Nguyên Liệu Nấu Nướng

Chế độ ăn cho người nhóm máu O. Tin được không ạ?

Đến trả lời mới nhất
  • 0 Lượt chia sẻ
  • 3.44K Lượt đọc
  • 4 Trả lời

0 Người đang theo dõi

    • 146 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #1
    Chế độ ăn cho người có nhóm máu O


    Máu O - nhóm máu “Người thợ săn”

    Máu O là nhóm máu “cổ xưa” nhất, nó phản ánh lối sống của con người trong thời kỳ nguyên thủy, khi còn phải săn thú và hái lượm thức ăn để sinh sống và tồn tại. Hiện nay đây là nhóm máu phổ biến nhất. Bộ máy chuyển hóa của những người có nhóm máu O vận hành tốt nhất nếu được cung cấp các thức ăn có tỷ lệ đạm cao và bột - đường thấp; có nghĩa người có nhóm máu O nên chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ có thịt (nhưng tránh thịt heo), gà, vịt và cá kèm rau và trái cây.

    Các thức ăn "thù địch" đối với những người có nhóm máu O gồm: đa số các loại ngũ cốc (đặc biệt là lúa mì), đậu hạt, nhiều loại rau thuộc họ cải (như cải bắp, cải Bruy-xen, bông cải (xúp-lơ), cải mù tạc) và các sản phẩm từ sữa. Các thức ăn này hàm chứa những lectin sẽ dẫn tới phản ứng kết dính trong cơ thể. Người có nhóm máu O cũng phải kiêng cả cà chua, vì cà chua có chứa một lectin đặc biệt mạnh, có khả năng kết dính các nhóm máu A, B và O, còn có tên là panhemagglutinin (hàm ý là chất kết dính liên nhóm). Người ta cũng đã chứng minh lectin có trong cà chua sẽ làm giảm hàm lượng mucin (thành phần chính của chất nhầy) trong bao tử, có khả năng kết dính tế bào thần kinh, liên quan đến cơ chế tế bào tiết ra chất acid trong bao tử, khiến cho “cỗ máy” này "hóc" ở thế mở (locking open).

    Thể dục nhịp điệu mạnh là hình thức tập luyện chống stress tốt nhất đối với người có nhóm máu O, vì họ thừa hưởng được của tổ tiên - vốn là những “thợ săn” nhịp độ chuyển hóa nhanh một số lớn năng lượng. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy khi bị stress, người nhóm máu O có khuynh hướng tiết ra nhiều chất dẫn truyền thần kinh ở nồng độ cao (như adrenaline và norepinephrine) hơn hẳn những người có nhóm máu khác. Tuy nhiên, về hàm lượng enzym monoamine oxidase (MAO) thì lại kém các nhóm máu khác. Thể dục nhịp điệu mạnh sẽ giúp những người nhóm máu O điều hòa và cân đối các chất sinh hóa chỉ điểm của stress.

    Những người thuộc nhóm máu O nếu ăn uống không đúng sẽ làm tăng nguy cơ bị loét bao tử; vì bao tử của họ thuộc loại được trang bị để “tiêu thịt” nên sản xuất ra nhiều acid. Họ cũng thường bị chứng viêm ruột - hội chứng ruột dễ bị kích thích (irritable bowel syndrome) và viêm khớp - do lectin kết dính trong lúa mì thường dẫn tới một phản ứng viêm trong ruột người có nhóm máu O. Các chất lectin trong lúa mì và bắp còn dễ gây béo phì vì chúng mô phỏng insulin của người có nhóm máu O (khi liều cao insulin chuyển đường thành mỡ trong các tế bào). Những vấn đề về tuyến giáp (điển hình là chức năng tuyến giáp) ở những người có nhóm máu O hay bị suy nhược và dễ bị lectin trong các loại rau họ cải ức chế.





    (Ngày 27/12/2004 - TC SK&ĐS)

    Em thuộc nhóm máu O. Em đọc xong thấy kinh khủng quá. Các chi cho em một lời khuyên nhé.
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • 1,147 Bài viết

    • 52 Được cảm ơn

    #2
    Làm sao đâu mà lo.
    Kệ đi.
    Lo nhiều thì chỉ tổ mệt nhiều.
    Tớ cũng nhóm máu O này. Đọc cái này từ lâu rồi, chẳng màng.
    Có mỗi một điều rất tự nhiên là tớ ko thích ăn các cây họ cải. Nhưng nấu thì vẫn ăn nếu chẳng có gì khác
    Còn thì ăn tuốt.
    Cà chua bi thì thích, nên thỉnh thoảng mọi người đi chợ còn mua một túi tướng cho mình. Chén vèo phát hết. Sữa và các sản phẩm từ sữa ngon đấy chứ :4:
    Nói cho bạn mừng nhá. Tớ hơi lẻo khoẻo tí, nhưng rất khỏe mạnh. Chả sao sất.
    Mà nhóm máu O là nhóm máu phổ biến nhất trong dân số đấy bạn ạ.
    Lo làm làm gì. Bạn khỏe chứ?! Chúc khỏe :4:
    Không nổi trội, nhưng không thể lẫn lộn!
    • 70 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #3
    care làm j cho mệt hả chị. Em cũng thuộc nhóm máu O. Nhóm máu này có thể cho máu cho tất cả các nhóm máu khác, nhưng chỉ nhận máu O thui. Nên em tự hào la` mình thuộc nhóm máu O.
    [IMG][/IMG]
    • 34 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #4
    Mình cũng nhóm máu O đây, nhưng ngc đời ở chỗ là mình thích ăn rau hơn thịt, thích cà chua, thích sữa.... nói tóm lại là những gì họ nói k tốt cho người nhóm máu O thì mình lại thích, những gì tốt thì mình lại k thích. Mà với lại đấy là tổ tiên chúng ta, còn chúng ta thì đã đc "thuần chủng" từ lâu rồi nên bộ máy tiêu hóa cua chúng ta cũng có phần khác chứ. Nhưng mình thấy thể dục nhịp điệu mạnh hay nhứng hoạt động mạnh để giảm stress thì đúng quá.Mình thích vận động.
    • 146 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #5
    cảm ơn các chị nhiều. Em đọc bài báo này trên www.home.vnn.vn, đọc xong em thấy lo bởi vi những thứ họ bảo kiêng toàn là những thứ em thích ăn thôi. Em có gửi thắc mắc này đến mục tư vấn của một trang web. Và câu trả lời của họ làm em "tan nát cõi lòng", họ bảo em nên tránh tất cả những thứ đó, đặc biệt là cà chua. Hic, vậy là em chẳng còn gì để ăn cả, vì mùa này chủ yếu là rau cải thôi mà, còn đọc ở đâu thì cũng thấy nói rằng cà chua rất tốt vậy mà mình phải tránh. May nhờ ý kiến của các chị, em đã bỏ qua đc bài báo đó, để ăn những thứ yêu thích. Một lần nữa cảm ơn các chị rất nhiều. Mà em cũng chẳng hiểu sao một trang web như vậy lại đăng một bài báo như thế cơ chứ.