• 10 Lượt chia sẻ
  • 300K Lượt đọc
  • 379 Trả lời

Theo dõi Webtretho

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành
f | Chia sẻ bài viết
    • 853 Bài viết

    • 856 Được cảm ơn

    #1
    Trích dẫn Nguyên văn bởi windGirl Xem bài viết
    Mọi người ơi tớ thấy có topic làm sao để mập lên rồi, nhưng các ý kiến trong đó đã hơn 65 trang rồi, mà tớ thì ở trong tình trạng thê thảm lắm, nên tớ lập topic mới, mong mod đừng del, và mong mọi người giúp đỡ tớ với.

    Đọc hết các ý kiến trong topic kia, không ai gầy gò như tớ cả.
    TỚ CAO 1M58 NẶNG 35KG T.T :Crying:

    Thời hoàng kim của tớ là được 39kg, nhưng sau đó áp lực công việc, học hành bị sụt cân liên tục. Người yêu của tớ, yêu nhau được 4 năm, cái gì tớ cũng nghĩ, cũng làm cho người ta, chăm sóc người ta, giờ người ta chê tớ gầy, xấu, bỏ tớ chạy theo cô khác xinh đẹp hơn nhiều rồi. Tớ suy sụp nên lại sụt cân, giờ còn 35kg thôi mọi người ạ.

    Giờ cố lắm cũng chỉ ăn được mỗi bữa hai bát cơm thôi, soi gương mà tưởng thấy quái vật chớ không phải là mình. Mà hễ uống sữa ít thì không sao, uống một cốc to là tiêu chảy ngay.
    Tớ sợ cứ thế này chắc không ma nào thèm để ý --> ế chồng.
    Giờ muốn làm lại tất cả từ đầu : tăng cân trước tiên.
    Xin mọi người giúp đỡ.
    Mình cũng gầy nhưng k đến nỗi thê thảm như bạn, xin chia buồn.
    cái vụ uống sữa mình cũng giống bạn đấy, nhưng bây giờ trước khi uống mình quay nóng lên rùi uống, nếu có thể thì thêm vào chút mật ong nữa. Bạn thử xem sao nhé.
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • Sữa Thụy Sỹ - đỉnh cao chất lượng châu Âu

      “Đó là đất nước đáng sống nhất thế giới!” Thụy Sỹ là đất nước mà hầu như mọi mặt cuộc sống đều...

    • 4 cách chữa nếp nhăn vùng mắt từ trứng gà

      Mỗi người sẽ có bị nhăn da mặt theo 1 cách khác nhau. Có người nhăn ở đuôi mắt, có người nhăn ở...

    • Cách làm dầu dừa cực nhanh!!!!!

      Cách làm dầu dừa cực nhanh, các mẹ tham khảo nhé Chào cả nhà, đã lâu lắm rồi em không online va gửi bài viết nhưng vẫn muốn chia sẻ chút ít kinh nghiệm của em về cách làm dầu dừa mà em đã thử và thấy rất hiệu quả, tiết kiệm thời gian nhiều lắm ah Dừa các mẹ mua ở chợ về, em không có...

    • 8 thói quen sau bữa tối bạn cần tránh

      Có những thói quen thường ngày của bạn ngay sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, bạn có...

    • Cách nén file video để post lên photobucket

      Các bác chỉ giúp em làm thế nào để resize một đoạn video 143Mb để upload lên các bác nhỉ. Em đang dùng photobucket nhưng chỉ để up ảnh chứ chưa up phim bao giờ. Em up lên nó bảo phải dưới 100MB mới được. Xin các bác chỉ dẫn cách đơn giản nhất vì em trình độ con gà công nghiệp lắm ạ. Mà up lên xong...

    • 1,182 Bài viết

    • 740 Được cảm ơn

    #2
    chẳng bù cho mình ăn ít cũng chẳng giảm đc cân nào, mà ăn nhiều tí là lên cân ngay, còn con bạn mình thì cả ngày gần như chẳng ăn gì mà cũng ko giảm nổi
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,226 Bài viết

