ĐỌC BÁO GIÙM BẠN

Chế độ ăn kiêng low-carb có thể hại cho sức khỏe (bài chia sẻ #1398)

Đến trả lời mới nhất
  • 34 Lượt chia sẻ
  • 543K Lượt đọc
  • 4.63K Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

    • 54 Bài viết

    • 121 Được cảm ơn

    #4621
    Em muốn kết hợp CC với leangains có được không ạ? Liệu sẽ giảm nhanh hơn hay sẽ làm chững lại phương pháp CC này?
    Mọi người có kinh nghiệm cho em lời khuyên với
    Không nên có tâm hại người nhưng không thể không có tâm phòng bị người.
    • 15 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #4622
    RC có thể tư vấn cho em được ko ? Em ko ăn bún, phở mà ăn sáng bằng miến trộn (ko có chả cá, chỉ giò) thì lượng carb có hơn/kém bún, và phở ko ạ ? Hoặc có những ngày thức ăn ăn hầu như là ko carb, nhưng em thường uống matcha (trà xanh, chocolate) thì tính như nào ạ, món này có cả kem ở trên nữa ạ. Em cám ơn RC nhiều.
    • 3,422 Bài viết

    • 7,568 Được cảm ơn

    #4623
    KN bản thân: sau 1 thời gian dài (6 tháng) ăn ít tinh bột, đặc biệt là hạn chế tinh bột vào buổi tối thì tôi đã giảm đc 5kg, và duy trì cả năm nay rồi. Tất nhiên là tùy cơ địa từng người, nhưng như tôi đây thì chỉ cần ăn tối có cơm đều thì lên 2kg trong 10 ngày.
    • 5,305 Bài viết

    • 7,047 Được cảm ơn

    #4624
    Trích dẫn Nguyên văn bởi tintin_tintin87 Xem bài viết
    RC có thể tư vấn cho em được ko ? Em ko ăn bún, phở mà ăn sáng bằng miến trộn (ko có chả cá, chỉ giò) thì lượng carb có hơn/kém bún, và phở ko ạ ? Hoặc có những ngày thức ăn ăn hầu như là ko carb, nhưng em thường uống matcha (trà xanh, chocolate) thì tính như nào ạ, món này có cả kem ở trên nữa ạ. Em cám ơn RC nhiều.
    bạn check lượng carb trong miến theo bảng tp dinh dưỡng nhé, nhg mình nhớ là k ít hơn bún phở đâu. chú ý vì nước trộn cũng có đường
    cái món matcha cookie mình cũng nghiện đó nhg cái món này thì...toàn là đường, k nên uống vào ngày low bạn nhé
    bất tài
    bất lực
    bất mãn

    • 271 Bài viết

    • 123 Được cảm ơn

    #4625
    Trích dẫn Nguyên văn bởi contraiyeuquicuame Xem bài viết
    KN bản thân: sau 1 thời gian dài (6 tháng) ăn ít tinh bột, đặc biệt là hạn chế tinh bột vào buổi tối thì tôi đã giảm đc 5kg, và duy trì cả năm nay rồi. Tất nhiên là tùy cơ địa từng người, nhưng như tôi đây thì chỉ cần ăn tối có cơm đều thì lên 2kg trong 10 ngày.
    c gjốg em quá e bỏ cơm cả năm nay rồi.bổ sung tb =khoai,ngô thôi.chỉ cần ăn 1 bát cơm 1 ngày thôj là 1 tuần em tăng 2 kí
    • 98 Bài viết

