ĐỌC BÁO GIÙM BẠN

Vì sao nên uống nước chanh ấm mỗi sáng?

Đến trả lời mới nhất
  • 21 Lượt chia sẻ
  • 4.89K Lượt đọc
  • 22 Trả lời

1 Người đang theo dõi

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
    • 6,820 Bài viết

    • 27,960 Được cảm ơn

    #1
    Vì sao nên uống nước chanh ấm mỗi sáng?

    Bắt đầu mỗi buổi sáng với một ly nước chanh ấm không chỉ là nghi thức trong Yoga truyền thống mà y học phương Tây cũng đã ca ngợi rất nhiều về lợi ích sức khỏe nếu duy trì được thói quen này.



    Tăng cường miễn dịch: Chanh rất giàu chất chống oxy hóa là vitamin C, được biết đến với vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch khỏe mạnh, giúp kích thích não bộ và thần kinh chức năng, đồng thời kiểm soát huyết áp. Nước chanh có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp bởi acid ascorbic (vitamin C) tìm thấy trong chanh có tác dụng chống viêm và được sử dụng để hỗ trợ bổ sung khi điều trị các triệu chứng bệnh đường hô hấp và bệnh hen suyễn. Chanh cũng chứa saponin có tính chất kháng khuẩn, ngăn ngừa cúm và cảm lạnh.

    Cuối cùng nhưng quan trọng không kém là acid ascorbic tăng cường hấp thu sắt trong cơ thể mà sắt đóng vai trò thiết yếu đối với hệ miễn dịch.

    Hỗ trợ tiêu hóa: Truyền thống ở nhiều nước, chanh được sử dụng như một loại thuốc bổ cho tiêu hóa bởi người ta tin rằng, chanh có thể kích thích và làm sạch gan, giải độc tố trong đường tiêu hóa. Cũng có ghi nhận vitamin C liên quan đến giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra. Bên cạnh đó, nước ấm còn giúp kích thích đường tiêu hóa và nhu động ruột.

    Thanh lọc đường tiểu. Nước chanh được coi là chất lợi tiểu bởi nó tăng tần suất đi tiểu và có thể giúp lọc rửa những chất không mong muốn. Do đó, các độc tố được thải ra với tốc độ nhanh sẽ giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh.

    Giảm nếp nhăn và nhược điểm về da: Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác trong chanh chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa khi con người tiếp xúc với tia cực tím và các chất độc môi trường. Lượng chất chống oxy hóa trong chanh có thể giúp bù đắp các tác hại này, giảm thiểu nếp nhăn. Hơn nữa, nước ép chanh có thể sử dụng tại chỗ để giảm sẹo và các đốm đồi mồi. Và như đã nói ở trên, nước chanh kích thích gan, giúp thanh lọc các độc tố trong máu nên giúp cho làn da sạch và mịn hơn.

    Giúp giảm cân. Chanh có nhiều chất xơ pectin giúp “chiến đấu” với những cơn thèm ăn. Thành phần có axit nhưng bản chất của chanh là tính kiềm, mà những người duy trì chế độ ăn uống có tính kiềm thường giảm cân nhanh hơn.

    Cải thiện tâm trạng ngày mới. Sau một đêm ngủ dài, cơ thể có thể rơi vào tình trạng bị mất nước. Mất nước sẽ khiến các bộ phận không thể thực hiện đúng chức năng, dẫn đến tích tụ các chất độc hại, căng thẳng, táo bón… Qua nghiên cứu, nước rất có tác dụng đối với tuyến thượng thận vốn có chức năng điều chỉnh lượng nước và nồng độ khoáng chất, cũng như điều chỉnh phản ứng căng thẳng. Vì vậy, chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng, sau một thời gian bạn sẽ thấy tâm trạng vui vẻ hơn khi bắt đầu ngày mới.

    Lưu ý: Vì sao phải dùng nước ấm? Đơn giản là nhiệt độ của nước nên ấm vừa, bằng với thân nhiệt vì nếu nước lạnh sẽ gây sốc cho cơ thể còn nước nóng quá sẽ tiêu diệt các enzym có lợi trong chanh. Bên cạnh đó, vì các axit có trong nước chanh, tốt nhất là uống nước chanh thông qua một ống hút để bảo vệ răng của bạn. Cuối cùng, nên dùng chanh tươi tốt hơn nước đóng chai.