    • 2,341 Được cảm ơn

    #3
    1. Cố gắng ngủ nhiều hơn, nếu không phải làm việc giờ hành chính thì ngủ vào lúc 10h30 sáng là dễ béo nhất.
    2, Ăn nhiều bánh ngọt, chè vào buổi tối (nhất là bánh kem)
    3. Giảm vận động, không tập thể dục hoặc tập rất ít (nếu đó là thói quen không bỏ được).
    4. Khi ăn cơm, lấy 1 bát canh riêng cho mình, chan vào đó 1 thìa nhỏ dầu ăn (cái này tớ chống suy dinh dưỡng cho con tớ đấy).
    Thử 2 tháng xem sao?
    H C Đào: Nhờ các bạn Việt Nam mua dùm trái cây, nông sản, ĐTDĐ, quần áo may sẵn, đồ chơi, đồ gia dụng SX tại Trung Quốc để chúng tôi có tiền mua tàu chiến, súng đạn đánh chiếm Hoàng Sa, Trường Sa của các bạn. Cảm ơn các bạn.
    7 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 770 Bài viết

    • 522 Được cảm ơn

    #4
    Kinh nghiệm từ mình đây bạn này. Mình cao 1m62, chưa bao giờ mình vượt quá được 42kg, ăn uống đủ 3 bữa, ăn thêm hoa quả, ngủ 9, 10 tiếng 1 ngày. Rất ít ốm vặt nhưng không hiểu sao chưa bao giờ lên dc 43kg, gầy gò xanh xao. Mình đi bốc thuốc bắc của chú ở gần nhà mình, chú làm ở viện Tuệ Tĩnh nhưng mở thêm phòng mạch ở nhà. Mình không nhớ chính xác số nhà, nhưng ở phố Hoàng Ngân, đoạn nằm giữa đường Quan Nhân với Lê Văn Lương, mình uống 2 đợt, mỗi đợt hết gần 300k, 3 tháng sau bắt đầu lên cân. Giờ mình 52 cân rồi, tình hình vẫn đang tiếp tục tăng.
    Giờ thì mình sợ béo rồi, thà cứ gầy gầy như đợt trước còn hơn, quần áo chật hết, béo quay béo cút. Ăn cũng không dám ăn nữa.
    Bạn có nhu cầu thì liên hệ mình, rảnh mình chạy qua xem chính xác địa chỉ bao nhiêu Hoàng Ngân, khuyến cáo bạn là uống thuốc bắc vào hay đi tiểu, kể cả ngừng uống vẫn đi tiểu nhiều. Số lượng thì ít, nhưng không nhịn được nên số lần đi nhiều, có ngày mình đi 6,7 lần. Ban đêm không ngủ ngon như ngày chưa uống, vì hầu hết đêm nào cũng phải dậy đi 1lần. Trước thì mình ngủ 1 mạch, chả bao giờ đi tiểu đêm.
    7 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 694 Bài viết

    • 413 Được cảm ơn

    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi ngoi.sao.nho. Xem bài viết
    Kinh nghiệm từ mình đây bạn này. Mình cao 1m62, chưa bao giờ mình vượt quá được 42kg, ăn uống đủ 3 bữa, ăn thêm hoa quả, ngủ 9, 10 tiếng 1 ngày. Rất ít ốm vặt nhưng không hiểu sao chưa bao giờ lên dc 43kg, gầy gò xanh xao. Mình đi bốc thuốc bắc của chú ở gần nhà mình, chú làm ở viện Tuệ Tĩnh nhưng mở thêm phòng mạch ở nhà. Mình không nhớ chính xác số nhà, nhưng ở phố Hoàng Ngân, đoạn nằm giữa đường Quan Nhân với Lê Văn Lương, mình uống 2 đợt, mỗi đợt hết gần 300k, 3 tháng sau bắt đầu lên cân. Giờ mình 52 cân rồi, tình hình vẫn đang tiếp tục tăng.
    Giờ thì mình sợ béo rồi, thà cứ gầy gầy như đợt trước còn hơn, quần áo chật hết, béo quay béo cút. Ăn cũng không dám ăn nữa.
    Bạn có nhu cầu thì liên hệ mình, rảnh mình chạy qua xem chính xác địa chỉ bao nhiêu Hoàng Ngân, khuyến cáo bạn là uống thuốc bắc vào hay đi tiểu, kể cả ngừng uống vẫn đi tiểu nhiều. Số lượng thì ít, nhưng không nhịn được nên số lần đi nhiều, có ngày mình đi 6,7 lần. Ban đêm không ngủ ngon như ngày chưa uống, vì hầu hết đêm nào cũng phải dậy đi 1lần. Trước thì mình ngủ 1 mạch, chả bao giờ đi tiểu đêm.
    Ôi thật á? Bạn cho mình xin địa chỉ chính xác với. Mà bạn ở Hà Nội hay ở đâu? Mình cũng gầy lắm í. Đi đâu cũng bị chê là gầy như cá mắm. Cao 1m6 mà nặng có 43,5kg. Đợt nào sút lắm thì 42kg còn béo nhất cũng chỉ 44kg :Worried: Bây giờ muốn phấn đấu béo lên mặc váy cho đẹp rùi còn lấy chồng nữa chứ. Pm cho mình cái địa chỉ với nhé! Thank bạn trc nè!
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 694 Bài viết

