Thực đơn cho người bị máu nhiễm mỡ

[.:Linh:.]

Chào cả nhà,
Mọi người có kinh nghiệm lên thực đơn ăn kiêng để làm giảm lượng cholesterol trong máu chỉ giúp mình với. Nên ăn những gì và không được ăn gì ? Loại thực phẩm nào làm giảm hiệu quả lượng cholesterol trong máu ?
Cảm ơn cả nhà rất nhiều

Xem các chủ đề mới nhất:

• 7 cách thưởng thức sữa chua hấp dẫn 20/06/2013
• Quả vải (Lychee) – Thức ngon mùa hè - Các công thức ăn ngon từ vải :) 20/06/2013
• Đến mùa rồi cùng ăn trái cây để đẹp da giữ dáng thôi!!!!! 20/06/2013
• Cách làm món bánh chuối chiên 20/06/2013
• Cách làm món Lươn om chuối đậu ngày mưa 20/06/2013
• cách làm cá basa nướng cuốn bánh tráng 20/06/2013
• Các mẹ biết món đặc sản quan lạn là món nào không nhỉ 20/06/2013
• Làm sốt chấm khoai tây chiên ngon tuyệt hảo! 20/06/2013
• Công thức tẩm ướp thịt làm Bánh mì Doner Kebab 19/06/2013
• Những món ăn sáng đơn giản 19/06/2013

[Cavang]

Em ơi, kiêng Mỡ, Tim, Gan, Lòng, Da em nhé. Ăn thì cứ chọn thịt nạc, rau xanh (rau luộc là tốt nhất, đừng chiên xào nhiều mỡ lắm), ngoài ra thì trái cây ăn nhiều tốt, có vitamin, đặc biệt là bưởi, một ngày mà ăn được đều đặn 0.5 - 1 quả thì giảm mỡ máu đáng kể đấy em.

[.:Linh:.]

Chiều nay đi lấy kết quả xét nghiệm máu mang đến cho bác sĩ đọc. Mục đích chính là kiểm tra lượng sắt trong máu thôi vì đợt nọ em bị thiếu máu nên phải uống viên Fe. Ai ngờ...ông ấy xem rồi bảo là lượng sắt thì okie rồi nhưng lượng cholesterol trong máu mày cao quá, c'est pas normal :Crying: :Crying: . Lúc đấy may là ngồi trên ghế chứ không em quỵ xuống rồi. Giờ ông ấy bảo không được ăn thịt heo, không ăn đồ béo, thay thịt heo bằng thịt gà, không ăn ngọt . Mà em cũng lấy làm lạ, em chẳng ăn đồ ăn gì quá béo cả, ngọt thì không ưa, thịt mỡ thì chẳng bao giờ ăn, chiên nấu thì dùng dầu thôi. Phải cái thói quen ăn uống của người VN mình thì hay dùng thịt lợn.
Mới có chút chút tuổi mà hết bệnh nọ bệnh kia. Tự nhiên thấy chán sao mà chán

[suty]

Chiều nay đi lấy kết quả xét nghiệm máu mang đến cho bác sĩ đọc. Mục đích chính là kiểm tra lượng sắt trong máu thôi vì đợt nọ em bị thiếu máu nên phải uống viên Fe. Ai ngờ...ông ấy xem rồi bảo là lượng sắt thì okie rồi nhưng lượng cholesterol trong máu mày cao quá, c'est pas normal :Crying: :Crying: . Lúc đấy may là ngồi trên ghế chứ không em quỵ xuống rồi. Giờ ông ấy bảo không được ăn thịt heo, không ăn đồ béo, thay thịt heo bằng thịt gà, không ăn ngọt . Mà em cũng lấy làm lạ, em chẳng ăn đồ ăn gì quá béo cả, ngọt thì không ưa, thịt mỡ thì chẳng bao giờ ăn, chiên nấu thì dùng dầu thôi. Phải cái thói quen ăn uống của người VN mình thì hay dùng thịt lợn.
Mới có chút chút tuổi mà hết bệnh nọ bệnh kia. Tự nhiên thấy chán sao mà chán

Bạn đừng lo lắng quá, máu nhiểm mỡ là chuyện thường ngày ở huyện rồi, ăn uống để ý một tý là lượng mỡ giảm ngay.
Kiêng nhưng thứ như Cavang nói đấy, suty bổ sung kiêng thêm trứng nữa. Nếu có dk thì chạy bộ 30' mỗi buổi sáng sẽ có kq.

Chúc Linh mau lành bệnh.

[the light]

Chào cả nhà,
Mọi người có kinh nghiệm lên thực đơn ăn kiêng để làm giảm lượng cholesterol trong máu chỉ giúp mình với. Nên ăn những gì và không được ăn gì ? Loại thực phẩm nào làm giảm hiệu quả lượng cholesterol trong máu ?
Cảm ơn cả nhà rất nhiều

Bạn ơi đừng lo lắng, bây giờ mình thấy bệnh này cũng nhiều người bị lắm! Chủ yếu bạn chú ý ăn uống kiêng khem 1 chút thôi.
Mình sưu tầm được 1 bài thuốc cho người bị mỡ máu, bạn tham khảo nhé! Hiện mẹ chồng mình cũng đang thực hiện theo bài thuốc này. Nguyên liệu và cách làm cũng đơn giản thôi, không mất thời gian đâu.

Nguyên liệu:
- 10gam mộc nhĩ đen, thái chỉ
- 0,5 lạng thịt nạc xay
- 5 quả táo tầu
- 3 lát gừng

Cách làm:
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào cùng 2 bát nước. Đun đến còn miệng bát (cả nước và cái) thì dùng. Mỗi ngày dùng 1 lần, liên tục trong 45 ngày.
Bạn kết hợp chế độ ăn hợp lý (ăn thịt gà không ăn da, không ăn thịt mỡ, thịt bò, nội tạng. Ăn chủ yếu các món luộc, hấp) là giảm lượng cholesterone ngay thôi.
Chúc bạn khỏe nhé!

[.:Linh:.]

Cảm ơn mọi người, tớ sẽ làm theo lời khuyên của mọi người. Hi vọng sau 3 tháng đi kiểm tra sẽ không sao nữa.
Cảm ơn cả nhà :LoveStruc:

[Công chúa Nấm]

Máu nhiễm mở theo mình biết có 2 chỉ số cao gây nên là : Triglyceride và Cholesterol
Những thực phẩm ăn kiêng: Nước gạo lứt rang, nấm hương, hoa quả (quả bơ ko chứa clesterol rất tốt)
Nếu chỉ số Triglyceride cao ăn nhiều hoa quả như: chuối, cam, đào, lê, mận, óc chó, mơ và vài quả nữa, omega 3 giúp giảm Triglyceride hiệu quả.
Nói chung nhiều lắm, search ra ngay. cứ post tạm vài thứ mình biết lên cho ai ko có thời gian đọc nhiều.
Tránh tuyệt đối cồn, nước ngọt, nên dùng thực phẩm ko đường, ko béo, ăn luộc, nướng ko nên ăn rán. nếu rán nên dùng dầu ngô

[meocon_xauxi]

hơ, em up cái topic này lên cho mọi người cho em ý kiến với
số là mẹ em hôm trước đii xét nghiệm thì bảo là bị mỡ trong máu,mà nói thật là cả nhà em ai cũng ngạc nhiên vì mẹ em suốt ngày ăn rau luộc, ăn cá kho, đậu phụ, lâu lắm mới ăn dồ chiên đồ rán 1 lần thôi mà. Vậy mà chẳng hỉu sao lại bị mỡ trong máu nữa,
có cách nào chữa bệnh này không hả các anh chị, vì chế độ ăn của mẹ em là chế độ ăn tốt nhất rồi í mà còn bị bệnh, thì không biết giờ phải ăn cái gì bây giờ. Em ở nhà với mẹ cũng ăn rau luộc, canh, rất ít ăn đồ chiên ( vì em và mẹ không thíhc ăn dầu mỡ )mà lại bị cholesterol cao là sao nhỉ
Còn lão chồng em chỉ có ăn thịt chiên, cá chiên, chẳng bao giờ ăn canh rau, đậu mà khỏe như voi chẳng bị bệnh gì
khó hỉu quá

[dautram77]

mình đi khám mọi người vẫn nói mình bị máu nhiễm mỡ nè, mà cũng k lo lắng gì

[Tom_Cruise]

Các bạn vừa chú ý ăn kiêng, và uống thêm Giảo cổ lam nhé, cực tốt cho giảm mỡ máu. Mình cũng đang uống đây, thực sự tốt luôn. Nhưng mua giảo cổ lam, các bạn nên chọn lựa cẩn thận. Trên Lãn Ông rẻ lắm, nhưng nhà mình mua tới 350k/1kg.