• 1 Lượt chia sẻ
  • 19K Lượt đọc
  • 19 Trả lời

2 Người đang theo dõi

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
    • 9 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #1
    Mẹ nào có kinh nghiệm và đã thành công về việc tập Yoga tại nhà chỉ em với. Em dạo này sức khỏe, tinh thần và ngoại hình sa sút quá.

    • 1,330 Bài viết

    • 482 Được cảm ơn

    #2
    Mình cũng vừa bắt đầu tự tập yoga mấy ngày bạn ạ, chị bạn mình tập hơn 1 năm nay chị ấy chỉ như này nè: sáng ngủ dậy nhớ uống 1 li nước rồi bắt đầu tập, nếu buổi sáng bạn ko có thời gian thì tập buổi tối. Chị ấy cho minh mượn đĩa Yoga số 4 và 5 của Master Kamal. Mình thử tập theo 2 đĩa này rồi nhưng mình thích đĩa 4 hơn tại thấy nhẹ nhàng cho những người mới bắt đầu như mình hơn. Mình cần mẫn như con ong chăm chỉ tại lưng mình bị đau mà. Hi vọng bớt đau lưng sớm.
    TrinhTrinh

    • 149 Bài viết

    • 57 Được cảm ơn

    #3
    M cũng bị đau lưng sớt trên bác gu gờ một số bài Yoga để tập tành, in về 1 đống rùi lại để đấy chả kiên trì được ..hic giờ đang tập bài cho vòng 1 được 1 tuần mà thấy vòng 1 có vẻ chắc chắc lại :Battin ey:
    :559:"Vợ là cơm nguội của ta nhưng là đặc sản của thằng cha láng giềng"

    • 35 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #4
    Trích dẫn Nguyên văn bởi me_2nhoc Xem bài viết
    Mình cũng vừa bắt đầu tự tập yoga mấy ngày bạn ạ, chị bạn mình tập hơn 1 năm nay chị ấy chỉ như này nè: sáng ngủ dậy nhớ uống 1 li nước rồi bắt đầu tập, nếu buổi sáng bạn ko có thời gian thì tập buổi tối. Chị ấy cho minh mượn đĩa Yoga số 4 và 5 của Master Kamal. Mình thử tập theo 2 đĩa này rồi nhưng mình thích đĩa 4 hơn tại thấy nhẹ nhàng cho những người mới bắt đầu như mình hơn. Mình cần mẫn như con ong chăm chỉ tại lưng mình bị đau mà. Hi vọng bớt đau lưng sớm.
    đía Yoga mua ở đâu hả mẹ? em cũng muốn tập với, dạo này hay stress quá!

    • 83 Bài viết

    • 66 Được cảm ơn

    #5
    Tớ cũng từng học Yoga ở Trung tâm Unesco nhưng về lười tập. Sau đó có tập đĩa của Master Karmal (đĩa này trứoc có bán ở cửa hàng băng đĩa ở Hai Ba Trưng, quá ngã tư HBT và Phố Huế. Tớ tập thấy cũng thư giãn và còn giữ dáng nữa. Nhưng từ hồi lạnh đến giờ thì chẳng tập tành gì cả:Sad:

    • 3,426 Bài viết

    • 1,513 Được cảm ơn

    #6
    Em mua quyển sách hướng dẫn và đĩa bài hát của trung tâm AD về...tuần vẫn 2 buổi lên trung tâm tập với mọi người cho có tinh thần,và để thầy cô dạy sửa cho nữa,vì tự tập ở nhà có những động tác kết hợp hơi thở không chuẩn thành ra lại không có tác dụng mà còn có thể có hại:LoveStruc:

    • 9 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #7
    Hix hix...
    Từ độ em theo chồng bỏ cuộc chơi thì giờ em ở xa trung tâm thủ đô nhưng 20km cơ nên đi làm về là em chỉ thích xông phi về với xã nhà em thôi.
    Mẹ nào có kinh nghiệm tự tập từ đầu tại nhà không?

    • 1,071 Bài viết

    • 504 Được cảm ơn

    #8
    Nếu mẹ nó muốn tập tai nhà thì trước hết phải có kiến thức cơ bản và đã trải qua một lớp cơ bản của Yoga rồi, lúc đầu tập mình cần có người hướng dẫn biết đúng sai, sau này theo đà đó mới tập tiếp đựoc.
    Mẹ nó cũng có thế tập theo băng đĩa thế này cugnx được.

    • 62 Bài viết

    • 15 Được cảm ơn

    #9
    Mình thấy tập ở nhà hay tập ở trung tâm đều có ưu và nhược điểm riêng. Tập ở nhà thì không có ai chỉnh sửa cho mình và không có ai ép mình cố gắng nên đạt hiệu quả cao cũng khó, nhưng ngược lại tập ở nhà mình thích động tác nào thì tập động tác ấy, ví dụ mình muốn bớt đau lưng thì mình có thể tập hoài động tác bớt đau lưng. Còn tập ở trung tâm ưu điểm là có người quan sát và sửa cho mình, nhưng cũng có nhược điểm là động tác thay đổi liên tục theo chương trình của người dạy, v..v.. Vậy nếu có điều kiện và quyết tâm cải thiện sức khỏe thì vừa tập ở trung tâm vừa tập ở nhà, riêng mình thì ngày nào ko có lịch tập ở trung tâm thì như chim sổ lồng, hihi :Laughing:

    • 9 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #10
    Trích dẫn Nguyên văn bởi saodoingoi83 Xem bài viết
    Nếu mẹ nó muốn tập tai nhà thì trước hết phải có kiến thức cơ bản và đã trải qua một lớp cơ bản của Yoga rồi, lúc đầu tập mình cần có người hướng dẫn biết đúng sai, sau này theo đà đó mới tập tiếp đựoc.
    Mẹ nó cũng có thế tập theo băng đĩa thế này cugnx được.
    Em cảm ơn mẹ saodoingoi83 nha. Em sẽ thử tập tành xem sao. Mẹ nó đã tập thử ở nhà chưa? Mẹ nó có thấy hiệu quả không?

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2