    • 413 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi windGirl Xem bài viết
    Mọi người ơi tớ thấy có topic làm sao để mập lên rồi, nhưng các ý kiến trong đó đã hơn 65 trang rồi, mà tớ thì ở trong tình trạng thê thảm lắm, nên tớ lập topic mới, mong mod đừng del, và mong mọi người giúp đỡ tớ với.

    Đọc hết các ý kiến trong topic kia, không ai gầy gò như tớ cả.
    TỚ CAO 1M58 NẶNG 35KG T.T :Crying:

    Thời hoàng kim của tớ là được 39kg, nhưng sau đó áp lực công việc, học hành bị sụt cân liên tục. Người yêu của tớ, yêu nhau được 4 năm, cái gì tớ cũng nghĩ, cũng làm cho người ta, chăm sóc người ta, giờ người ta chê tớ gầy, xấu, bỏ tớ chạy theo cô khác xinh đẹp hơn nhiều rồi. Tớ suy sụp nên lại sụt cân, giờ còn 35kg thôi mọi người ạ.

    Giờ cố lắm cũng chỉ ăn được mỗi bữa hai bát cơm thôi, soi gương mà tưởng thấy quái vật chớ không phải là mình. Mà hễ uống sữa ít thì không sao, uống một cốc to là tiêu chảy ngay.
    Tớ sợ cứ thế này chắc không ma nào thèm để ý --> ế chồng.
    Giờ muốn làm lại tất cả từ đầu : tăng cân trước tiên.
    Xin mọi người giúp đỡ.
    Rất tán thành với bạn là việc đầu tiên cần làm là tăng cân. Nhưng ko phải tăng cân vì cái thằng ny cũ dog má mà là vì chính bản thân nhe. Tăng cân cho xinh xẻo khỏe mạnh bạn ạ. T cũng đang định từ tháng sau sẽ lập hẳn plan để tăng cân đây. Cùng cố gắng windgirl nhé!
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 48 Bài viết

    • 14 Được cảm ơn

    #7
    Xin chia sẽ vơí bạn nhé. Mình cũng ốm tong teo đây và đang lên kế hoạch tăng cân. Mình cao 1.55m, nặng 38,5kg, hichichic. Thơì hoàng kim tơí 45kg lận, vâỵ mà lâý chồng sinh con xong ốm tong teo luôn.
    Lúc sinh viên năm nhất, đi học quân sự 1 tháng về tớ mập ú luôn, 45kg đó. Mà ăn uống kham khổ lắm nhé, chỉ có điêù ăn uống nghỉ ngơi làm việc rất điêù độ và đúng giờ. Sáng đúng 4h dâỵ tập thể dục, chạy bộ, đúng 7h ăn sáng xong đi tập, 11h30 ăn cơm trưa, chiêù đúng 5h30 ăn cơm tôí, 8h tôí là bắt tắt điện đi ngủ hết rôì. Cứ như thế đúng 1 tháng về mình tròn quay luôn.
    Giờ mình mơí cai sưã cho con rôì, quyết tâm để tăng cân lắm. Sáng mình dâỵ sớm, đi bộ, ăn sáng xong ăn 2 trứng vịt lộn, tôí trước khi đi ngủ uống 1 ly sưã nóng nguyên kem. Ngày ăn 6 bưã.
    Thực hiện trong vòng 1 tháng xem lên đc kg nào ko?
    Ah, mình nghe nói khi nâú cơm, bạn cho nhêù nc tí, khi cơm sôi lên, bạn chắc nước cơm đó cho thêm tí đường vào uống sẽ mập đó. Cố gắng ăn nhiêù phomai, sưã chua, uống sưã, thịt, trứng.
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 73 Bài viết

