NẤU ĂN & LÀM BÁNH

Cách ăn uống để giảm cân

Đến trả lời mới nhất
  • 11 Lượt chia sẻ
  • 76.4K Lượt đọc
  • 154 Trả lời

  • Trang 8/8

    Chuyển tới trang

  • 1
  • ...
  • 7
  • 8

Theo dõi Webtretho

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành
f | Chia sẻ bài viết
    • 22 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #141
    Chị ơi! chị gửi cho em với, mail của em là haminhhuong7284@yahoo.com Cảm ơn chị nhìu nhìu!! Dạo này tăng cân kinh dị quá/
    Cảm ơn đời mỗi sáng mai thức dậy,ta có một ngày mới để yêu thương!
    • 3 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #142
    Trích dẫn Nguyên văn bởi le minh nhat Xem bài viết
    hehe mẹ nào cần thực đơn chính xác ăn như thế nào thì liên hệ với em nhé. mail : ca_sau_o_ngoai_bien_khoi@yahoo.com

    thực đơn gồm 13 ngày ăn kiêng, đúng theo các món trong thực đơn,
    tuân thủ nghiêm khắc thì sẽ giảm được 10-> 15 kg trong 13 ngày và trong vòng 1 nam sau dù ăn uống thế nào, cân nặng cũng ko tăng lên .

    em làm thử 7 ngày mà giảm đc. 4 kg trong 3 tháng sau đó, em ăn toàn spagetti với khoai tây chiên mà ko có tăng cân nào hết , có mẹ nào muốn thử thì cứ mail cho em, em gửi cho
    Chi gui cho e 1 ban voi. email cua e la : bellapham0801@gmail.com
    Thánk chi nhieu
    • 72 Bài viết

    • 15 Được cảm ơn

    #143
    Trích dẫn Nguyên văn bởi le minh nhat Xem bài viết
    hehe mẹ nào cần thực đơn chính xác ăn như thế nào thì liên hệ với em nhé. mail : ca_sau_o_ngoai_bien_khoi@yahoo.com

    thực đơn gồm 13 ngày ăn kiêng, đúng theo các món trong thực đơn,
    tuân thủ nghiêm khắc thì sẽ giảm được 10-> 15 kg trong 13 ngày và trong vòng 1 nam sau dù ăn uống thế nào, cân nặng cũng ko tăng lên .

    em làm thử 7 ngày mà giảm đc. 4 kg trong 3 tháng sau đó, em ăn toàn spagetti với khoai tây chiên mà ko có tăng cân nào hết , có mẹ nào muốn thử thì cứ mail cho em, em gửi cho
    Giảm từ 10-15kg trong 13 ngày!!!!!!!!!!! nghe vô lý phát điên lên được. Thần tiên à???????
    • 922 Bài viết

    • 1,182 Được cảm ơn

    #144
    Tớ gần đây thay đổi thực đơn, ăn rau rất nhiều, vẫn ăn thịt cá nhưng bye bye các món rán, có xào cũng cho rất ít dầu, ăn ít chất bột đi. Tối tớ toàn ăn bún với mì. Đi bộ nhiều hơn, sáng tập thể dục khoảng 10-15". Tớ bỏ hoàn toàn ăn vặt.

    Bây h thấy người khỏe hơn, da vẫn hồng hào, người thấy nhẹ và chắc hơn. Tớ thấy về lâu dài thế này là ổn, chả phải ép mồm miệng gì, người lại khỏe mạnh.
    • 64 Bài viết

    • 25 Được cảm ơn

    #145
    các mẹ ơi
    Đây chính là hình thức ăn kiêng low carb-high fat của các vận động viên, người mẫu....đấy ạ. Các mẹ cứ vào xem trong http://**********.com mục giảm cân. Trong đấy có giải thích nguyên lý cụ thể, cách tính carb cho mỗi bữa ăn. Hình thức này thì đảm bảo giảm cân vù vù, nhưng mờ.... viêm màng túi nặng luôn:Thinking:
    Trong đó cũng có sẵn một số kiểu thực đơn low carb và nocarb, các mẹ nghiên cứu nhé.
    • 64 Bài viết

