Dáng đẹp

Các phương pháp giảm cân bằng chanh và mật ong

Đến trả lời mới nhất
  • 18 Lượt chia sẻ
  • 497K Lượt đọc
  • 1.51K Trả lời

124 Người đang theo dõi

    • 1,651 Bài viết

    • 1,993 Được cảm ơn

    #1
    Dear các mẹ
    Lời đầu tiên em muốn nói với các mẹ là để giảm cân hiệu quả,các mẹ nên kiên trì một chút.Có những cách phù hợp, hiệu quả với người này nhưng không phù hợp với người kia.Em đã trải qua thời kì "Y Chang Heo " :Laughing:sau khi sinh 2 bé liên tiếp nên em rất hiểu cảm giác khi bất lực với đống mỡ thừa trên cơ thể là thế nào.Em vốn dĩ đã lười tập thể dục, hay đúng ra là cả đời chỉ tập thể dục trong giờ tập thể dục ở trường và luôn là đứa có điểm thấp nhất nhì lớp.Qua sách báo và hỏi bạn bè, em đúc kết ra một số cách dưới đây , hi vọng có thể giúp các mẹ cải thiện hoặc đơn giản là duy trì cân nặng, giữ gìn vóc dáng.
    Em xin mở đầu bằng các loại thực phẩm nên ăn ạ.Nếu các mẹ kiên trì, 1 tuần ít nhất cũng giảm được 0,5 đến 1,5kg mà vẫn được ăn uống bình thường, da dẻ lại ngày càng đẹp nữa.Các mẹ có thể cùng lúc kết hợp nhiều cách nhé
    1.Uông nước chanh mật ong
    Cách pha: 2 muỗng cafe mật ong nguyên chất( giờ k có mật ong rừng đâu ạ) và 1/2 đến 1 quả chanh( tùy vào khả năng chịu chua của các mẹ) + 500ml nước ấm 50 độ, uống ngay sau bữa sáng hoặc trước khi ăn sáng vài phút( đối với mẹ nào không bị đau dạ dày): Phương pháp này nên uống hàng ngày.Chắc chắn sẽ không bị lên cân và giúp các mẹ có 1 làn da căng mịn.Đối với ai hợp ( như em) thì 1 tuần có thể giảm 1kg.Em không muốn giảm cân nữa nên uống cách ngày để duy trì cân nặng.
    Các mẹ có thể uống trước khi đi ngủ cũng ok.Nó sẽ giúp các mẹ ngủ ngon hơn mà vẫn đảm bảo yêu cầu đặt ra
    2.SInh tố/nước ép bí xanh
    Cách làm
    Xay hoặc ép 1/2 -1 quả bí xanh loại nhỏ( bỏ ruột), lấy nước pha với 1/2 mcfe muối.Uống 1 lần trong ngày.Có tác dụng giảm cân rõ rệt, đặc biệt, rất đẹp da và nhuận tràng
    3.Xoài chínĐối với mẹ nào thích ăn xoài thì hãy tích cực ăn hơn nữa.1 ngày ăn từ 3-4 trái xoài cũng giúp các mẹ giảm khoảng 1kg/ 1 tuần.Em không thích xoài nên chỉ ăn được đúng 1 tuần, giảm được 1 kg là thôi:Silly:
    4.Khoai lang
    Đây là món em ăn hàng ngày sau khi sinh.Trước bữa sáng và trưa, các mẹ hãy ăn 1/2 củ khoai lang luộc hoặc hấp( k được ăn chiên), uống thêm 1 li nước lọc, giảm số lượng cơm tương ứng trọng lượng củ khoai các mẹ vừa ăn.-> vừa đảm bảo no bụng, lại giảm cân, nhuận tràng và đẹp da. Kiên trì thì 2 tuần giảm được 1 kg ạ
    5.Ngô luộc
    Cũng tương tự như với khoai nhưng em lại ăn hoàn toàn 1 bữa là ngô luộc -> giảm 1kg/ tuần
    6.Nước cam/chanh muổi.
    Nếu mẹ nào thích uống cam hoặc chanh với đường thì hãy hay đường bằng muối, uống hàng ngày, sau 1 tháng, các mẹ sẽ không muốn uống nữa vì người sẽ gầy rất nhanh đấy ạ
    7. Bí xanh luộc
    Luộc 1 đĩa bí xanh ăn liên tục thay cơm tối trong 1 tuần, các mẹ có thể giảm hơn 1kg
    Hiện tại, em vẫn duy trì uống nước chanh mật ong hàng ngày để duy trì cân nặng.Thỉnh thoảng em ăn khoai/ngô trước bữa ăn.Cuối tuần thì chơi 2 li nước ép bí=> suốt ngày ăn bánh ngọt( do em mới học làm bánh) mà k hề lên kg .

    1 số thực phẩm các mẹ nên tráng là: khoai lang/tây chiên, nho, chuối, bơ....-> đây là những thứ khiến chúng ta lên cân rất nhanh dù là trái cây

    Hồi bắt đầu mang bầu bé thứ 2, em nặng gần 60 kg, sau khi sinh , em k dám cân luôn.Vậy mà nhờ kiên trì áp dụng các phương pháp trên, sau 5 tháng, em về lại 48kg như thời con gái( em cao 1m62 ạ) Ông xã thấy em gầy nhanh quá nên suốt ngày bắt em ra ngoài ăn tẩm bổ nhưng ngày nào em cũng chơi 1 li chanh mật ong nên k hề bị lên cân.Em k đủ dũng cảm để post ảnh lúc em mới sinh 1 tháng lên vì sợ các mẹ ngất mất nên các mẹ cứ yên tâm thử xem nhé

    Còn về thực phẩm chức năng giúp giảm cân thì em mới chỉ uống tảo nhưng thật sự thì k thấy hiệu quả lắm hay đúng hơn là tác dụng khá chậm.Ngoài ra, mẹ nào chán cơm, thèm thịt thì áp dụng phương pháp Atkin xem.Em làm theo mà 2 ngày giảm 1,5 kg nhưng em thèm cơm quá nên stop.
    Chúc thành công:Rose::Rose:
    Chỉnh sửa lần cuối bởi tag2; 12/11/2012 vào lúc 10:10 AM.
    Cuộc đời có bao lâu mà hững hờ....
    365 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 133 Bài viết

    • 20 Được cảm ơn

    #2
    Uôg' nước chanh thì giảm cân nhưng cho thêm mật ong thì lại quá béo chứ chị có đợt mùa đông lạnh buổi tối e hay pha trà túi lọc xong cho thêm một muỗng mật ong vào thôi, uống đều trong 1 tuần mà tăng 1.5 kg
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 3,301 Bài viết

    • 2,696 Được cảm ơn

    #3
    Cách ép bí xanh uống là xuống cân nhiều lắm í, chị đã áp dụng qua rùi, xuống đến mười mấy kg luôn, tất nhiên là phải kết hợp ăn kiêng nữa. Sinh xong chị lại áp dụng mấy cách này để giảm cân tiếp, phù... giờ k dám soi gương luôn
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 707 Bài viết

    • 340 Được cảm ơn

    #4
    Mình có cách này nè. Uống nước chè xanh tươi + đi bộ giảm cân nhanh lắm ý. Các mẹ nhớ uống sau bữa ăn vài tiếng nhé. Đừng uống lúc đói say lăn đùng ra đấy mình ko chịu trách nhiệm đâu. Uống trà xanh vừa thanh lọc cơ thể, trẻ lâu, lại làm cho mình...chán ăn, ko thèm ăn linh tinh. Đi bộ các mẹ nhớ đi nhanh mới có tác dụng. Mình đi khoảng 2, 3 vòng công viên Lê nin liên tục đấy. Hii

    Yêu tất cả các em mèo con mũm mĩm, béo tròn, mắt lim dim...:LoveStruc::LoveStruc::Battin ey::Battin ey:
    5 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 21 Bài viết

    • 20 Được cảm ơn

    #5
    mẹ heo con ơi, hoàn toàn đồng ý với mẹ về các tips 1, 2, 3, 4, 7!
    còn riêng em nhé:
    Ngô luộc: ko làm giảm cân, chỉ giữ cân thôi
    Nước chanh/cam muối: bị giữ nước
    Nho: giảm cân cực tốt.
    Hehe, chắc với mỗi tạng người hấp thụ một khác nhỉ
    Tặng :Rose: cho mẹ heo đã chia sẻ kinh nghiệm nè!
    Sweet & Spicy
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 1,651 Bài viết

    • 1,993 Được cảm ơn

    #6
    không phải cái gì cho thêm mật ong cũng béo bạn ạ.Nếu uống chanh mà bạn cho quá nhiều mật ong cũng có thể gây béo nhưng nếu cho lượng vừa phải (2mcf) và pha với nước ấm thì tác dụng ngược lại hoàn toàn, bạn thử xem
    p/s:Chanh pha mật ong thì gầy nhưng cam pha mật ong thì lại béo các mẹ nhé.
    Cuộc đời có bao lâu mà hững hờ....

    • 1,651 Bài viết

    • 1,993 Được cảm ơn

    #7
    ủa, chị lại có baby ạ?Hehe, chúc mừng chị nhé.Em thì xong nhiệm vụ rùi.Sinh xong khoảng 1 tháng em mới áp dụng các cách trên vì mới sinh, cơ thể cũng như hệ miễn dịch còn kém, k cẩn thận là bị đi ngoài liền.
    Chúc 2 mẹ con chị khỏe
    p/s: trong thời gian mang thai chị uống Tảo biển cũng rất tốt đấy chị ah.Đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé, lại hạn chế lên cân nữa
    .:cool:
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Mẹ--Suri Xem bài viết
    Cách ép bí xanh uống là xuống cân nhiều lắm í, chị đã áp dụng qua rùi, xuống đến mười mấy kg luôn, tất nhiên là phải kết hợp ăn kiêng nữa. Sinh xong chị lại áp dụng mấy cách này để giảm cân tiếp, phù... giờ k dám soi gương luôn
    Chỉnh sửa lần cuối bởi meheocon1612; 21/06/2010 vào lúc 10:37 AM.
    Cuộc đời có bao lâu mà hững hờ....
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 1,651 Bài viết

    • 1,993 Được cảm ơn

    #8
    Mình xin bổ sung thêm là nếu dùng phương pháp uống trà xanh thì sau khi uống 1 h, k nên ăn trái cây nhé.Mình thì thích uống trà xanh nhưng toàn cho thêm đường nên đâu lại hoàn đó, còn khoản đi bộ thì chịu thua:Laughing:
    Trích dẫn Nguyên văn bởi custard-apple juice Xem bài viết
    Mình có cách này nè. Uống nước chè xanh tươi + đi bộ giảm cân nhanh lắm ý. Các mẹ nhớ uống sau bữa ăn vài tiếng nhé. Đừng uống lúc đói say lăn đùng ra đấy mình ko chịu trách nhiệm đâu. Uống trà xanh vừa thanh lọc cơ thể, trẻ lâu, lại làm cho mình...chán ăn, ko thèm ăn linh tinh. Đi bộ các mẹ nhớ đi nhanh mới có tác dụng. Mình đi khoảng 2, 3 vòng công viên Lê nin liên tục đấy. Hii
    Cuộc đời có bao lâu mà hững hờ....
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 171 Bài viết

    • 32 Được cảm ơn

    #9
    Moi ngươi ơi thê con uông nươc carôt ep văt chanh thi sao nhi? Minh uog thư dc mây lân ma nge noi uôg nhiêu se bi vang da nên ko dam uôg nưa. Me heo cho hoi ti ăn ngô luôc toan tinh bôt thê thi tăng kg chư sao jam dc? A minh sinh chau dc 8 thang rôi. Nêu ap dung cac bp jam cân thi anh hương nhiêu đên sua cua be mât?v
    Mẹ vui là mẹ rất vui qua mỗi ngày con thêm khôn lớn!:Smiling:
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 1,651 Bài viết

    • 1,993 Được cảm ơn

    #10
    Như em đã nói ở trên, chị nên ăn ngô thay cơm.Nếu ăn 1 bắp ngô thì giảm đi khoảng 1/2 chén cơm chẳng hạn.Nếu ăn 2 bắp thì nhịn cơm luôn.Ngô nhiều tinh bột nhưng lại là loại dễ tiêu hóa hơn cơm, k gây tích tụ mỡ.Kiến thức y học của em là zezo nên em k bít nên giải thích thế nào.Thời gian em ăn 1 bữa hoàn toàn ngô cũng giảm cân đáng kể đó chị.
    Em nghĩ bé của chị đc 8 tháng, tức là bắt đầu chế độ ăn dăm, lúc này, sữa của mẹ k phải là sự lựa chọn/cách cung cấp dinh dưỡng duy nhất cho bé nên nếu chị ăn uống bình thường/ hoặc giảm tí chút, kết hợp uống nước chanh hay bí xanh thì đâu có ảnh hưởng gì nhỉ?Chi đâu có phải nhịn ăn????
    Trích dẫn Nguyên văn bởi NgocDiepLinh2010 Xem bài viết
    Moi ngươi ơi thê con uông nươc carôt ep văt chanh thi sao nhi? Minh uog thư dc mây lân ma nge noi uôg nhiêu se bi vang da nên ko dam uôg nưa. Me heo cho hoi ti ăn ngô luôc toan tinh bôt thê thi tăng kg chư sao jam dc? A minh sinh chau dc 8 thang rôi. Nêu ap dung cac bp jam cân thi anh hương nhiêu đên sua cua be mât?v
    Cuộc đời có bao lâu mà hững hờ....