    • 46 Được cảm ơn

    #8
    Này nhé thời con gái mình nặng 39 cân cao 1m57 ốm nhom à? Lấy chồng xong đẻ con 43 cân vẫn gầy nhưng nhìn cũng xinh xinh sau 6 tháng còn 37 cân buồn muốn chết. Nhưng cũng ở trên này thấy có bạn khuyên uống sữa. Thế là ngày 3 hộp vinamilk 180ml trước khi đi ngủ buổi trưa và tối 1 hộp uống sáng sau ăn. Còn uống thêm men vi sinh probi của vinamilk 1 hộp thôi 65ml. Uống 1 tuần rồi tăng được 2 cân nè. Bạn áp dụng thử xem. Nếu bạn nào chưa có chồng mà lấy được chồng phải cám ơn mình đấy. Mình sẽ thử xem tuần tới có tăng không lại lên báo cho các bạn biết nhé. 39 cân vẫn gầy lắm nhưng mặc quần tự tin hơn nè. Mình phải 45 cân 46 cân mới ok cơ.
    Chỉnh sửa lần cuối bởi BuiManhTien2007; 26/07/2010 vào lúc 11:01 AM.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 14 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #9
    Trước đây mình cũng giống nàng chủ topic này> cao 1m63 nặng có 45kg gầy xác xơ. Mình nghe bác sỹ bảo uống sữa tăng cân thía là uống nhưng đi ngoài ra nước luôn. Nhưng mình uống sữa chua 1 thời gian thấy béo ú lên tăng 5 cân roài.Mình uống ngày 2 hộp sữa chua bây h uống sữa thoải mái luôn
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,338 Bài viết

    • 599 Được cảm ơn

    #10
    Đặt gạch ở đây. vào mạng toàn search các từ " tăng cân" mập thôi vì mình cũng mong tăng cân lắm lắm. mình đang uống mật óng với nước ấm vào buổi sáng avf uống thêm viên heaminplus thấy cũng tăng đc 1.5kg trong 20 ngày. cố thêm 2kg nữa là cán đích.
    cả nhà cùng cố gắng nào
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 84 Bài viết

    • 11 Được cảm ơn

    #11
    bạn đọc cái này này. mình cũng mới đọc ở ***********

    Bạn muốn tăng cân?

    Trong khi nhiều người muốn giảm cân, thì cũng có không ít người lo lắng vì trọng lượng “khiêm tốn” của mình. giảm cân khó đã đành, muốn tăng cân cũng không dễ...
    Bạn có biết khi nào cơ thể “tự ăn thịt” mình không? Khi cơ thể bị bỏ đói, lượng mỡ sẽ được “đốt cháy” để cung cấp năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động. Khi hết mỡ thì chất đạm trong cơ thể cũng sẽ được huy động.

    Người lớn muốn tăng cân tức thì phải “gia cố” thêm cho lượng cơ xương phát triển đến mức tốt nhất và tích lũy một lượng mỡ nhất định trong cơ thể. Muốn đạt điều đó, bạn cần phải làm sao cho năng lượng cung cấp qua các bữa ăn luôn nhiều hơn năng lượng bạn sử dụng để hoạt động, làm việc… Khi đó, số năng lượng dư thừa sẽ được dùng để tạo mỡ dự trữ trong cơ thể.

    Làm sao để tăng các chất dinh dưỡng?

    - Bạn cần phải tích cực hơn nữa trong việc ăn uống. Không bỏ bữa là nguyên tắc đầu tiên. Cùng với ba bữa ăn chính (sáng, trưa, chiều) có đầy đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng (cơm-phở, thịt cá, dầu mỡ, rau củ), bạn cần ăn thêm hai - ba bữa ăn phụ với ly sữa, chén chè, hũ yaourt, củ khoai… Nói chung, cứ khoảng 2-3 giờ là phải nhớ “làm tròn bổn phận với bản thân”. Bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm trong ngày. Việc đổi món ăn sẽ giúp bạn không bị ngán ngấy, lại có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng. Nếu thực phẩm không đa dạng, bạn sẽ bị thiếu một số vi chất dinh dưỡng như chất đạm, chất sắt, kẽm, lysine..., có thể gây ra tình trạng biếng ăn và một số bệnh lý khác.

    - Bạn có thể ăn nhiều món trong cùng một bữa nhưng không nên ăn quá nhiều.

    - Bạn không nên ăn lặt vặt suốt ngày mà nên dồn vào những bữa ăn chính hoặc phụ.

