Đồ uống - Tráng miệng

Sinh tố làm giảm béo và 8 món ăn người béo cần tránh..........

Đến trả lời mới nhất
  • 0 Lượt chia sẻ
  • 18.1K Lượt đọc
  • 45 Trả lời

  • Trang 1/3

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 3
    • 224 Bài viết

    • 56 Được cảm ơn

    #1
    Những cốc st thật ngon , thật mát......và nếu dùng nhiều cũng sẽ thật béo. Vậy làm sao đây khi mình rất thích uống st....???:Sad:
    Các nàng mập ú hãy yên tâm vì sau đây mình sẽ giới thiệu với các bạn những cách pha chế những cốc st thật ngon..thật mát mà lại còn có td giảm cân nữa chứ. Cứ thoải mái và yên tâm để tận hưởng sự tươi mát của những cốc st...
    ( kể cả những nàng ko mập ú cũng có thể dùng ) Và những món ăn mà những nàng mập cần tránh xa là gì đây ạ....
    Hum nay chúng ta hãy cùng vào bếp làm những cốc st ngon, bổ, và mát cho cả gia đình nhé.

    1. ST Chanh Leo, Cải Bó Xôi

    NL:
    - Chanh leo : 1q
    - Cải bó xôi :
    50g
    - Táo tây : 1/2q
    - Nước mát : 250ml

    TH:
    + Chanh leo nạo lấy ruột, cho vào máy xay st cùng nước lạnh xay đến khi nhuyễn đều,lọc qua rây rùi cho ra cốc để sẵn.
    + Cải bó xôi rửa sạch, thái đoạn.
    + Táo rửa sạch, bỏ hạt,thái miếng
    + Cho cải bó xôi, táo và nước chanh leo đã lọc vào máy xay st xay nhuyễn là được.

    CD:
    - Giảm béo

    2.ST Dưa

    NL:
    - Dưa lưới( Dưa vàng) : 1/4q
    - Dưa hấu : 1 miếng
    - Dưa chuột :1q

    TH:
    + Dưa lưới gọt bỏ hột, thái miếng nhỏ
    + Dưa hấu bỏ hạt , thái miếng nhỏ
    + Duă chuột rửa sạch,cắt bỏ đầu đươi,thái miếng nhỏ
    + Cho cả 3 loại dưa trên và 200ml nước mát vào xay st, xay đến khi nhuyễn là được.

    CD:
    - Tiêu mỡ, chống béo phì.

    Với các bé bây giờ, nếu có hiện tượng béo phì nên cho dùng món này thường xuyên( sáng nên uống 1c).

    mong rằng 2 món st trên có thể giúp các nàng mập tự tin hơn với những cốc st,mỗi ngày em sẽ post thêm 1 món mới nên cho chị em đổi bữa nha.
    Vì 1 thân hình lý tưởng, chị em mình hãy cố gắng lên nào....keke


    Chỉnh sửa lần cuối bởi eagle1919; 22/04/2009 vào lúc 02:27 PM.
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • 224 Bài viết

    • 56 Được cảm ơn

    #2
    Các món st này cũng dễ làm đúng ko các bạn, giờ mình sẽ gửi tới các nàng mập và các bé quá tròn 8 món ăn mà chúng ta nên tránh nha.

    1.Mì ống : Nếu sử dụng thường xuyên món này thì các chàng calo sẽ đóng quân dưới bụng qua lớp mỡ đấy.

    2. Cá hồi : Món này ăn sống cho ít chua cay thì ngon phải bít, nhưng đấy là những người mình hạc vóc mai. Cá hồi chưa nhiều omega 3 tốt cho tim mạch nhưng lại chứa rất nhiều chất béo
    Còn những người nặng ký nên thay bằng cá trắng khác có đây đủ chất dinh dưỡnd nhưng ít mỡ hơn.

    3. Soda và nước trái cây : uống soda chỉ thêm trọng lượng chứ ko ngược lại, có thể thay món này bằng nước sủi bọt nhưng ít calo hơn.
    Dùng nước cam hừng ngày cũng làm chúng ta tăng cân

    4. Sữa đậu nành : Loại này cấm nghe có vẻ bất hợp lý nhưng trên thực tế loại nước này chứa nhiều tinh bột. Nó ít chất béo nhưng lại chứa nhiều chất sodium gây béo.

