• 0 Lượt chia sẻ
  • 5.69K Lượt đọc
  • 31 Trả lời

2 Người đang theo dõi

  • Trang 1/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
    • 225 Bài viết

    • 14 Được cảm ơn

    #1
    e mới tập lắc vòng được 3 ngày nay,e đeo nịt bụng rồi lắc nhưng e thấy vòng va vào cục xương 2 bên hông đau quá,bị bầm lun,e sợ lâu ngày chỗ đó sẹ bị bầm đen thì xấu lắm ạh huhu:Sick:. mà bây giờ e đau wa cũng kô lắc được nữa,mấy chị lắc lâu năm chỉ cho e cách nào để lắc vòng lâu dài ko ạh? và lắc vòng như vậy thì chỗ 2 cục xương có bị thâm đen kô?. E thanks các chị nhìu hen:Battin ey::Rose:

    • 5,047 Bài viết

    • 8,513 Được cảm ơn

    #2
    Ko thâm đâu chị ơi ! ngày trước e cũng mới tập lắc, đau quá chừng luôn, e nghĩ khoảng mấy ngày cho hết đau rùi tiếp tục lắc mà e chẳng thấy nó bị thâm đen gì hết, chắc do chị lắc mạnh quá nó vòng nó đập vào 2 cục xương đó mà. Cố lên chị!

    • 30 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #3
    em cũng mún lắc vòng nhưng ko biết cách lắc, chỉ em với

    • 217 Bài viết

    • 89 Được cảm ơn

    #4
    em thấy mắc vòng nhỏ bụng trên to bụng dưới tổn thương đến cột sống nếu các chị lắc quá mức nữa.

    • 225 Bài viết

    • 14 Được cảm ơn

    #5
    mình thì chỉ sợ bị thâm đen thôi,còn đau wa thì mình sẽ nghỉ vài ngày vậy,mình cũng mới lắc nên cũng ko nhuần nhuyễn nữa huhu,chắc fa3i cố lên thui hự hự

    • 74 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn

    #6
    Em thấy lắc vòng sẽ bị đau ở ngày thứ 2 và từ thứ 3 trở đi sẽ thâm ở xương hông. Nhưng chỉ bị tầm 2 ngày là hết thôi ạ, em lắc cũng bị thâm khi hóp bụng vào, muốn vòng đánh vào bụng dưới,:Smiling:, chứ nếu các chị muốn giảm eo không thôi thì khi lắc vòng có bị va vào xương đâu nhỉ:Thinking:.
    em vừa lắc vòng vừa ăn kiêng nên giảm vòng eo rõ, hồi trước bụng em 70:Sigh:, giờ chỉ 65. Cơ mà vẫn thấy bụng dưới bị to, dù không còn tình trạng bèo nhèo, ai từng lắc vòng chỉ em cách nào giảm được bụng dưới với,

    • 30 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #7
    em đã thử lắc mà ko lắc dc
    có ai chỉ em cách lắc ko?

    • 217 Bài viết

    • 89 Được cảm ơn

    #8
    @Wiki: bạn nên nhờ ai biết lắc dạy trức tiếp cho 1 tý là học đc ngay thôi chứ dạy trên này thì khó tả lắm hì hì.đơn giản thôi mà cố lên nha.

    lắc vòng để giảm eo thôi chị à còn bụng dưới chị phải nằm tập ke thôi. bụng dưới của mình 2 bên là xương hông lắc sao đc vòng vào chỗ đó ạ đau xương là đúng rồi. các chị nên quấn thêm mấy lớp băng dính vào lắc sẽ êm hơn mà lúc toát mồ hôi đỡ bị trượt. chúc các chị thành công.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 218 Bài viết

    • 113 Được cảm ơn

    #9
    Lắc vòng zậy có tác hại gì ko nhỉ ? :Thinking:

    • 79 Bài viết

    • 33 Được cảm ơn

    #10
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Yennho Xem bài viết
    mình thì chỉ sợ bị thâm đen thôi,còn đau wa thì mình sẽ nghỉ vài ngày vậy,mình cũng mới lắc nên cũng ko nhuần nhuyễn nữa huhu,chắc fa3i cố lên thui hự hự
    chị ơi lắc vòng chủ yếu thon bụng trên thôi, chị có thể xen kẽ 5p ở eo 5p bụng dưới, nhưng chị chưa quen dễ bị bầm tím lắm. chị để vài ngày hết đau rồi tập tiếp, cũng vài lần là thành thạo ah
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  • Trang 1/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 4