Giảm béo hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên

Giảm mỡ bụng + bắp tay + bắp chân mà không làm nhỏ mặt

Đến trả lời mới nhất
  • 7 Lượt chia sẻ
  • 33.4K Lượt đọc
  • 6 Trả lời

Theo dõi Webtretho

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.
f | Chia sẻ bài viết
    • 102 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #1
    Em cao 1m65 và nặng 50kg. Em muốn giảm cân thêm chút nữa, đặc biệt là phần mỡ bụng . Ngoài ra, em cũng muốn giảm số đo của bắp tay và bắp chân ( dù biết là rất khó vì nó là cơ chứ không phải là mỡ ):Sad:. Em muốn có 1 phương pháp giảm cân nào đó chỉ giúp làm gọn về thân hình mà không làm nhỏ mặt vì mặt em hơi nhỏ . Cảm ơn wtt đã có 1 chương trình giúp các bạn gái thêm tự tin hơn :Rose:
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • Tập gì để giảm mỡ bụng

      Hi các bố/mẹ, Như mọi người đều biết là ngồi nhiều ở văn phòng quá thì bụng sẽ bự & em cũng không thoát khỏi tình trạng đó. Em đã cố gắng giảm cân nhưng thấy vòng bụng vẫn chẳng hề giảm chút nào. Em mở topic này để các bố/mẹ chia sẻ thông tin & kinh nghiệm để làm giảm vòng bụng ạ. Ví...

    • Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây

      Tình hình là em mới sưu tầm được mấy bí kíp này, nên lên chia sẽ với các chị nè. Các chị thấy khẩu...

    • Mua, đổi Bếp mới tặng kèm máy hút mùi

      Một chương trình khuyến mại lớn nhất từ trước đến nay tại DigiCity khiến khách hàng vô cùng thích...

    • Bụng to,bắp tay bắp chân to,còn ngực lại nhỏ,em phải làm sao để cải thiện???

      Chào BTC! Vấn đề của em quả thực rất nan giải ạ,hic hic.. E sinh xong,lại ngồi văn phòng nhiều,nên giờ con đã được 3T rồi mà bụng vẫn chảy xệ,xấu xí lắm :Crying: . Ngoài ra,bắp tay bắp chân e rất to,còn ngực lại rất nhỏ :Worried: . Ko biết liệu có cách nào cải thiện được tình trạng của e ko ạ?BTC...

    • Mẹ con tớ cùng giảm cân thành công mỹ mãn

      Nửa năm trước đây, tớ: cao 1m56, cân nặng 58kg (do tẩm bổ sau phẫu thuật), cu nhà tớ: 7 tuổi, cao...

    • 1,511 Bài viết

    • 338 Được cảm ơn

    #2
    Em cũng giống chị này, theo em thì nên tập thể dục theo vùng, và giảm cân bằng cách ăn các loại hoa quả và thực phẩm dùng với các vùng. Ví dụ như bụng thì nên ăn dâu tây, cà chua; bắp chân thì ăn dưa hấu. Tập các bài tập vào phần hông, bụng và cơ đùi, sẽ giảm được mà không ảnh hưởng nhiều đến mặt.
    OPETH - LH
    Tôi không nêu được công thức của sự thành công nhưng tôi có thể nêu được công thức của sự thất bại. Đó là : "Với loại người nào cũng muốn lấy lòng".
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 102 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #3
    Bạn có thể nói rõ hơn cách bạn vận động để giảm vòng 2 được không ? Chị em nào có cách giảm bắp chân, bắp tay hiệu quả thì chia sẻ cho mình với nhé !
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 126 Bài viết

    • 34 Được cảm ơn

    #4
    hic hic, mình cũng đang cùng câu hỏi, cao có 1m6 nhưng 50kg rồi, mập bụng và bắp tay nhìn người cứ đô đô như Lý Đức. huhu. Mẹ nào kinh nghiệm mấy vụ này chia sẻ giúp đi ạ
    Bán thân mua một chữ " tình ", bán mình mua một chữ " bình " trong tâm...
    Gào :Rose::Rose::Rose:
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 163 Bài viết

    • 140 Được cảm ơn

    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi loliipop.8x Xem bài viết
    Em cao 1m65 và nặng 50kg. Em muốn giảm cân thêm chút nữa, đặc biệt là phần mỡ bụng . Ngoài ra, em cũng muốn giảm số đo của bắp tay và bắp chân ( dù biết là rất khó vì nó là cơ chứ không phải là mỡ ):Sad:. Em muốn có 1 phương pháp giảm cân nào đó chỉ giúp làm gọn về thân hình mà không làm nhỏ mặt vì mặt em hơi nhỏ . Cảm ơn wtt đã có 1 chương trình giúp các bạn gái thêm tự tin hơn :Rose:
    Chào bạn,

    Mong muốn của bạn cũng giống như của nhiều bạn khác. Nếu bạn cao 1,65 mà nặng 50kg như thế là không nhiều , theo chỉ số BMI của bạn là 18,36 như thế là chỉ số cận dưới rồi, không cần giảm cân nữa bạn hãy duy trì số kg này sẽ tốt hơn.

    Người lớn và BMI

    Chỉ số BMI của bạn được tính như sau:

    BMI = kg (trọng lượng cơ thể)/m.m (chiều cao)

    Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:
    - Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5
    - Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25
    - Thừa cân: BMI từ 25-30
    - Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40
    - Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40

    Chỉ số BMI sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình (bởi các múi cơ luôn nặng hơn mỡ) và khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ nằm trong mức béo, rất béo. Nó cũng không chính xác với các bà bầu, đang cho con bú hay những người vừa ốm dậy.

    Hiện tại bạn đang có nhu cầu làm nhỏ vùng bụng, bắp tay, bắp chân mà không muốn giảm cân và làm nhỏ mặt đi, bác sỹ tư vấn cho bạn nên sử dụng biện pháp giảm béo cụp bộ, nghĩa là béo ở vùng nào thì giảm tại vùng đó, cân nặng và các vùng khác cũng không ảnh hưởng nhiều. Phương pháp giảm béo bằng thông khí huyết với các thao tác bấm huyệt, massage và giác hơi thải độc kết hợp với tinh dầu giảm béo chuyên nghiệp sẽ đáp ứng được yêu cầu của bạn. Như bạn biết, khác với vùng bụng cấu tạo nhiều mỡ, bắp tay và bắp chân chủ yếu cấu tạo là cơ nên bạn cần kiên trì trị liệu mới mang lại hiệu quả bạn nhé!:LoveStruc::Rose:

    Chúc bạn thành công :LoveStruc::Rose:

    Thân ái,

    BTC
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 3 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #6
    Các mẹ ơi, em nghĩ là vận động là tốt nhất. tâp aerobic - các mẹ xem chương trình "hãy dành 5 phút" trên HTV1 vào lúc 6h hơn sáng và 17h15 chiều, có bài tập thể dục em thấy rất uyển chuyển và khỏe nữa.

    http://www.youtube.com/watch?v=8H7R0lPLe4A

    em gửi 1 link, các chị xem thêm youtube nhé.:Laughing:
    Chỉnh sửa lần cuối bởi gemriver; 30/09/2010 vào lúc 02:37 PM.
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 23 Bài viết

    • 21 Được cảm ơn

    #7
    em cũng rat' can` giam mỡ bắp chân và vùng đùi ah.co' me nao` co' bi' ki'p thi` chuyền đi
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)