    5. Bánh mặn : Món này ăn cũng ngon miệng và rất tiện lợi, nó kg chứa chất béo nhưng nhiều tinh bột thì phải bít, ngoài ra còn chứa nhièu sodium và calo nữa chứ.
    Nếu muốn dùng bánh mặn nên chọn loại bánh làm bằng lúa mì có nhiều chất cám và ít sodium

    6. Dầu oliu : Loại thực vật này chứa rất nhiều chất béo, nếu bạn đã quá ký rùi thì nên tránh xa ra nhé

    7. Salad nga : Món này chứa nhiều chất béo. lòng đỏ trứng gà , phomát ngoài ra còn bơ nữa chứ.
    tốt hơn cả là ta nên trộn salad với giầu dấm ít chất béo.

    8. thịt màu đỏ : Nhủ thịt dê, cừu, bò ( gan bò, thận bò, cao chelesterol )..nhiều protein. Loại này tốt cho những ai thiếu máu
    Còn những bé quá tròn và những nàng cquá mập ko nên dùng vì nó chứa nhiều chất béo bão hòa , có hàm lượng chelestero cao.
    Nên thận trọng khi dùng các loại thịt này


    Các nàng mập nên cân nhắc khi ăn những món này nha, vì nếu ăn nhiều nó sẽ làm chúng ta tăng cân rất nhanh đấy.
    Các bạn hãy cố gắng ăn uống điều độ và cs chế độ tập hợp lí để có thể giảm cân trong thời gian nhanh nhất nhé. Hãy kiên trì...:Smiling::Smiling:
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,384 Bài viết

    • 96 Được cảm ơn

    #3
    Trích dẫn Nguyên văn bởi eagle1919 Xem bài viết
    Những cốc st thật ngon , thật mát......và nếu dùng nhiều cũng sẽ thật béo. Vậy làm sao đây khi mình rất thích uống st....???:Sad:
    Các nàng mập ú hãy yên tâm vì sau đây mình sẽ giới thiệu với các bạn những cách pha chế những cốc st thật ngon..thật mát mà lại còn có td giảm cân nữa chứ. Cứ thoải mái và yên tâm để tận hưởng sự tươi mát của những cốc st...
    ( kể cả những nàng ko mập ú cũng có thể dùng ) Và những món ăn mà những nàng mập cần tránh xa là gì đây ạ....
    Hum nay chúng ta hãy cùng vào bếp làm những cốc st ngon, bổ, và mát cho cả gia đình nhé.

    1. ST Chanh Leo, Cải Bó Xôi

    NL:
    - Chanh leo : 1q
    - Cải bó xôi :
    50g
    - Táo tây : 1/2q
    - Nước mát : 250ml

    TH:
    + Chanh leo nạo lấy ruột, cho vào máy xay st cùng nước lạnh xay đến khi nhuyễn đều,lọc qua rây rùi cho ra cốc để sẵn.
    + Cải bó xôi rửa sạch, thái đoạn.
    + Táo rửa sạch, bỏ hạt,thái miếng
    + Cho cải bó xôi, táo và nước chanh leo đã lọc vào máy xay st xay nhuyễn là được.

    CD:
    - Giảm béo

    2.ST Dưa

    NL:
    - Dưa lưới( Dưa vàng) : 1/4q
    - Dưa hấu : 1 miếng
    - Dưa chuột :1q

    TH:
    + Dưa lưới gọt bỏ hột, thái miếng nhỏ
    + Dưa hấu bỏ hạt , thái miếng nhỏ
    + Duă chuột rửa sạch,cắt bỏ đầu đươi,thái miếng nhỏ
    + Cho cả 3 loại dưa trên và 200ml nước mát vào xay st, xay đến khi nhuyễn là được.

    CD:
    - Tiêu mỡ, chống béo phì.