    - Trong bữa ăn chính cũng như bữa phụ, bạn hãy ưu tiên dùng các loại thức ăn bổ dưỡng, giàu năng lượng như sữa tươi, sữa bột nguyên kem các loại, bánh bông lan kem, hộp kem lạnh, sô cô la, chè đậu, thịt quay, tô mì có dầu mỡ… Trong chế biến món ăn, bạn nên thường xuyên làm các món chiên, xào, xúp có nước béo… Nếu không bị tăng mỡ trong máu thì hãy dùng sữa tươi, sữa nguyên kem, chú ý không dùng thường xuyên các loại sữa ít béo.

    - Khi bị bệnh hoặc kém ăn, bạn có thể dùng các loại bột dinh dưỡng cao năng lượng như Enplus, Isocal, Pediasure... bổ sung thêm cho bữa ăn.

    - Khi cơ thể gặp trục trặc trong tiêu hóa, hấp thu các chất dinh dưỡng, làm cho bạn ăn khó tiêu hoặc chán ăn, hay tiêu chảy, tiêu phân sống, ăn nhiều vẫn không lên cân... bạn cần phải đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn cụ thể.

    Giảm năng lượng tiêu hao

    - Nên xổ giun sán định kỳ mỗi sáu tháng.

    - Chích ngừa phòng bệnh (viêm gan siêu vi B, viêm não Nhật Bản B, quai bị...), giữ vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống để giảm hao tổn năng lượng do bệnh tật gây ra.

    - Cần nghỉ ngơi và bồi dưỡng tốt để phục hồi sức khỏe sau khi bị bệnh.

    - Nên điều hòa giữa lao động và nghỉ ngơi cho hợp lý.

    - Tập thể dục đều đặn khoảng 15-30 phút hàng ngày vừa giúp nhanh tiêu hóa thức ăn, mau đói, vừa tăng cường tích lũy chất khoáng trong xương và phát triển cơ bắp, nâng sức đề kháng của cơ thể.

    BS CK1 Đào Thị Yến Thủy
    Theo Phunuonline
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,084 Bài viết

    • 1,347 Được cảm ơn

    #12
    Ôi, vào đây thấy nhiều chị em đồng cảnh ngộ quá. Tớ đi đâu cũng bị chê gầy (nhưng kể ra vẫn khá hơn chủ topic tý - tớ cao 1m57, nặng 41 kg), chán ko thể tả. Lắm lúc phát bực lên ý, vì có những người, lần nào gặp mình cũng chỉ có cái chuyện chê gầy để nói hay sao ý :RaisedEye.
    Ăn thì đúng là tớ ko thuộc dạng ăn nhiều, có thể ăn rất nhiều cái mình thích, nhg đã ko thích thì ko thể cố. Nhưng ngủ thì đúng là vô địch, tối tầm 10h là mắt mũi đã díp hết lại, và ngủ ngon đến tận 7-8h sáng hôm sau. Nhiều lúc nghĩ may mình còn được cái ngủ kéo lại, ko thì ko biết người ra cái tạng gì nữa. Đợt trước tớ cũng uống thuốc nam của chú Viện trưởng viện y học cổ truyền quân đội, uống hẳn đến 4, 5 chục thang (thật ra tớ uống để chữa dị ứng là chính). Đúng là dị ứng thì có đỡ thật, mỗi tội ko thấy béo lên j mấy. Mà tớ thấy đa phần những người gầy bọn mình đều là tạng nóng trong đúng ko nhỉ? Như tớ, da dẻ sờ vào lúc nào cũng nóng (trong khi chồng thì da dẻ mát rượi, lắm lúc mình chạm tay vào, chồng cứ kêu ầm lên tưởng mình bị sốt :Laughing. Như cái cô vợ chú bắt mạch cho tớ, cô ý cũng giải thích, đại ý là trong người mình nóng quá, nên năng lượng bị đốt nhiều, đâm ra gầy.. Nhiều người cứ bảo sinh con xong sẽ béo, nhưng có vẻ nhiều chị ở đây, sinh xong vẫn hoàn gầy nhỉ :Sad:. Chưa kể, gầy quá mà mang bầu, sợ cũng ko tốt cho con nữa chứ. Làm sao bi giờ, hix
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 151 Bài viết