    • 68 Được cảm ơn

    #4626
    Hay đây là mặt trái của CC nhỉ. Vì sau khi bỏ tinh bột vào buổi tối, em ăn lại cơm vào buổi tối là tăng kg vèo vèo, 1kg/3 ngày luôn ấy, bụng to lên thấy rõ, hic hic.
    Cuộc đời đó có bao lâu mà hững hờ...
    • 15 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #4627
    RC ơi e ko ăn cookies mà chỉ là matcha trà xanh thui ý,hình như là từ sữa với trà xanh, cả sữa tươi và heavy cream + kem phọt ra ý. Công nhận món này dễ nghiện. Về vụ bún phở e sẽ chuyển sang khoai lang vậy hehe.
    • 40 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #4628
    Mình theo CC từ tháng 6/2013 và thấy giảm cân hiệu quả lắm, sau 4 tháng thì giảm khoảng 7-8kg, còn 53-54kg thì dừng lại ko ăn theo CC nữa, tuy nhiên vẫn duy trì chỉ ăn 1 bát cơm 1 bữa thôi thì thấy ko hề tăng cân lại. Mà cảm giác thèm ăn cũng giảm hẳn, ăn cái gì cũng ít, chỉ 1 tí là cảm thấy no ko muốn ăn nữa rồi
    <a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbdf.lilypie.com/AKDsp7.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Pregnancy tickers" /></a>
    • 5,305 Bài viết

    • 7,047 Được cảm ơn

    #4629
    cái chuyện các chị sau khi giảm cân thành công, ăn tinh bột trở lại có bị tăng cân k thì là do cơ địa ạ, có ng thì duy trì cân nặng với 150g carb nạp vào mỗi ngày, nhg có ng thì 150g carb là sẽ bị tăng cân ngay, những trường hợp như thế thì cắt xuống 120g or 100g thử xem.
    bất tài
    bất lực
    bất mãn

    • 34 Bài viết

    • 17 Được cảm ơn

    #4630
    Nói chung ăn gì thì ăn cũng phải kết hợp TDTT mới khỏe và căng tràn nhựa sống dc, chứ giảm cân mà do ăn ít nó xuống thì nhìn cơ thể mình nó khô héo và suy nhược lắm. Đẹp đâu k thấy chỉ thấy thiếu sức sống và nhìn rất ghê @@!
    • 41 Bài viết

    • 79 Được cảm ơn

    #4631
    cả nhà còn vào đây không ạ, em biết túm cổ ai hỏi bây giừ..
    Em mới phát hiện ra CC của anh giáo chủ và đã mê luôn rồi trong khi hôm nay là ngày thứ 2 em ăn theo DAS, 2 ngày hôm nay em đã giết rất nhiều fat (bơ và tóp mỡ) hic.. Vậy ngày mai em nên ăn bình thường luôn để sau đó bắt đầu CC hay em ăn hết 6 ngày no carb high fat rồi xả 1 ngày theo DAS sau đó ăn theo lịch 6-1 của CC luôn ạ?
    Em lo lắng khối lượng fat em tọng vào suốt 2 ngày nay sẽ không có cách nào tiêu đi được mất nếu em không theo cái DAS kia nốt 6-1 hay 12-1, mà thú thực là em ghét mỡ lắm lắm ạ
    Em đang dư 9kg so với chuẩn của giáo chủ ạ (cao 1m55 nặng 50 kg- người to xương)
    Ai giúp em với!!!
    • 5 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #4632
    Trích dẫn Nguyên văn bởi littlebud Xem bài viết
    Ăn nhiều rau là sai bét về LC rồi.
    Sao lại sai vậy ạ? Vậy là ăn ít rau à nhiều đạm cơ á ? Em vẫn chưa hiểu rõ
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • 3 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #4633
    Minh mới ăn kiêng low carb đựoc 1,5 tháng. hẫu như không ăn cơm. ăn trái cây bình thường. thỉnh thoảng có ăn ít bún. Khoảng một tuần nay mới đầu minh hơi bị choáng vào buổi chiêu thế là mình sợ quá ăn ít cơm lại. nhưng thấy khó tiêu. 4 ngày nay ngày nào minh cũng thấy choáng, chóng mặt, tay chân rã rời không muốn làm gì cả.mắt luôn năng muốn ngủ, đầu không đau nhưng cứ thấy nặng. Vậy là có phải do ăn kiêng quá mức không. Minh không thấy giảm cân. chỉ thấy gọn người hơn một chút. Bây giờ phải làm sao ...