Dáng đẹp

Tập gì để giảm mỡ bụng

Đến trả lời mới nhất
  • 1 Lượt chia sẻ
  • 38.1K Lượt đọc
  • 50 Trả lời

8 Người đang theo dõi

  • Trang 1/6

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
    • 217 Bài viết

    • 77 Được cảm ơn

    #1
    Hi các bố/mẹ,

    Như mọi người đều biết là ngồi nhiều ở văn phòng quá thì bụng sẽ bự & em cũng không thoát khỏi tình trạng đó.

    Em đã cố gắng giảm cân nhưng thấy vòng bụng vẫn chẳng hề giảm chút nào.

    Em mở topic này để các bố/mẹ chia sẻ thông tin & kinh nghiệm để làm giảm vòng bụng ạ.

    Ví dụ:
    - Bài tập thể dục nào để giảm mỡ bụng
    - Máy móc, thiết bị nào mình có thể sử dụng để giảm mỡ bụng...

    Em cảm ơn nhiều nhiều ạ!
    As my soul heals the shame, I will grow through this pain.
    Lord I'm doing all I can... to be a better man :rolleyes:




    • 6 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #2
    Lắc vòng mỗi ngày 1 tiếng hoặc nhảy dây có thể giảm mỡ bụng tốt.
    Khẩu phần ăn cũng cần giảm dần xuống một nữa, giảm ăn tinh bột vào buổi tối. Uống nước nhiều, và uống trước khi ăn. Và tránh ăn vặt nhiều.

    • 72 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #3
    chị tập belly đi ,đẹp người hẳn lên đấy

    • 177 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #4
    Trích dẫn Nguyên văn bởi vunhung Xem bài viết
    chị tập belly đi ,đẹp người hẳn lên đấy
    Tập belly là gì hả chị?:Sigh:

    • 387 Bài viết

    • 135 Được cảm ơn

    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi hoabattu862007 Xem bài viết
    Tập belly là gì hả chị?:Sigh:
    Múa bụng bạn ạh
    Giận là đem lỗi lầm của người khác trừng phạt bản thân mình

    • 8 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #6
    Em có sưu tập được bài báo này, cũng hay, các chị thử tập theo nha, tập múa bụng cũng tốt, nhưng với yêu cầu là các chị fải chăm tập ^^ ko thì k tác dụng mấy đâu hehe

    Bài báo đây ạ, em thử rồi nhưng tập theo bài này cực mệt (chắc vì thế nên mới có tác dụng hihi), chị nào quyết tâm thì tập theo thử xem nhé ^^


    http://www32.24h.com.vn/news.php/145...ng_va_san_chac
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • Avatar của KOM
    • KOM
      Offline
    • 6 năm
    • 5,073 Bài viết

    • 3,012 Được cảm ơn

    #7
    Trích dẫn Nguyên văn bởi bonmuop Xem bài viết
    Lắc vòng mỗi ngày 1 tiếng hoặc nhảy dây có thể giảm mỡ bụng tốt.
    Khẩu phần ăn cũng cần giảm dần xuống một nữa, giảm ăn tinh bột vào buổi tối. Uống nước nhiều, và uống trước khi ăn. Và tránh ăn vặt nhiều.
    Tình trạng em cũng cần giảm vòng 2 ạ, nhưng mà cho em hỏi:
    - Lắc vòng liệu có sợ ảnh hưởng đến bộ phận bên trong ko ạ? Nhảy dây có sợ to bắp chân ko?
    - Buổi tối ăn ít tinh bột, tức là ăn ít cơm đúng ko ạ?

    • 2,204 Bài viết

    • 465 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi bonmuop Xem bài viết
    Lắc vòng mỗi ngày 1 tiếng hoặc nhảy dây có thể giảm mỡ bụng tốt.
    Khẩu phần ăn cũng cần giảm dần xuống một nữa, giảm ăn tinh bột vào buổi tối. Uống nước nhiều, và uống trước khi ăn. Và tránh ăn vặt nhiều.
    Tập 1h / ngày thì chết ạ, em nghĩ chỉ cần 10 phút thôi.
    Mà thực ra bụng to hay nhỏ là do cơ địa , em 2 con rồi mà sinh mổ nhé,chẳng bao giờ thể dục nhưng cái eo em nó cũng chỉ 63 - 64, trong khi em lại là người béo đấy ạ

    • 230 Bài viết

    • 21 Được cảm ơn

    #9
    Trích dẫn Nguyên văn bởi halinh71183 Xem bài viết
    Tập 1h / ngày thì chết ạ, em nghĩ chỉ cần 10 phút thôi.
    Mà thực ra bụng to hay nhỏ là do cơ địa , em 2 con rồi mà sinh mổ nhé,chẳng bao giờ thể dục nhưng cái eo em nó cũng chỉ 63 - 64, trong khi em lại là người béo đấy ạ
    Ôi chị 2 con rồi mà người vẫn đẹp nhỉ?E chưa chồng con gì mà ngồi nhiều cũng có bụng rồi? Mà lắc vòng thì không biết có ảnh hưởng gì không nữa?

    • 182 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #10
    Trích dẫn Nguyên văn bởi halinh71183 Xem bài viết
    Tập 1h / ngày thì chết ạ, em nghĩ chỉ cần 10 phút thôi.
    Mà thực ra bụng to hay nhỏ là do cơ địa , em 2 con rồi mà sinh mổ nhé,chẳng bao giờ thể dục nhưng cái eo em nó cũng chỉ 63 - 64, trong khi em lại là người béo đấy ạ

    ui minh moi 1 con ma cung sanh mo day , sanh roi cai bung to mac quan ao xau qua ..... , minh gio 49ky thoi , bay gio muon cho tan bot mo ma sao lam bieng tap we he .

  • Trang 1/6

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 6