• 3 Lượt chia sẻ
  • 7.85K Lượt đọc
  • 19 Trả lời

3 Người đang theo dõi

    • 2,020 Bài viết

    • 2,102 Được cảm ơn

    #1
    Dinh dưỡng cho bé là một trong những điều mà các bà mẹ như mình quan tâm hàng đầu, vì vậy để có một thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn hợp lý, giúp con ăn ngon – khỏe là cả một vấn đề nan giải. Đây là thực đơn một ngày của bé Kitty, cũng có khi mẹ thay đổi tùy theo nhu cầu của bé, tuy nhiên đây là thực đơn mẹ vẫn áp dụng thường nhất.
    Bé Kitty : 28 tháng.
    Cân nặng: 17kg
    Chiều cao: 90cm.

    Sáng:

    6h00: 200ml sữa
    Bé nhà mình không thức giấc nữa đêm để uống sữa nên buổi sáng mình thường cho bé uống sữa công thức để lấy lại năng lượng sau một đêm ngủ dài.( Buổi sáng mình cũng cho bé tắm nắng khoảng 15 phút, trong thời gian đó bé chạy nhiều nên sẽ rất đói.)
    7h30: Nui thịt bằm cà rốt
    - Nui sao 50 gr
    - Thịt nạc 100 gr
    - Cà rốt 60 gr
    - Cà chua 1 quả.
    - 30 gr bơ.
    Cách làm:
    - Nui luộc chín, thịt băm nhuyễn tán với chút xíu nước, cà rốt thái nhỏ,
    - Cho bơ vào chảo đun nóng chảy, cho thịt băm vào, đảo đều, cho tiếp cà rốt vào, đảo đến khi cà rốt chín cho nui sao vào và nêm nếm vừa ăn với bé. Rắc thêm tí ngò rí cho thơm.
    8h30: 1 hộp sữa tươi 180ml
    Bữa ăn của bé thường 15 phút (cũng đôi khi kéo dài tới 20 phút) sau thời gian đó bé thích nhảy múa chơi đùa, 1 hộp sữa tươi sẽ giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết.
    9h00: 70ml nước cam ( hoặc hoa quả) (đi ngủ 1 tiếng).
    Thường thì mình cho bé uống nước cam hoặc trái cây tươi xắt nhỏ để cung cấp nguồn vitamin thiết yếu cho cơ thể.
    11h00: 1 chén cơm + cá thu sốt cà + canh rau dền thịt băm.
    Món cá thu sốt cà:
    - Cá thu 50 gr
    - 1 quả cà chua
    Cách làm:
    - Cá thu hấp chín, gỡ lấy thịt cá, cà chua băm nhuyễn.
    - Cho dầu vào chảo, phi thơm đầu hành, cho cà chua vào đảo đều, nêm vừa ăn, cho cá thu vào, đảo nhẹ tay, rắc hành lá.
    Món canh rau dền:
    - Rau dền 50 gr
    - Thịt băm 50gr
    Cách làm:
    - Thịt băm nhỏ, rau dền lặt rửa sạch.
    - Phi thơm chút đầu hành, cho thịt băm vào, thêm nước vừa ăn. Nước sôi cho rau dền vào, nêm vừa ăn với bé, cho hành lá vào.
    12h00: 200ml sữa – đi ngủ.
    Lúc này, một cữ sữa công thức sẽ giúp giấc ngủ của bé sâu hơn. Mình rất quan tâm đến giấc ngủ của bé, vì bé có ngủ đủ giấc thì chiều cao mới phát triển tối ưu.
    Chiều:

    14h00: 1 hũ sữa chua + hoa quả tươi , 1 miếng phô mai.
    Sau khi ngủ dậy, bé sẽ ăn 1 hũ sữa chua và trái cây xắt nhuyễn ( bé gọi là sữa chua trái cây). Sau khi ăn khoảng 15 phút, bé mới ăn thêm một miếng phô mai con bò cười và chơi đùa đến bữa cơm chiều.
    17h00: 1 chén cơm + thịt chiên giòn + canh mướp nấu tôm.
    Món thịt chiên giòn:
    - Thịt nạc mềm 100 gr
    - Bột chiên giòn Aji Quik
    Cách làm:
    - Thịt nạc thái miếng, tẩm bột chiên giòn. Khi ăn dùng kéo cắt nhỏ cho bé dễ ăn.
    Món canh mướp nấu tôm:
    - Tôm 20 gr
    - Mướp 50 gr
    Cách làm:
    - Tôm lột vỏ, bằm nhỏ. mướp xắt nhỏ vừa bé ăn.
    - Phi thơm đầu hành, cho tôm vào đảo đều, cho chút nước vào, chờ nước sôi cho mướp, nêm nếm vừa ăn, rắc hành lá vào.
    20h00: 200ml sữa.
    Một cữ sữa ấm lúc này giúp bé ngủ ngon giấc đến sáng.