    Theo Yến Chi
    An ninh thủ đô

    http://www.tienphong.vn/Suc-Khoe/634...sang-tpol.html
    Biết đời là mây bay,
    Sao mải nhặt cho đầy?
    Ra đời hai tay trắng,
    Lìa đời trắng hai tay.
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • Vì sao nên uống nước chanh ấm mỗi buổi sáng

      Bắt đầu mỗi buổi sáng với một ly nước chanh ấm không chỉ là nghi thức trong Yoga truyền thống mà y học phương Tây cũng đã ca ngợi rất nhiều về lợi ích sức khỏe nếu duy trì được thói quen này.http://webdata.vcmedia.vn/webdata/100/4f8f09nuocchanh.jpg Tăng cường miễn dịch: Chanh rất giàu chất chống...

    • Giúp trẻ biếng ăn bắt kịp và tiếp tục đà tăng trưởng

      Theo các nghiên cứu khoa học, trẻ biếng ăn có chỉ số cơ thể BMI (Body Mass Index) kém 6-22% và chỉ...

    • Ly hôn không phải là đường cùng

      Ly hôn không phải là đường cùng (Dân trí) - Ly hôn chỉ là một ngã rẽ. Đoạn đường tiếp theo êm...

    • Vì sao nên uống sữa khi mang thai?

      Nghiên cứu của các nhà khoa học Canada cho thấy phụ nữ mang thai uống đều đặn hơn một ly sữa mỗi ngày sẽ sinh ra những đứa con khoẻ mạnh hơn các thai phụ không uống sữa. Đó là vì mỗi ly sữa bổ sung sẽ tăng thêm 41gr cân nặng cho thai nhi khi được sinh ra. Ngoài ra, nếu không uống sữa trong thời...

    • 8 dấu hiệu của một người đàn ông yêu vợ thật lòng

      8 dấu hiệu của một người đàn ông yêu vợ thật lòng Nếu chồng bạn có 8 biểu hiện sau đây, chắc hẳn...

    • 501 Bài viết

    • 1,628 Được cảm ơn

    #2
    Mình có thói quen uống nước chanh nhạt rất loãng bất kể lúc nào trong ngày. Ko thêm đường. Chỉ cần 1 ly nước chanh vắt 1 góc tư chanh, hoặc mang 1 trái chanh vào cty, lúc nào uống nước thì vắt 1 ít vào.

    Tác dụng thấy được là dù ăn thoải mái, ko kiêng khem gì thì bụng mình cũng ko mỡ, và hệ tiêu hóa hoạt động tốt, lợi tiểu. Thêm 1 điều có lợi nữa là uống nước chanh nhạt thế này mình ko thấy thèm đồ ngọt, nên da dẻ ko bị đồ ngọt làm cho xấu đi. Đường là 1 trong những chất khiến da nhanh bị lão hóa nhất.
    • 1,719 Bài viết

    • 3,324 Được cảm ơn

    #3
    Chết mình toàn ăn đồ ngọt
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 6,797 Bài viết

    • 16,124 Được cảm ơn

    #4
    Hic, em lại toàn uống 1 ly chè xanh loãng lạnh pha chanh vào buổi sáng mới chết chứ
    • 256 Bài viết

    • 201 Được cảm ơn

    #5
    Mình chỉ thích uống đá chanh thôi, không thích nước chanh ấm. Mỗi sáng uống một ít mật ong ngâm gừng pha nước ấm cũng rất tốt, chống được tiêu chảy và đau dạ dày, tăng đề kháng nữa.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 182 Bài viết

    • 125 Được cảm ơn

    #6
    Trên webtretho có hội chanh muối đó các bạn

    Gởi từ ứng dụng Webtretho trên iPhone
    • 1,580 Bài viết

    • 4,255 Được cảm ơn

    #7
    Uống nước tắc thay thế được hôn cả nhà ? Mình thích mùi tắc hơn.
    • 1,076 Bài viết

    • 723 Được cảm ơn

    #8
    KO biết cái này con nít uống đc ko nhỉ?
    Không thay đổi được người thì bản thân mình thay đổi vậy (...w...)
    Link những bài thuốc hay của bochipchip
    Nhà sumi, mọi người gé chơi nhé
    • 67 Bài viết