    • 25 Được cảm ơn

    #146
    Ôi, cái trang web nó bị sao thế nhỉ. Đây là trang "web thể hình . com" các mẹ ạ. Các mẹ vào google tìm vậy nhé
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #147
    Xin chao cac ban !
    Hom nay Nina co de tai nay de chia se cung cac ban cho vui nhe. Minh nang den 115 kg lan. Nina da dung rat nhieu cac loai thuoc de Diet nhung ban dau thi sut rat nhieu nhung sau khong uong thuoc tiep tuc thi lai len can tro lai va con hon xua nua. Nen sa do Nina da tu minh suy nghi rat ky va lam theo cach cua minh nhu sau.
    7 gio sang minh an 1/3 o banh mi thich + 1 trai chuoi nho + 1 ly sua dau nanh khong duong ( nho )
    10 gio sang an 1 trai bi luot cham nuoc tuong va nang them ti chanh vao ( chanh giup rat tot cho viec giam can)nhung cung dung an qua chua se gay hai cho bao tu.
    12 gio trua 1 chen com gom co ( gao luc _dau den_ dau xanh_ dau do _ bap _ khoai lang nau chung) an voi muoi me va ca hoac thit o gia o mo. Khoang 1 tieng sau 1 hu Yogurt hoac trai cay.
    3 gio trua an 1 chen dau hu duong hoac rau cau dau nanh, hoac trai cay.
    BAt dau sau 3 gio thi cac ban an uong phai ky hon la buoi som,vi chieu minh an bao nhieu la no giu lai trong co the minh nhieu hon la buoi sang hoat dong nhieu hon.
    Chieu minh an 1 dia kho qua ( muop dang ) xao voi ot Da Lat + ca tim + cu hanh tay + va 5 tep toi oi ,xao voi ti muc hoac ti thit ga ,hoac thit hay heo cung duoc,nhung phai it va khong duoc co mo dau nhieu.Minh dung chao khong dinh nen chi dung co 1 muong cf dau olive ma thoi.
    Cac ban nho la dung an man va ngot nhieu ,phai cat giam xuong hoang toan thi tot hon va do benh nua.
    Sau khi an toi xong khoang 1 tieng sau la minh uong 1 ly sua tuoi la du roi. Ngoai ra moi buoi sang minh di bo 15 phut va sau khi an toi di duoc 15-20 nua,vi Nina benh nen chan di rat kem khong di lau hon duoc.
    Cac ban o trong nha hang che ngoi hoai ma hay dung va di toi lui thuong xuyen hon la ngoi ,nhat la ngoi coi TV va Computer rat de bi bung bu lam.
    Noi chung : cac ban hay nghi rang ,minh an de ma song,chu khong phai song de ma an thi de ung pho voi con doi hon.Neu nao cung bi them an va cam thay doi nhu Nina luc xua thi hay luot bi xanh ( de nguyen ruot va vo ) ,an toi ngay cung khong bi len can va an tao xanh ,bat cu trai cay nao xanh cung duoc het dung an loai chin se co nhieu chat ngot hon.
    Cac ban luot cu den do va bi xanh de cham chao hoac tuong an con nuoc luot thi uong cho mat.Moi ngay uong tit nhat la 3 lit nuoc,neu khong quen thi hay uonng moi ngay moi nhieu hon chut,dung t ep minh uong 1 ngay 3 lit nuoc ,neu khong se de bi oi va nguy hiem lam.
    O nha Nina co noi Slow Cook ,nen toi di ngu la minh nau 1 muong gao luc rang + 1 muong dau ren rang voi 3 lit nuoc, sang ra la co nuoc uong ca ngay ,va chao dau den an vao buoi trua voi muoi me ,se giup tot cho than ,da va den toc nua.
    Chi can cac ban di cho hay nho la nghi den mon nao ngon + va thich thi hay loai no vao do doc hai va dung mua ,ve den nha bi them cu mac no lay bi luoc ra an , co gang ep minh dung an hang rong chung 1 thang sau va minh se mat ngay con them an vat thoi.
    Truoc khi an bua chinh ,ban nen an 1 chen canh no canh hong ,sau do an vai trai dua leo roi sau do hay an ti com thoi voi do an..
    Luc dau Nina cung ham an lam cu tha ho an ,chi can an com voi mam thoi la an ca 2-3 chen chang nham gi dau,sau nay bi benh roi moi cam thay hoi han lam,chang nhung kho cho minh ma con kho cho nhung nguoi than thuong cua minh nua cac ban ah,dung bao gio nghi la song de ma an hay nghi nguoc lai di,minh phai thuong minh va thuong nhung nguoi chung quanh minh.Bat cu mon an nao cung ngon ca,nhung bo vao thi de lay ra kho lam ban ah.
    NIna da co gang het suc trong 4 thang nay minh sut duoc 31 kg ,nhung rat khoe khong he bi met moi, va them thuong chi het, va minh da lay lai duoc y thuc la tu minh phai cuu lay ban than cua minh.
    Minh viet bai nay mong la cac ban doc duoc ,vi so la khong co dau se bi huy bo. Chuc cac ban thanh cong va gap nhieu vui ve trong cuoc song nhe.Than thuong men chao cac ban.Nina
    • 19 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #148
    ăn khoai tây dễ béo mà
    • 19 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #149
    hãy dành thời gian đến các phòng tập thể dục là tốt nhất, tinh thần vừa phấn chấn hơn mà cơ thể cũng nhanh nhẹn linh hoạt hơn, bên cạnh đó giảm bớt khẩu phần ăn, cố gắng trong 3 ngày sẽ quen thôi, chúc mọi người sẽ tự tin hơn!
    • 5 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #150
    c g­­ửi giúp e với. mail của e là: Remember_1990@yahoo.com. cảm ơn c nhiều nha
    • 108 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #151
    Gủi cho e vơi chị ơi, hix hix, e mập mà đi nặng nề khó chịu luôn ah. cho e bản chế độ ăn kiêng 13 ngày í. mail của em: oanhkim_010808@yahoo.com
    e cắm ơn chị nhiều ah.
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #152
    Mình cũng đang càn giảm cân, goi cho mình voi nha, tks nhieu, nnmaian@yahoo.om
    Chỉnh sửa lần cuối bởi xiutin; 18/11/2012 vào lúc 12:15 AM.
    • 6 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #153
    le minh nhat ơi, mail cho mình thực đơn gồm 13 ngày ăn kiêng nhé, mail của mình thanh.pvhq1@gmail.com. Cám ơn bạn nhiều nhé.
    • 18 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #154
    Trích dẫn Nguyên văn bởi kany Xem bài viết
    ban oi gui cho minh voi nhe.Mail cua minh la vmvm@yahoo.com
    Mình là mem mới đang muốn giảm 5kg,mình cao 1m50 mà nặng tới 49 kg,bạn gửi mail cho mình thực đơn với bichhoaikt@gmail.com.Thanks bạn
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • 3 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #155
    bạn ơi, mình cũng muốn giảm béo lắm, bạn gửi mail cho mình được không
    anhpham.haianh@gmail.com
    Hoa rơi hữu ý Nước chảy vô tình
  • Trang 8/8

    Chuyển tới trang

  • 1
  • ...
  • 7
  • 8