• 2 Lượt chia sẻ
  • 18.9K Lượt đọc
  • 1 Trả lời

0 Người đang theo dõi

    • 267 Bài viết

    • 126 Được cảm ơn

    #1
    Bác sĩ làm ơn cho em hỏi ngủ trưa có làm chúng ta tăng cân không ạ.Em đọc trên mạng thấy ngủ đủ 1 ngày 8 tiếng là tốt nhất và ngủ nhiều còn giảm cân nữa ạ.Nhưng em lại có thói quen ngủ trưa.Vậy em ngủ tối 6 tiếng,trưa 2 tiếng có được không ạ.Cám ơn bác sĩ nhiều.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • Hỏi đáp cùng chuyên gia: bột sữa nguyên chất là gì?

      Hỏi: Chào bác sĩ! Gần đây qua các thông tin báo đài tôi thấy nói đến một sản phẩm dinh dưỡng có...

    • Thuốc ngừa thai có làm tăng cân?

      Có mẹ nào uống thuốc ngừa thai hàng ngày mà bị lên cân không? Em muốn sau này lập gia đình nhưng chưa muốn có baby sớm nên muốn uống thuốc ngừa thai hàng ngày. Nghe đâu mình dễ bị tăng cân khi dùng lắm, cũng hơi lo vì body đã ú ú sẵn rồi.:-S Ai biết thì tư vấn cho em nên chọn loại thuốc nào mà...

    • Giảm cân bằng uống nước ép bí xanh !

      Bác sĩ cho em hỏi, có thể giảm cân bằng uống nước ép bí xanh. Em có thấy nhiều người truyền nhau...

    • Giảm cân với mật ong - có được hay không?

      Thưa các chuyên gia và các mẹ thông thái trên diễn đàn! Gần đây tôi có đọc được bài báo này nói về...

    • Chất tạo ngọt nhân tạo có gây tăng cân không?

      Một trong những tuyên bố đáng ngại nhất đối với chất tạo ngọt nhân tạo là chúng có thể gây tăng cân. Phần lớn những người sử dụng các sản phẩm này là để cắt giảm lượng calori đưa vào cơ thể nhằm mục đích giảm hoặc duy trì cân nặng. Đây chính là lý do tại sao người ta sử dụng các loại đường nhân tạo...

    • 163 Bài viết

    • 140 Được cảm ơn

    #2
    Trích dẫn Nguyên văn bởi susu358 Xem bài viết
    Bác sĩ làm ơn cho em hỏi ngủ trưa có làm chúng ta tăng cân không ạ.Em đọc trên mạng thấy ngủ đủ 1 ngày 8 tiếng là tốt nhất và ngủ nhiều còn giảm cân nữa ạ.Nhưng em lại có thói quen ngủ trưa.Vậy em ngủ tối 6 tiếng,trưa 2 tiếng có được không ạ.Cám ơn bác sĩ nhiều.

    Chào bạn,

    Khẳng định luôn ngủ trưa hợp lý sẽ không làm tăng kg. Ngủ là trạng thái tĩnh cơ thể bạn hạn chế chuyển hóa tới mức tối thiểu nhưng cũng không đủ để tăng cân được trừ khi bạn ngủ đến 10 giờ/ngày và lại ít vận động thì sẽ tăng cân rất nhiều.

    Bạn ngủ 8giờ/ngày là đúng với sinh lý rồi. Bạn biết không, người Nhật ngủ rất ít, chỉ 6giờ/ngày thế nhưng họ vẫn rất tỉnh táo và thông minh, hơn thế nữa lại sống lâu hơn các dân tộc khác, cho nên hiện nay các nhà khoa học đang nghiên cứu bí quyết để sống lâu có liên quan gì đến giấc ngủ không đấy.

    Yên tâm bạn nhé! Chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ không khiến bạn tăng cân đâu.

    Thân ái,

    BTC