Dáng đẹp

Hướng dẫn tập aerobic

Đến trả lời mới nhất
  • 0 Lượt chia sẻ
  • 22.5K Lượt đọc
  • 5 Trả lời

Nơi học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm chăm sóc da, giữ dáng và các bí quyết ăn mặc để trở nên xinh đẹp hơn.

    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Các mẹ ơi, có mẹ nào biết các trang web hướng dẫn tập aerobic, hoặc các link cho down file về máy không, chỉ giúp em với ạ.
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • eo nhỏ, chân to

      Xin chào mọi người :D Mình thấy có nhiều bạn hay than thở vì có bụng mỡ, nhưng thú thật, mình ganh...

    • Mong hướng dẫn tập yoha!

      Chào các chị, em và chồng em có ý định đi tập yoga. Hiện nay em đang cư ngụ tại quận tân phú (gần coopmark lũy bán bích tp.hcm) thì em có thể đi tập tại địa điểm nào gần nhất, hoặc anh chị nào biết chỗ học tốt thì cho em xin địa chỉ, thời gian tập và học phí. Thêm 1 điều nữa là trước khi tập thì...

    • Xin đĩa nhạc hướng dẫn tập thể dục tại các phòng tập

      Do k có điều kiện đến phòng tập nên em lên đây xin các mẹ đi tập thể dục ở các phòng tập đĩa nhạc có đọc kèm lời hướng dẫn tập. Có mẹ nào có cho mình xin để cùng làm đẹp nào

    • Mũi cao tức thì đón xuân sang

      Nâng mũi thẩm mỹ ở thời điểm này vẫn chưa muộn đối với những người muốn làm đẹp chiếc mũi của mình...

    • Mình đã giảm cân thành công từ 63,5 kg xuống 44,8 kg

      Mình cũng như mn cũng tửng trải qua nhiều phương pháp giảm cân nhưng ko những ko giảm đc kg mà còn...

    • 28 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #2
    Bạn thử vào link này xem: http://www.nguoidep.org/forumdisplay.php?f=68
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #3
    cám ơn chunkien nhé, mình đã vào thử link bạn chỉ, nhưng mình quên mất mình cần một bài tập aerobic có kèm video cơ.
    • 229 Bài viết

    • 52 Được cảm ơn

    #4
    Có các bài tập rất nhẹ nhàng đây ạ
    http://www.pdu.vn/main/forum/showthread.php?t=5211
    • 243 Bài viết

    • 55 Được cảm ơn

    #5
    Các chị ơi cho em hỏi em muốn tập aerobic tai nhà có hiệu quả như tập tại các câu lạc bộ ko? Em muốn mua đĩa tập thì phải mua ở đâu hả các chị:Battin ey:
  2. Video có thể bạn quan tâm

    • 16 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #6
    nếu ở Hà Nội thì em thấy người ta hay bán đĩa của kì duyên đấy ạ, còn nếu mẹ nào biết down= torrent thì vào http://thepiratebay.org/torrent/4709..._Dance_Workout em thấy cái này có khá nhiều động tác mà ở ngoài các lớp aerobic dạy, mẹ nào không down được bằng torrent thì search trên youtube cũng thấy có đấy ạ, nhưng nó chia ra nhiều part tìm cũng hơi mệt
    Chỉnh sửa lần cuối bởi natsumikotobuki; 03/02/2011 vào lúc 09:54 PM.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)