Bắp chân to- Chia sẻ và cách khắc phục

  • 13.2K Lượt chia sẻ
  • 879K Lượt đọc
  • 1.01K Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 11 Bài viết

    • 8 Được cảm ơn

    #1001
    Hị hụ... đọc cái tiêu đề e mừng rơi nước mắt... đọc mỏi cả mắt nh cũng chưa có cách j hô biến cái bắp chân to. Thôi thì tự an ủi
    Chân dài là của đại gia
    Đùi to chân ngắn mới là vợ anh!
    Hahaha
    comment by WTT mobile view
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT



    • 10 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #1002
    C nào đi phẫu thuật cắt cơ chân r thì bảo e vs. Chứ mấy vụ gel tan các kiểu k ăn thua đâu ah. To mỡ k nói to cơ thì chịu chỉ có cắt thôi. Hic hic
    comment by WTT mobile view
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 3 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1003
    Mẹ nó ơi, mình cũng thế. Chân to từ lúc con gái. Xong có thời gian mình đi học võ đạp xe đạp và chạy bộ chân sẽ săn chắc lại cũng đáng kể. Giờ sinh bé rồi lại không có time tập tành. Tự ti lắm
    comment by WTT mobile view
    • 25 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #1004
    chân to bẩm sinh. nghe mẹ kể nhỏ chân to ko bế cắp nách đc cơ 😂😂 mà vẫn tự tin mặc váy các bác ạ. nhưng chả biể làm sao cho nhỏ vì ko phải chân to vì mỡ.... híc híc

    Gởi từ ứng dụng Webtretho của khanhlytkt
    • 200 Bài viết

    • 113 Được cảm ơn

    #1005
    [ QUOTE=Thuyklz;33658821]Đây ạ
    https://m.youtube.com/watch?v=J9NcWMYQCEA[/QUOTE]

    Bạn ơi video này ko tìm được nữa, bạn còn lưu không, up lại lên YouTube hoặc lên đây đi
    • 50 Bài viết

    • 25 Được cảm ơn

    #1006
    Ngày trước em làm cho công ty nước ngoài, ông sếp mách nước là lấy cái bụng chai(bia,nc ngọt...-tất nhiên là chai thuỷ tinh ý ạ) lăn theo bắp chân từ trên xuống dưới rồi ngược lại bắp chân sẽ nhỏ. E cũg làm theo rồi mà thấy chả ăn thua gì, sau nghĩ lại có thể ông ý đá đểu mà mình nghĩ chân phương quá
    Ôi cái vụ chân thế này em nghĩ khó mà có cách nào làm nhỏ lại đc trừ khi pttm thôi ạ
    Các mẹ có thể chọn kiểu váy dài quá đầu gối, xoè dưới để cảm giác chân nhỏ đi, hoặc ko thì mặc váy dài tới mắt cá chân( váy liền hoặc chân váy dài kết hợp..) em thấy khá ok đó ạ. E cũg mặc style này suốt, chồg toàn khen có gu ăn mặc
    comment by WTT mobile view
    • 71 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1007
    Chào các chị. Cái vụ bắp chân này em cũng bị ạ. Trường hợp bẩm sinh thì em không biết áp dụng có hiệu quả không, nhưng nếu các chị em nào lúc nhỏ có bắp chân bình thường mà lớn lên bắp chân mới to (như trường hợp em: em từng là vận động viên điền kinh toàn năng t nên bắp chân em to dần theo thời gian qua các bài tập tăng thể lực) thì có thể áp dụng các biện pháp sau:

    1: Đạp xe đạp nhẹ nhàng: đay là biện pháp em áp dụng hằng ngày và nhiều nhất. cái này là do em ham thích đạp xe tàng tàng ngắm cảnh hoa lá vậy thôi. các chị đạp xe vừa với thể lực, không chạy điên cuồng như các tay đua là phản tác dụng đấy ạ. nên chọn các cung đường bằng phẳng (như công viên, khu dân cư) mà chạy, tránh các cung đường dốc cao thấp gồ ghề ra dùm em.

    2: Chạy nâng cao đùi: cái này các chị em lên mạng coi hình hướng dẫn nhé. Cách này hơi tốn thể lực nhưng là bài tập đẹp toàn diện từ eo trở xuống luôn ạ. Lưu ý là khi chạy nâng cao đùi các chị em nhớ tiếp đất bằng 1/2 trước bàn chân ạ, việc này làm nâng cao hiệu quả hơn là tiếp đất bằng cả bàn chân, và cũng là đúng kỹ thuật ạ. Ngoài ra các chị nên áp dụng chạy tại chỗ trên 1 mặt phẳng thay vì chạy theo quãng đường, tránh độ tiếp xúc và lực tác dụng lên chân không dồng nhất sẽ tạo cơ chân.

    3. Nhảy lò cò 1 chân liên tục:
    các chị nhảy liên tục 5-10-20 bước gì đó (tùy khả năng giữ thăng bằng) sau đó đổi qua chân khác. Lưu ý nên giữ số lượng bước nhảy mỗi chân đều nhau và khi tiếp đất cũng phải bằng 12/ bàn chân trước ạ. Và cần thiết là quãng đường nhảy phải là mặt phẳng đồng nhất.

    Áp dụng kết hợp cách 1+2 hoặc 1+3 hoặc riêng lẻ từng cách cũng được ạ. Sức khỏe cũng được cải thiện đó ạ. Em thì không có đo hằng ngày, nhưng em chạy từ hồi nghỉ tham gia đội điền kinh đến khi có chồng (khoảng 5 năm) thì cái chân em gọn lại hồi nào hỏng hay luôn ạ.

    Chúc các chị em có đôi chân như ý
    Chỉnh sửa lần cuối bởi smallphong; 14/11/2015 vào lúc 11:51 AM.
    • 6 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #1008
    Mình cũng trong cảnh ngộ các mn ah.
    Túi Da Thật
    LH: 0983915697
    ĐC: Ngõ 364 Giải Phóng Hà Nội
    https://tuidathat.wordpress.com
    • 6 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #1009
    M cũng trong cảnh ngộ các mn ah.
    Túi Da Thật
    LH: 0983915697
    ĐC: Ngõ 364 Giải Phóng Hà Nội
    https://tuidathat.wordpress.com
    • 18 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #1010
    mẹ nào cần tư vấn giảm cân cứ liên hệ e nhé
    • 119 Bài viết

    • 8 Được cảm ơn

    #1011
    Béo quá ck cũng chê mà gầy quá ck cũng chê nói chung là vừa đẹp là ko bị chê hí hí.
    • 7 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1012
    Muốn bắp chân to ra hả,đơn giản bạn cứ chạy tại chỗ ấy,hứng lúc nào chạy lúc đó đảm bảo to khỏi nói,như mình đây@@
    • 44 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #1013
    Mình thấy có cái gì mà phẫu thuật thu nhỏ bắp chân nưa,x nhưng chưa từng gặp ai làm thiệt rồi nên ko biết có oke ko.