Cho em hỏi tuổi nào thì uống vitamin E được ạ? Em mới 16t thôi bây giờ có uống được k ạ? Da em thì k có vấn đề j` nhưng em thấy vit E tốt nên muốn uống k bít có được k? Cách uống như thế nào nhờ các chị/ mẹ chỉ em với ạ! Em cảm ơn nhiều!
    • 762 Bài viết

    • 558 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi realangel Xem bài viết
    Cho em hỏi tuổi nào thì uống vitamin E được ạ? Em mới 16t thôi bây giờ có uống được k ạ? Da em thì k có vấn đề j` nhưng em thấy vit E tốt nên muốn uống k bít có được k? Cách uống như thế nào nhờ các chị/ mẹ chỉ em với ạ! Em cảm ơn nhiều!
    Thực ra ở tuổi nào khi cần thiết bác sĩ yêu cầu uống thì nên uống, còn nếu em thấy nó tốt như mọi người nói là làm đẹp da nên em uống tì chị nghĩ tuổi em chưa nên uống
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 326 Bài viết

    • 138 Được cảm ơn

    #7
    Tớ xin bổ sung thêm:
    Vitamin E có tác dụng giúp cho tế bào phát triển bình thường, bảo vệ mô khỏi quá trình ôxy hóa, giúp phổi và các cơ quan khác không bị ô nhiễm, ngăn ngừa sự phá hủy hồng cầu bởi các chất độc trong máu, tạo hồng cầu và làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào. Đặc biệt, Vitamin E thiên nhiên giúp cho da không bị khô, duy trì sự tươi mới của làn da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn, làm giảm bớt sự sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.

    Tuy có nhiều tác dụng tốt nhưng nếu dùng ở liều cao, Vitamin E sẽ hoạt động như chất ủng hộ ôxy hóa, gây tổn hại cho tế bào; thường xuyên uống Vitamin E liều cao sẽ tăng 28% nguy cơ ung thư phổi. Nhiều người hiện đang có thói quen mỗi ngày uống 1 viên Vitamin E và kéo dài trong nhiều tháng là không nên. Trường hợp ăn uống kém thì có thể bổ sung bằng thuốc uống nhưng cũng chỉ nên uống 1-2 tháng sau đó dừng lại, vài tháng sau mới dùng tiếp.
    • 3,600 Bài viết

    • 3,411 Được cảm ơn

    #8
    bình thường em uống 1 hộp 100 viên khoảng hơn 3 tháng, sau đó dừng 3 tháng mới uống tiếp.
    • 3,064 Bài viết

    • 1,116 Được cảm ơn

    #9
    e thì uống dầu cá và dầu gấc xen kẽ. uống 1 time thì ngưng. ngưng ko phải vì muốn ngưng mà là quên và lười, hi hihi ,rùi 1 time sau lại máu me làm đẹp nên uống
    Phượng còn ẩn bóng cây tùng
    Thuyền quyên chỉ đợi anh hùng mà thôi...

    Nơi đâu cho em cảm thấy khi bên anh là bến bờ.......????Anh là ai..
    • 983 Bài viết

    • 357 Được cảm ơn

    #10
    vitamin E uống sau bữa ăn sáng
    :LoveStruc::LoveStruc::LoveStruc:
    • 120 Bài viết

    • 183 Được cảm ơn

    #11
    Trích dẫn Nguyên văn bởi LyLys Xem bài viết
    e thì uống dầu cá và dầu gấc xen kẽ. uống 1 time thì ngưng. ngưng ko phải vì muốn ngưng mà là quên và lười, hi hihi ,rùi 1 time sau lại máu me làm đẹp nên uống
    Mình cũng uống dầu cá và dầu gấc, nhưng dầu gấc thì còn siêng chứ dầu cá là ớn uống xong ợ lên tanh khủng khiếp ..
    Heheh cũng dừng lại ko phải vì muốn ngưng mà vì lười =)) 1 tháng uống đầy đủ liều là đã quá siêng rồi =))
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #12
    Các mẹ ơi cho em hỏi tuổi 25 đã uống vtm e dk chua ạ