    Một ngày mình cho bé ngủ 3 giấc, giấc buổi sáng khoảng 1 tiếng để còn chơi đùa, giấc buổi chiều thì 2 tiếng, còn buổi tối thì khoảng 21h, có khi tận 22h bé mới chịu ngủ.
    Bé Kitty rất hiếu động, chạy nhảy suốt ngày nên mình rất chú trọng việc bổ sung đầy đủ năng lượng cho bé. Mình ưu tiên chọn những thực phẩm tươi sống, cho bé ăn nhiều cá trong tuần và ăn hoặc uống nước hoa quả. Kitty chỉ thích hoa quả tươi nguyên miếng nên mình ít khi phải xay, mình chỉ cho bé ăn hoa quả theo mùa và dễ tìm mua như dưa hấu, chuối, nho, xoài, sapoche…lâu lâu cũng cho 1 quả kiwi để thay đổi khẩu vị ( cực kì khoái món này). Buổi tối mình cũng hạn chế cho bé ăn nhiều chất đạm vì sợ bé khó tiêu.
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • 1,436 Bài viết

    • 1,529 Được cảm ơn

    #2
    Vote cho mẹ Kitty với thực đơn hài hòa và đầy đủ dinh dưỡng! Nhưng mà hỏi nhỏ mẹ nó chút là bé chưa đi học hay sao mà lại ngủ 3 giấc thế?
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 460 Bài viết

    • 159 Được cảm ơn

    #3
    Cu nhà tớ rất lười ăn cơm, trừ những bữa chính bắt ăn cơm cu cậu rất là phụng phịu, thậm chí là ngậm. Những bữa phụ ngoài hoa quả ra mình toàn cho uống sữa thui, hết sữa công thức lại chuyển sang sữa tuơi. Vừa nhanh, tiện lại đầy đủ dưỡng chất cho thằng nhóc.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 2,020 Bài viết

    • 2,102 Được cảm ơn

    #4
    Trích dẫn Nguyên văn bởi thanhtu059 Xem bài viết
    Vote cho mẹ Kitty với thực đơn hài hòa và đầy đủ dinh dưỡng! Nhưng mà hỏi nhỏ mẹ nó chút là bé chưa đi học hay sao mà lại ngủ 3 giấc thế?
    Bé vẫn đi học đấy mẹ Tú ơi, đây là thực đơn của Thứ 7 và Chủ Nhật. Vì BTC yêu cầu thiết kế thực đơn của 1 ngày duy nhất nên mình chọn thực đơn như thế này.
    Chỉnh sửa lần cuối bởi bameluonbencon; 20/09/2011 vào lúc 12:25 PM.
    • 2,020 Bài viết

    • 2,102 Được cảm ơn

    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi duongtk Xem bài viết
    Cu nhà tớ rất lười ăn cơm, trừ những bữa chính bắt ăn cơm cu cậu rất là phụng phịu, thậm chí là ngậm. Những bữa phụ ngoài hoa quả ra mình toàn cho uống sữa thui, hết sữa công thức lại chuyển sang sữa tuơi. Vừa nhanh, tiện lại đầy đủ dưỡng chất cho thằng nhóc.
    Bé mà ăn ngậm là mẹ mệt lắm nhỉ, được cái mình tập từ nhỏ nên Kitty ăn nhanh lắm. Tuyệt đối không mở tivi trong lúc ăn, luôn tạo không khí vui tươi thoải mái cho bé, mình thường kể một câu chuyện có liên quan đến món ăn hoặc tự sáng tác ra kể cho bé (có bữa bé ăn thịt kho thơm, mình kể chuyện sự tích trái thơm, cuối câu chuyện còn lồng vô 1 câu kết : Con phải ăn ngoan thì mẹ mới không buồn và bệnh chết như mẹ cô Thơm nha con! thế là nàng ta cười khúc khích, "con ngoan mà mẹ" rồi ăn nhanh nhanh).
    • 8,371 Bài viết

    • 2,640 Được cảm ơn

    #6
    Bé nhà chị nhìn thích quá, ăn uống ngày nào cũng đủ dinh dưỡng như thế này thì yêu thế là phải. Bé nhà mình ko chịu ăn phomai. Vote cho 2 mẹ con nhé
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 2,020 Bài viết

    • 2,102 Được cảm ơn

    #7
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Mẹ yêu Zin Xem bài viết
    Bé nhà chị nhìn thích quá, ăn uống ngày nào cũng đủ dinh dưỡng như thế này thì yêu thế là phải. Bé nhà mình ko chịu ăn phomai. Vote cho 2 mẹ con nhé
    Bé không ăn phô mai thì chị đổi qua váng sữa thử xem, hoặc chị làm món ăn rồi cho phô mai vào, lúc trước bé nhà em cũng ăn không được, em đem tán nhuyễn vơi chuối già, vừa thơm vừa ngon nên chị ta chén sạch, bây giờ thì ăn bình thường.
    • 252 Bài viết

