Dáng đẹp

7 ngày giảm cân với Súp tiêu mỡ

Đến trả lời mới nhất
  • 14 Lượt chia sẻ
  • 329K Lượt đọc
  • 1.44K Trả lời

40 Người đang theo dõi

    • 378 Bài viết

    • 59 Được cảm ơn

    #41
    [QUOTE=H&A]Nhật ký ngày thứ 5

    sang nhà bạn cân, còn 43 kg, choáng , trong 5 ngày mà đã giảm 4kg rồi, là lá la, chả uổng công ta ăn kiêng. Nhưng thêm 2 ngày nữa có khi nào lại dưới 40kg ko nhỉ? Lúc đấy lại tìm cháo nếp ăn để béo lên thì khốn

    Choáng qúa em ơi, 5 ngày 4 cân Cố lên cho chị noi gương nhé.

    • Avatar của H&A
    • H&A
      Offline
    • 8 năm
    • 1,386 Bài viết

    • 7,223 Được cảm ơn

    #42
    @ chị đêm mùa đông
    em định ko ăn kiêng nữa chị ạ, vì ngày mai có thể còn xuống cân nữa. Mà em còn 40kg thì như là xác ve . Bf ko đồng ý nên em tạm hài lòng với 43 - 44kg.
    @ các chị khác: menu này thực sự là hữu dụng, nếu các chị muốn duy trì cân nặng thì 1 tuần có thể ăn 1 ngày toàn súp rau và trái cây, như vậy sẽ ko ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ. Và nhớ ko nên ăn sau 7 - 8 giờ tối. Đây cũng là dư định cho chính em đấy ạ.

    • 1,768 Bài viết

    • 433 Được cảm ơn

    #43
    Trích dẫn Nguyên văn bởi H&A
    @ chị đêm mùa đông
    em định ko ăn kiêng nữa chị ạ, vì ngày mai có thể còn xuống cân nữa. Mà em còn 40kg thì như là xác ve . Bf ko đồng ý nên em tạm hài lòng với 43 - 44kg.
    Dạ vậy thỉnh nàng về lại bếp xa xứ ạ. Nhớ lắm rùi !!!
    Andy Ân

    • 8 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #44
    Bí quyết giảm cân của các mẹ hay quá. Con em để giảm cân em đã phải hành hạ cơ thể mình bằng cách tập thể dục. Có những hôm đau hết cả mình mẩy nhưng sau thấy khoẻ ghê.

    • 578 Bài viết

    • 51 Được cảm ơn

    #45
    Em cũng định diet theo cách này nhưng vướng bác giai nhà em quá. Một mình còn đỡ chứ cứ hai mình thì rách việc lắm, nấu cho mình rồi lại nấu cho bác ấy, lích kích lắm. Công cuộc diet quả là gian nan.

    Hôn nhân thực ra đơn giản lắm. Đơn giản như việc mua một cây mía vậy.

    • 578 Bài viết

    • 51 Được cảm ơn

    #46
    Chuẩn của em là 48kg, hôm nọ cân ở nhà chị đã ngót 52 rồi. Mà vấn đề là nó béo chỗ cần gầy, nó gầy chỗ cần béo chị ạ .
    Vấn đề nữa là đồ của em từ hè năm ngoái năm nay chả chui vừa cái nào nữa rồi. Sắm lại từ đầu là cả vấn đề chị ạ. Nên thôi, em tính đường nào cũng ăn kiêng vừa làm đẹp lại vừa tiết kiệm :4: , em đang nấu nồi soup ngoài kia rồi, không có bắp cải nhưng em nghĩ cũng không sao. Tẹo nữa ăn thay bữa tối,còn bác giai thích gì thì tẹo làm nấy

    Hôn nhân thực ra đơn giản lắm. Đơn giản như việc mua một cây mía vậy.

    • 120 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #47
    [QUOTE=H&A]Nhật ký ngày thứ 5
    1 giờ: tung tăng đi chơi, mặc vừa cái quần ngày nào, khoái tí
    sang nhà bạn cân, còn 43 kg, choáng , trong 5 ngày mà đã giảm 4kg rồi, là lá la, chả uổng công ta ăn kiêng. Nhưng thêm 2 ngày nữa có khi nào lại dưới 40kg ko nhỉ? Lúc đấy lại tìm cháo nếp ăn để béo lên thì khốn


    Chẹp chẹp....5 ngày giảm 4 cân.... thièm quá cơ.... khổ cái là đang cho con bú...hixhix...maf không biết mình có đủ nghị lực ăn kiêng không đây... 5 ngày...4 cân....hixhix
    Me and you and the "dog" named Boo


    0989994399

    • Avatar của H&A
    • H&A
      Offline
    • 8 năm
    • 1,386 Bài viết

    • 7,223 Được cảm ơn

    #48
    Trích dẫn Nguyên văn bởi 14082004
    Em cũng định diet theo cách này nhưng vướng bác giai nhà em quá. Một mình còn đỡ chứ cứ hai mình thì rách việc lắm, nấu cho mình rồi lại nấu cho bác ấy, lích kích lắm. Công cuộc diet quả là gian nan.
    híc, lâu lắm mới vào lại cái topic này
    chị ơi, cái đồ ăn cho mình thì chuẩn bị ko quá 10 phút. Em toàn nấu ăn cho ax, rồi khi nấu canh thi lấy ít nước cho qua một cái nồi nhỏ, bỏ bắp cải, cà chua, củ hành (3 thứ chính) vào. Hôm nào có hành ngò thì cho vào, ko thì thôi, chả chít được. Nhưng phải ăn súp vì ko ăn thì chả giảm cân được ( ngày thứ 6 ko ăn súp, chả giảm được tẹo nào cả).

    nếu chị ăn ko nổi thì em kiếm thực đơn 13 ngày cho nhé, nó có đầy đủ chất cho 1 ngày, mà giảm cũng ác liệt lắm. Có em giảm 10 kg trong 13 ngày đó .

    Khoe tí, bây giờ mấy cái mỡ thừa của em đã mất, bụng phằng phiu. Hôm qua lại vừa đi ăn Mc Donald đấy

    • Avatar của H&A
    • H&A
      Offline
    • 8 năm
    • 1,386 Bài viết

    • 7,223 Được cảm ơn

    #49
    @babau: cty đây chị iêu. em chưa kiểm nghiệm, định là vài tuần nữa cơ . Giữa các hàng là dành cho sáng, trưa và chiều. Cơ mà chị đang trông em bé, làm sao ăn kiêng được chứ???

    Thực đơn ăn kiêng trong 13 ngày

    1
    Sáng : 1 ly café (ít đường)

    Trưa : - 2 quả trứng luộc
    - Rau muống luộc
    - 1 quả cà chua

    Tối: - 2 lạng thịt bò hấp
    - Xà lách trộn dầu giấm

    2
    1 ly café (ít đường)

    - 1/ 2 hộp thịt băm
    - 1 hộp sữa chua

    - 2 lạng thịt bò hấp
    - 1 quả lê

    3
    1 ly café (ít đường)

    1 lát bánh mỳ
    - 2 quả trứng luộc
    - 1 miếng thịt hun khói
    - Xà lách trộn dầu giấm

    - Cần tây hấp cách thuỷ
    - 1 quả cà chua
    - 3 miếng pho mát

    4
    1 ly café (ít đường)
    1 lát bánh mỳ

    - 2 cốc nước cam (không đường)
    - 1 hộp sữa chua

    - 1 quả trứng luộc
    - 1 củ cà rốt to
    - 3 miếng pho mát

    5
    1 củ cà rốt + chanh

    - 200gr cá chèm chiên bơ
    - 2 lạng thịt bò

    - Cần tây hấp
    - Xà lách trộn dầu giấm

    6
    1 ly café (ít đường)
    1 lát bánh mỳ

    - 2 quả trứng luộc
    - 1 củ cà rốt to

    - 250gr thịt gà luộc
    - Xà lách trộn dầu giấm


    7
    1 tách trà ko đường

    - Ko ăn gì (chỉ uống nước lọc)

    - 200gr thịt bò hấp
    - 1 quả táo

    8
    1 ly café (ít đường)

    - 2 quả trứng luộc
    - Rau muống luộc

    - 1 quả cà chua
    - 2 lạng thịt bò hấp
    - Xà lách trộn dầu giấm

    9
    1 ly café (ít đường)

    - 1 miếng thịt hun khói
    - 1 hộp sữa chua

    - 2 lạng thịt bò
    - Xà lách trộn dầu giấm

    10
    1 ly café (ít đường)
    1 lát bánh mỳ

    - 2 quả trứng luộc

    - 1 miếng thịt hun khói
    - Xà lách trộn dầu giấm

    - Cần tây hấp cách thuỷ
    - 1 quả cà chua
    - 3 miếng pho mát


    11
    1 ly café (ít đường)
    1 lát bánh mỳ

    - 2 ly nước cam không đường

    - 1 củ cà rốt to
    - 1 quả cà chua
    - 3 miếng pho mát

    12
    1 củ cà rốt + chanh

    - 100gr cá chèm chiên bơ +chanh

    - 200gr thịt bò hấp
    - Xà lách trộn dầu giấm

    13
    1 ly café (ít đường)
    1 lát bánh mỳ
    - 2 quả trứng luộc

    - 1 củ cà rốt to

    - 200gr thịt bò hấp
    - Xà lách trộn dầu giấm

    • 378 Bài viết

    • 59 Được cảm ơn

    #50
    Trích dẫn Nguyên văn bởi H&A
    híc, lâu lắm mới vào lại cái topic này
    chị ơi, cái đồ ăn cho mình thì chuẩn bị ko quá 10 phút. Em toàn nấu ăn cho ax, rồi khi nấu canh thi lấy ít nước cho qua một cái nồi nhỏ, bỏ bắp cải, cà chua, củ hành (3 thứ chính) vào. Hôm nào có hành ngò thì cho vào, ko thì thôi, chả chít được. Nhưng phải ăn súp vì ko ăn thì chả giảm cân được :19: ( ngày thứ 6 ko ăn súp, chả giảm được tẹo nào cả).:
    Em ơi chị cũng ăn được 4 ngày rồi mà giảm được có 1 cân thôi Mà hôm nay cũng chán súp lắm rồi ( chị chuyển sang ăn rau muống).Cho chị hỏi nhé luong hoa quả em ăn kèm theo có nhiều không mà sao chị giảm chậm vậy.