Dáng đẹp

3 ngày giảm 2 kg? Ko nhịn ăn, ko hại sức khỏe !!!

Đến trả lời mới nhất
  • 3 Lượt chia sẻ
  • 31.5K Lượt đọc
  • 62 Trả lời

  • Trang 4/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • ...
  • 3
  • 4

Nơi học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm chăm sóc da, giữ dáng và các bí quyết ăn mặc để trở nên xinh đẹp hơn.

    • 49 Bài viết

    • 18 Được cảm ơn

    #61
    Menu giam can o dau day cho minh theo voi
    • 54 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #62
    Mình đã áp dụng pp này của những bạn bên nước ngoài hướng dẫn . bài này là của những bác sĩ nghiêng cứu cho bệnh nhân ăn kiêng trong bệnh viện thì phải .
    , 3 ngày đầu xuống được 3 kg , nghĩ 3 ngày rồi dùng lại , xuống hiệu quả , những lần sau sẽ giãm ít hơn, các bạn nên ăn tuân thủ theo thực đơn tiếng anh ,bởi vì những chất có trong rau củ quả sẽ tuơng tác với nhau để đốt cháy năng lượng trong cơ thể , mình ăn vào cơ thể mìnhnh mồ hôi nhiều ,và bài tiết mỡ nữa . mình cao 1m52 cân nặng 70kg , tròn như chữ O và rất nhiều mỡ bụng , bây giờ mình còn 65kg trong vòng 3 tuần ăn kieng đấy ,.
    tuyệt đốt không dùng gia vị như mắm đường bột ngọt, dầu mỡ , tất cả rau củ đều phải luộc và chấm với muối không được húp nước luộc rau , chỉ dùng ức gà không da , không béo nhiều , mua gà ta ăn càng tốt .. , ngày đầu tiên thì dùng bánh mì ,bơ đậu phộng và 1/2 trái bưởi sẽ tốt hơn nước cam . các bạn thử ăn trong 3 ngày xem , không khó để thực hiện đâu , nhưng da rất dẹp . hồng hào và không mệt .
    Hôm nay là tuần đầu tiên mình ăn kiêng kết hợp với tập thể dục ở pilates , mình mong xuống thêm 10kg trong vòng 1 tháng , mình sẽ cố gắng cho sắc đẹp và sức khỏe
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #63
    Trích dẫn Nguyên văn bởi i m u Xem bài viết
    Mình theo thực đơn này chắc cũng tăng cân như huyenchi luôn, vì gần 2 năm nay mình chỉ ăn ngày 1 or 2 bữa mà vẫn ko giảm được bao nhiêu.
    Sáng 1 cafe sữa tươi ko đường .
    Trưa nhịn, đói thì uống nước lọc or 1 hũ sữa chua.
    Chiều 1 chén cơm.
    Tối nhịn , đói quá thì ăn 1 miếng bánh nhỏ.
    Tập luyện lâu ngày bao tử quen rồi nên ko ăn cũng ko thấy đói cồn cào như trước nữa, nhưng sao vẫn ko giảm được bao nhiêu rooling:
    Ban giong minh ne, minh an rat it nhung sao van ko the giam can duoc, 1 ngay minh chi an 1/2 chen com vao bua trua, sang nhin, toi nhin, chi uong nuoc va an trai cay, vay ma van ko giam duoc, cha hieu noi, an bao nhieu la hap thu het bay nhieu mac du rat it
  • Trang 4/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • ...
  • 3
  • 4