    • 93 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi duongtk Xem bài viết
    Cu nhà tớ rất lười ăn cơm, trừ những bữa chính bắt ăn cơm cu cậu rất là phụng phịu, thậm chí là ngậm. Những bữa phụ ngoài hoa quả ra mình toàn cho uống sữa thui, hết sữa công thức lại chuyển sang sữa tuơi. Vừa nhanh, tiện lại đầy đủ dưỡng chất cho thằng nhóc.
    Trời đất sao tui nhóc bây giờ giông nhau vậy, thằng bé nhà tớ cũng vậy, suốt ngày ngậm thui. Cu cậu còn hay bắt trước người lớn, hay chấm mọi thứ. Thích nhất là chấm tương ớt, thỉnh thoảng mình làm món khoai tây chiên cho cậu ta ngồi chấm tương ớt thì ăn cơm khá nhanh. Bây h mình đổi sang chấm tương ca chua, cu cậu cũng rất khoái, thế là mình làm toàn các món có thể chậm được với tương cà chua. Cu cậu ăn nhanh hẳn lên.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 899 Bài viết

    • 604 Được cảm ơn

    #9
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 38 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #10
    thực đơn của mẹ thật là đầy đủ các dưỡng chất không có gì phải bàn thêm cả mình chỉ hỏi nhỏ bạn thui làm thế nào để con đi ngủ sớm và thức sớm vậy. Bé nhà mình toàn ngủ muộn dậy cũng muộn luôn.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,167 Bài viết

    • 165 Được cảm ơn

    #11
    thực đon này hài hoà nè bé ăn cũng cách bữa xa nhau
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,349 Bài viết

    • 642 Được cảm ơn

    #12
    Bé nhà m bằng tháng bé kitty đây nhưng con chỉ cân nặng có 13kg thôi .
    Theo thực đơn của mẹ Kitty , nếu con ăn theo vậy bảo đảm cũng tương đối khá & tăng cân đều, mệt cái bé nhà m con kén ăn vô cùng ...nhiều lúc m cũng buồn ghê cơ.
    Vote cho mẹ Kitty nuôi con khéo nha .
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 2,020 Bài viết

    • 2,102 Được cảm ơn

    #13
    Trích dẫn Nguyên văn bởi natasa2102 Xem bài viết
    thực đơn của mẹ thật là đầy đủ các dưỡng chất không có gì phải bàn thêm cả mình chỉ hỏi nhỏ bạn thui làm thế nào để con đi ngủ sớm và thức sớm vậy. Bé nhà mình toàn ngủ muộn dậy cũng muộn luôn.
    Từ bé mình đã tập cho bé đi ngủ và thức dậy vào 1 giờ nhất định rồi, nên bé quen nếp luôn. Con nít mình rất dễ tập thói quen cho bé, bạn chỉ cần tập 1 tuần là tuần sau bé sẽ quen thôi hà.
    • 2,020 Bài viết

    • 2,102 Được cảm ơn

    #14
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Rosse_Dao0609 Xem bài viết
    Bé nhà m bằng tháng bé kitty đây nhưng con chỉ cân nặng có 13kg thôi .
    Theo thực đơn của mẹ Kitty , nếu con ăn theo vậy bảo đảm cũng tương đối khá & tăng cân đều, mệt cái bé nhà m con kén ăn vô cùng ...nhiều lúc m cũng buồn ghê cơ.
    Vote cho mẹ Kitty nuôi con khéo nha .
    Cảm ơn chị đã khen ( phổng mũi tí) em thấy 2 bé nhà chị qua ảnh rồi, xinh xắn đáng yêu ghê vậy đó.
    • 2,020 Bài viết

    • 2,102 Được cảm ơn

    #15
    Trích dẫn Nguyên văn bởi bangtamanh Xem bài viết
    Mẹ Kitty chăm con kỉ quá đi , mình thua xa rồi
    Chị mà thua em hả? em thấy Nhị Anh nhà chị bụ bẩm đáng yêu lắm đó, còn đang định khắn gói học bí quyết của chị nè...
    • 8,371 Bài viết

    • 2,640 Được cảm ơn

    #16
    Trích dẫn Nguyên văn bởi bameluonbencon Xem bài viết
    Bé không ăn phô mai thì chị đổi qua váng sữa thử xem, hoặc chị làm món ăn rồi cho phô mai vào, lúc trước bé nhà em cũng ăn không được, em đem tán nhuyễn vơi chuối già, vừa thơm vừa ngon nên chị ta chén sạch, bây giờ thì ăn bình thường.
    Váng sữa thì vẫn ăn vô tư rồi, để hôm nào em làm như mẹ nó xem sao
    • 207 Bài viết

    • 151 Được cảm ơn

    #17
    Mẹ Bameluonbencon khéo tay quá cơ!!
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 244 Bài viết

    • 158 Được cảm ơn

    #18
    Chúc mừng mẹ nhé! Bài đoạt giải xứng đáng lắm :Angel:
    • 133 Bài viết

    • 52 Được cảm ơn

    #19
    Chúc mừng mẹ nhé! Bài này hay thật đấy! Em ghi vào sổ tay rồi
    • 148 Bài viết

    • 84 Được cảm ơn

    #20
    Chúc mừng mẹ nhé! Hoàn toàn xứng đáng :LoveStruc::Rose: