Dáng đẹp

Làm thế nào để giảm mỡ ở bụng dưới???

Đến trả lời mới nhất
  • 1 Lượt chia sẻ
  • 16.1K Lượt đọc
  • 19 Trả lời

5 Người đang theo dõi

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
    • 23 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #1
    Các chị ơi, em không béo nhưng tại ngồi nhiều từ hồi đi học nên bụng dưới (phần dưới rốn) tương đối to.
    Em tập thể dục tập trung nhiều vào các động tác bụng nhưng nó chỉ làm thon bụng trên & bụng trên có cơ thôi chứ bụng dưới vẫn nhiều mỡ .

    Các chị có biết bài tập nào hoặc cách nào để giảm mỡ ở bụng dưới không ạ? Em cám ơn :Rose::Rose::Rose:
    Hope for the best Prepare for the worst
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • 829 Bài viết

    • 1,692 Được cảm ơn

    #2
    Bạn chỉ cần nằm dưới sàn làm mấy động tác sau:
    http://www.myfit.ca/exercisedatabase...xercises&ID=97
    http://www.myfit.ca/exercisedatabase...xercises&ID=95
    http://www.myfit.ca/exercisedatabase...ercises&ID=133
    Bạn có thể tham khảo các bài tập khác tại đây (xem hình là có thể tập được).
    http://www.myfit.ca/exercisedatabase...er%20Abdominal
    Thường thì với mỗi động tác bạn tập từ từ 10 -15 lần (gọi là 1 hiệp) , nghỉ tầm 30 giây, rồi tập thêm hai hiệp nữa, sau đó chuyển sang động tác khác.
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 416 Bài viết

    • 454 Được cảm ơn

    #3
    mình sinh xong cũng thế to khủng khíêp bây giờ đi đâu mặc quần áo cũng mất hết tự tin
    ba là cây nến vàng mẹ là cây nến xanh lá là lá la la thắp sáng một gia đình
    • 759 Bài viết

    • 493 Được cảm ơn

    #4
    Nếu bạn phải ngồi nhiều, luôn luôn trong tư thế ngồi thẳng lưng và thóp bụng dưới. Đây là kinh nghiệm của mình. Ban đầu chưa quen cũng hay quên, nhung khi thành thói quen thì luôn thế. Mình chẳng tập thể dục bụng trên bụng dưới vẫn phẳng. Tuy nhiên, sinh con xong hay bị mỏi lưng. Nếu có thời gian tập thì tốt hơn cho sức khỏe!
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,535 Bài viết

    • 215 Được cảm ơn

    #5
    hic cái vụ này em cũng đang ngán ngẩm
    ko hiểu sao mới ngồi có mấy tháng muh bụng cứ to, ăn xong phải đứng 1 hồi lâu mới dám ngồi, ngày nào cũng ngồi 8 tiếng riết nhìn lại cái bụng buồn luôn
    • 12 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #6
    Mỡ đúng là kẻ thù chung của chị em mình,hehe.
    • 549 Bài viết

    • 126 Được cảm ơn

    #7
    xài clarins có giảm mỡ được ko mấy chị?
    • 1,535 Bài viết

    • 215 Được cảm ơn

    #8
    em thi dùng Tho cho rẻ, thêm cái máy rung nữa
    thấy cũng đỡ các chị ạ, vì em chỉ ngồi hơi nhiều nên cũng ko đến nỗi
    • 549 Bài viết

    • 126 Được cảm ơn

    #9
    e thi ko bít boi hic... em xài tho voi máy rung cung ko xinhe gì....
    • 63 Bài viết

    • 39 Được cảm ơn

    #10
    Tập gập bụng kết hợp với Clarins Shaping Cream đi bạn, đảm bảo bụng nhỏ eo thon hihi
  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2