    Với các bé bây giờ, nếu có hiện tượng béo phì nên cho dùng món này thường xuyên( sáng nên uống 1c).

    mong rằng 2 món st trên có thể giúp các nàng mập tự tin hơn với những cốc st,mỗi ngày em sẽ post thêm 1 món mới nên cho chị em đổi bữa nha.
    Vì 1 thân hình lý tưởng, chị em mình hãy cố gắng lên nào....keke

    2 món này nghe đều có vẻ dễ uống nhỉ, về thử làm xem sao. Lần trc mình đc cho cthức nc uống giảm béo mà khó uống kinh khủng, có cả cần tây k uống nổi.
    • 224 Bài viết

    • 56 Được cảm ơn

    #4
    Cái món cần tây đúng là hơi khó xơi bạn ạ, chắc phải xơi món đó ít 1 thui vậy. Không bạn chọn những món khác vậy nha Bạn làm thử món này xem sao nhé ST Lê, Dưa lê NL: - Lê : 1q - Dưa lê : 1/2q - Chanh : 1/4q - Đường glucoza : 1 thìa cà fê nhỏ - Nước mát : 250ml TH: + Chanh bổ đôi, vắt lấy nước. + Lê , dưa rửa sạch, bỏ hạt, thái miếng nhỏ + Cho lê, dưa vào máy xay st cùng n][cs mát xay nhuyễn đều. Cho ra cốc, hoà nước chanh, đường glucõa vào khuấy tan đều là có thể dung được rùi. CD: Hai loại quả này giầu chất xơ, có công hiệu lọc máu thải độc. Loại nước uống này ko nên cho đường, nếu muốn bạn chỉ cần thêm đường phèn, đường thốt nốt, glucoza thì rất tốt với những người béo phì, do ăn nhiều đạm táo bón lâu ngày.
    • 430 Bài viết

    • 177 Được cảm ơn

    #5
    3. Soda và nước trái cây : uống soda chỉ thêm trọng lượng chứ ko ngược lại, có thể thay món này bằng nước sủi bọt nhưng ít calo hơn.
    Dùng nước cam hừng ngày cũng làm chúng ta tăng cân

    Nước cam mà cũng làm tăng cân hả chị:eek:
    • 224 Bài viết

    • 56 Được cảm ơn

    #6
    Đúng vậy đó, nước cam tươi vào mùa nóng ai mà chẳng muốn uống, nhưng nó sẽ làm ta tăng cân nếu ta cứ uống hằng ngày.
    Thỉnh thoảng thui ban ạ, chứ xơi món đó nhiều là sẽ tăng cân đấy, nó chứa hàm lượng đường hơi bị nhiều đó.:cool:
    Chỉnh sửa lần cuối bởi eagle1919; 24/04/2009 vào lúc 02:36 PM.
    • 224 Bài viết

    • 56 Được cảm ơn

    #7
    Chị em uống mấy món kia chắc cũng chán rùi nhỉ, để hum nay em gửi bài mới cho mọi người nhé

    1.ST Dứa Xoài

    NL:
    Xoài : 1q
    Dứa : 1/4q
    Nước chanh : 1 thìa ca fê nhỏ
    Nước mát : 250 ml

    TH:
    - Xoài gọt vỏ thái miếng
    - Dứa gọt vỏ, bỏ lõi .rửa sạch bằng nước muối loãng, thái miếng nhỏ
    - Cho xoài, dứa và nước mát vào máy xay st xay nhuyễn đổ ra cốc, trước khi uống cho nước chanh vào khuấy đều là dùng được rùi.

    2.ST Cam , Cà chua

    NL:
    Cam : 1q
    Củ cải trắng : 1/4q
    Cà chua bi : 12q

    TH:
    - Cam gọt vỏ, bỏ hạt thái miếng
    - Cà chua bỏ cuống thái nhỏ
    - Củ cải bỏ vỏ, rửa sạch.
    Cho tất cả các nl trên cùng 300ml nước mát vào máy xay nhuyễn đều, rót ra ly là được.