    • 34 Được cảm ơn

    #9
    Mình được cái thích ăn chua. Rất thích uống nước chanh. Nhiều khi 1 ngày mà uống hết 2 cốc to nước chanh. Sợ uống nhiều, đau dạ dày nên giờ mỗi ngày 1 quả chanh, 1 cốc thôi . Không thích ngọt, đâm ra nhiều khi không cho đường, có thì cũng 1 ít thôi, uống chua, không ai uống được ngoài mình. hihi
    Đấy là uống trong ngày, nhất là từ trưa trở đi, còn khởi đầu ngày mới với ly nước lọc thôi, không thêm gì cả.
    Có khi nào trên đường đời tấp nập
    Ta vô tình đi lướt qua nhau
    Phút vô tình đâu ngờ ta đánh mất
    Một tâm hồn ta đã đợi từ lâu
    • 2,255 Bài viết

    • 4,145 Được cảm ơn

    #10
    Ăn đồ chua nhiều không tốt đâu vì tính axit sẽ làm mòn canxi, phá hủy sắt. Uống chanh lâu dài sau này sẽ dẫn đến các triệu chứng lạnh cơ thể, rất khó chữa. Nên thay chanh bằng cam. Cam cũng có nhiều vitamin C nhưng tính axit ít hơn.
    Chanh khử mùi hôi cơ thể rất tuyệt. Bạn nào bị viêm cánh hoặc mùi mồ hôi nặng năng uống chanh với trà sẽ khử mùi rất tốt đó. Nhưng nhớ đừng pha chanh chua quá.
    • 1,735 Bài viết

    • 8,498 Được cảm ơn

    #11
    Uống thế này có cần bỏ thêm chút đường không hả mọi người?
    • 160 Bài viết

    • 59 Được cảm ơn

    #12
    Ko cần đườg. Bỏ thêm chút xíu muối
    • 381 Bài viết

    • 222 Được cảm ơn

    #13
    bà bầu uống nước chanh ấm thường xuyên được ko nhỉ?
    người yêu ơi dù mai này cách xa mãi mãi diệu kỳ là tình yêu chúng ta và em biết một điều thật giản dị càng xa anh em càng thấy yêu anh
    • 3,603 Bài viết

    • 8,888 Được cảm ơn

    #14
    Khổ cái là mình mê đồ ngọt nhưng già rùi phải tăng cường chanh chua thôi ko thì da xấu quá
    Rượu là thứ để say, nhưng hãy say thật ngọt ngào. Tình là thứ để “điên”, nhưng hãy điên thật êm ái.

    http://www.webtretho.com/forum/f3740...cuo-i-1913101/

    http://www.webtretho.com/forum/f237/...79/index3.html
    • 26 Bài viết

    • 38 Được cảm ơn

    #15
    mình uống bỏ thêm tí muối, thấy cũng sạch bụng lắm
    • 62 Bài viết

    • 94 Được cảm ơn

    #16
    Mình đang hạncheess đồ ngọt mà sáng nào cũng phải làm một ly café sữa mới tỉnh táo ko là đến 9h là uể oải buồn ngủ, ko hung phấn làm việc được, nhưng sáng sớm mình đã uống 1 ly nước lọc chào ngày mới!Và trong buổi sáng sau khi uống café sữa xong mình cố gắng uống bù 0,5l nước lọc, nói chung là thói quen rồi khó bỏ lắm.
    Nick mới, người cũ
    • 6,118 Bài viết

    • 9,155 Được cảm ơn

    #17
    Trích dẫn Nguyên văn bởi chi2xinh Xem bài viết
    Ko cần đườg. Bỏ thêm chút xíu muối
    Vậy khó uống lắm bà? Không cho chút đường nào hết hả?
    • 70 Bài viết

    • 28 Được cảm ơn

    #18
    từ mai sẽ tập uống đều đặn vậy )
    • 1,331 Bài viết

    • 1,772 Được cảm ơn

    #19
    Cơ thể bạn thích nghi với nhiệt độ vào mỗi sáng rồi nên không sao đâu.
    Trích dẫn Nguyên văn bởi emiuanhu Xem bài viết
    Hic, em lại toàn uống 1 ly chè xanh loãng lạnh pha chanh vào buổi sáng mới chết chứ
    Thôi, tớ không kí đâu.
    • 1,331 Bài viết

    • 1,772 Được cảm ơn

    #20
    Uống như vậy giảm cân đấy. Nếu em muốn uống thì chỉ 1-2 giọt nước cốt chanh pha với 1 cốc nước ấm. Nếu uống nhiều chanh là có hại chứ không có lợi đâu nhé.
    Trích dẫn Nguyên văn bởi TNK_1981_1985 Xem bài viết
    bà bầu uống nước chanh ấm thường xuyên được ko nhỉ?
    Thôi, tớ không kí đâu.
  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2