    • 3,333 Bài viết

    • 569 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi eagle1919 Xem bài viết
    Đúng vậy đó, nước cam tươi vào mùa nóng ai mà chẳng muốn uống, nhưng nó sẽ làm ta tăng cân nếu ta cứ uống hằng ngày.
    Thỉnh thoảng thui ban ạ, chứ xơi món đó nhiều là sẽ tăng cân đấy, nó chứa hàm lượng đường hơi bị nhiều đó.:cool:
    trời theo em thì uống nước cam hằng ngày quá bổ, ngày nào nhà em cũng làm mấy cân cam, mẹ em,em và đứa em gái mỗi người 2 bữa cam/ngày, mỗi bữa 3-4quả vừa đẹp za mà vừa mát chứ, có thấy tăng cân đâu nhỉ, theo em là vẫn uống nước cam và chế độ ăn hợp lí thì làm sao tăng cân được,
    mẹ em cao 1m63 mà nặng có 54 kg, eo 62 nhé, dáng chuẩn nhé, em thì béo rùi, vừa đẻ đc 6 tháng mà nhưng uống cam chẳng thấy lên cân, em gái em thì dáng cực chuẩn. chẳng thấy béo gì cả, theo em thì vẫn uống nước cam mỗi ngày
    còn vụ mì ống và salad tks bác đã chỉ giáo, hic em tương suốt đấy mặc dù ko thấy lên cân nhưng nói thật cái bụng cũng hơi....:RollingEy: cho nên em phải ngậm miệng thôi:rolleyes:
    Em sinh năm 1988 ạ:rolleyes:
    Tôi không sợ đi trên những đường dài, dù không còn ai
    Tôi sống ko quan tâm những người không quen nghĩ gì
    Thói đời mà, thường thì người đời vẫn cứ ganh ghét lẫn nhau
    Cái tính đấy giết chết mối thâm tình

    I'm a Single Mom :Smiling:
    Mah Facebook - Blog imported
    http://www.facebook.com/profile.php?id=632685821


    :LoveStruc::LoveStruc:
    • 73 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #9
    Mèng ơi, quá hay đằng ấy có thêm nhiều loại ST khác thì cho mình biết với để còn chăm sóc cho gđ, mình thấy cách làm St như trên thì rất dễ và thuận tiện vì loại nào cũng dễ kiếm
    Chỉnh sửa lần cuối bởi Long Thảo Anh Vy; 28/04/2009 vào lúc 11:41 AM.
    • 224 Bài viết

    • 56 Được cảm ơn

    #10
    Dáng bạn chuẩn rùi thì đâu cần kiêng gi đâu, vốn dĩ những người mập chẳng ăn gì hoặc ăn rất hạn chế rùi mà cũng mập đấy thui. Vì họ hấp thụ tốt những gì đã ăn vào, nên nếu ăn nhiều 8 loại thức ăn trên thì khả năng tăng cân sẽ nhanh hơn vì thế nếu ko muốn tăng nhanh thì cần hạn chế.
    Nước cam thì ai chẳng bít là nó bổ, đẹp da...những người gầy hoặc ko béo thì ăn bao nhiêu mà chẳng được.
    Chứ cứ béo nên mà xem liệu có ăn được thoải mái ko hả bạn ...?
    Những gì mình viết ở bài này chỉ giành cho những người tăng cân là chủ yếu, họ nên để ý để hạn chế trong ăn uống thui. Còn đâu cứ xơi thoải mái các mẹ nó a.
    Các bạn có thể tham khảo thêm mục st làm đẹp da đó, có rất nhiều loại st uống giúp đẹp da, nhuận da..rất tốt cho sức khoẻ mà.


    • 1,109 Bài viết

    • 149 Được cảm ơn

    #11
    Đang mùa bó xôi, góp vứi các mẹ một món rất tốt cho phụ nữ
    Nước ép rau cải bó xôi, cà chua:
    Nguyên liệu:
    - Cải bó xôi: 1 lạng
    - Cà chua: 1 quả
    - chanh: 1/3 quả
    - Muối: vài hạt thôi
    Cách làm:
    - Trần cải xôi
    - Bóc vỏ, bỏ hạt cà chua
    Ép rau cải và cà chua lấy nước, vắt chanh, thêm chút muối, uống lạnh.
    • 1,436 Bài viết

    • 1,090 Được cảm ơn

    #12
    sáng ra làm 1 ly bí đao (bí xanh còn non) xay với 1 xíu muối là các bạn hết muốn ăn gì luôn, công dụng thải loại bớt mỡ thừa, mát da, giải nhiệt. Mình cứ cách ngày làm 1 ly là chống kẹt xe ngay
    • 1,109 Bài viết

    • 149 Được cảm ơn

    #13
    Sáng nay ép một cốc bí đao uống, công nhận hơi ngang, hic:

    Ép xong cái bã nó mịn mịn đem đắp mặt thấy cũng ổn
    • 112 Bài viết

    • 21 Được cảm ơn

    #14
    cả nhà ơi, mỗi lần mình ép bí đao lấy nước , mình thường cho thêm dứa(thơm ) vào để tạo mùi thơm cho dễ uống.Mọi người thử làm xem.
    Em và hai con là niềm hạnh phúc duy nhất và mãi mãi của anh?!
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 82 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #15
    huhu, nghe các chị chỉ cách làm st mà e thèm wá, Em đang béo lên, các chị nào cho em hỏi mình uống thứ gì mà ko cần có rau mà ốm ko ạ. Em ép nước cà rốt+dứa uống hoài ngán wá:Crying::Crying::Crying:
    • 224 Bài viết

    • 56 Được cảm ơn

    #16
    Thì bạn chọn những loại quả khác xay nhưng có td làm mát mà ko nhiều chất béo là được.
    Nếu uống mãi mấy món kia chán thì mẹ nó đổi ct xay khác đi, giờ xay st với sữa chua nè, sữa tươi ko đường, với nước đậu nành.
    uống nước rau má xay cũng ngon liém mà.....

    uống nước bưởi, đào, ổi...món ổi làm st cũng ngon liém đó mà còn nhiều vitamin nữa chứ.
    Những món đó ăn thì sao béo được hả bạn
    • 1,655 Bài viết

    • 2,000 Được cảm ơn

    #17
    Hic,bi giờ em mới hỉu tại sao em măm măm ít mà vẫn tăng cân.các món khoái khẩu của em là: cam,sữa đậu,salat nga(em cứ nghĩ ăn salat giảm cân nên 2 ngày em lại chơi 1 bát to tướng.huhu),bánh mặn....chít mất thôi.tí nữa phải kiếm cái kim khâu luôn cái miệng vào.^*
    • 163 Bài viết

    • 25 Được cảm ơn

    #18
    không bít có mẹ nào đã ăn trái cây giầm ở Hồ Văn Huê QPN chưa? là lạ và hấp dẫn. no căng bụng và chất lượng, hơi mắc 1 chút thôi. còn sinh tố 15k nhưng đặc sệt. 1 tuần em phải ăn vì mún cung cấp Vitamin và mún có làn da đẹp
    • 82 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #19
    ko biết có loại nước uống gì mà giúp giảm mỡ trên mặt ko :Crying::Crying: Mặt , bụng , đùi e trông to wá khiếp lắm :Crying::Crying:
    • 1,436 Bài viết

    • 1,090 Được cảm ơn

    #20
    Nếu uống luôn cả cái của bí đao thì tốt hơn nhiều, nếu đặc quá thì có thể pha loãng 1 tí rồi lược bỏ bớt cái cho bớt ngán...
    Cái bí đao dư bạn có thể nấu với nước hầm xương + sữa tươi thành nồi súp cho bé ăn rất tốt
    Mà ly bí đao của bạn Cucsat sao đậm như ly rau má vậy?
    Mình đã giảm được 2kg sau 1 tháng dù uống bữa đực bữa cái, kg tập thể dục nhưng được cái là ăn kg nhiều (bí đao chiếm hết cái cần cổ rồi!). Thêm cái nữa là kg bị kẹt xe mà cũng kg sợ bị rượt hay bị đau bao tử (dạ dày) giống nước bưởi nữa!:Laughing::Laughing::Laughing:
  • Trang 1/3

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 3