    • 36 Được cảm ơn

    #13
    Thanks chủ top. Mình cũng đang mong lên cân kinh khủng, từ hồi thi đh đến giờ đã 6 năm có lẻ mà vẫn giữ nguyên 42kg cao 1m60. Híc, mãi mà chả lên được kg nào. Buồn thê thảm.:Sad:
    • 1,048 Bài viết

    • 1,108 Được cảm ơn

    #14
    Trích dẫn Nguyên văn bởi windGirl Xem bài viết
    TỚ CAO 1M58 NẶNG 35KG
    Lấy danh dự Đoàn viên Đoàn TN CS HCM ra thề: Tớ chưa bao giờ thấy người nào như vầy . Đảm bảo bạn này ra nắng ko có bóng luôn. Muỗi đốt ở bụng sẽ thấy vòi ở lưng :Laughing:

    Tớ cao 1,74cm nặng 50kg, cũng ra nắng ko có bóng, đi xe máy tốc độ cao toàn phải lấy dây buộc chặt tay và chân vào xe. Đứng ngồi cạnh ai chỉ sợ họ hắt xì :Crying:


    Tớ vào đây bồ hóng cùng chủ tóp.
    Ướt mơ của em chỉ là không còn những giấc mơ bị ướt :Battin ey::Battin ey::Battin ey:
    • 249 Bài viết

    • 242 Được cảm ơn

    #15
    Mình cao 1.54 nặng có 40-41kg. Lúc chưa lấy chồng cũng nặng như thế. Đẻ con xong nặng 51kg. Vậy mà chưa đầy 1năm đã giảm 10kg. Mình nghĩ gầy có 1 vài nguyên nhân
    1. Di truyền: nếu gia đình bạn mọi người đều gầy thì khả năng bạn gầy là do di truyền rất cao. Cái này có vẻ khó khắc phục.
    2. Suy nghĩ nhiều: Bạn ăn được, ngủ được nhưng lại quá căng thẳng với CV hay có chuyện buồn về gd, tình cảm thì khó mà béo được.
    3. Ăn ít: Nhiều khi bạn tưởng mình ăn được, ngủ được nhưng mỗi bữa bạn chỉ ăn 2 bát cơm với rau mà ăn ít thịt hay chất béo thì cũng chẳng béo được. Bạn phải tăng cường ăn thịt, chất đạm, uống sữa, ăn các loại pho mai, bơ...Còn ngủ nhiều đôi khi là triệu chứng của cơ thể bị mệt mỏi quá. Bạn gầy, ít năng lượng nên cơ thể đòi hỏi bạn phải ngủ nhiều hơn người bình thường khác để đù đắp năng lượng phục vụ cho hoạt động hàng ngày.

    Mình thì thuộc cả 3 nguyên nhân kia mà chưa làm thế nào để khắc phục được vì đang nuôi con nhỏ nên lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, nghĩ ngợi, Công việc thì cũng lắm cái để nghĩ, ăn uống thì linh tinh. Thỉnh thoảng mẹ đẻ thương nấu cho món này món kia gọi về ăn nhưng cũng không thường xuyên nên cũng chẳng cải tiến được gì. Cũng đang target 45kg mà sao thấy nó xa vời thế. Mọi người thì suốt ngày ca cẩm, hỏi han sao gầy thế mà chẳng biết nói sao...hic...
    Mẹ yêu con nhất trên đời Cốm ơi...:LoveStruc::Kiss:
    • 1,896 Bài viết

    • 3,735 Được cảm ơn

    #16
    Công thức: Ăn đêm + Ít nghĩ + Ngủ nhiều: Một ngày ngủ trên 9h, ăn nhiều đồ đạm sau 9h, lo nghĩ tham vọng ít thôi. Béo không hãm được ấy chứ
    • 770 Bài viết

    • 522 Được cảm ơn

    #17
    Chiều nay mình chạy qua xem số nhà bao nhiêu, sáng mai mình sẽ Loa Loa.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 770 Bài viết

    • 522 Được cảm ơn

    #18
    Nhưng mình nói trước là còn do hợp thuốc nhé, hợp với mình nhưng sợ không hợp với các bạn khác, uống vào không thấy kết quả lại bảo mình rảnh rang đi PR hộ chú đấy.
    • 1,048 Bài viết

    • 1,108 Được cảm ơn

    #19
    Thoai, tớ sợ lém, tớ sợ ko cầm dc nước mắt, vì tớ hay thương vay khóc mướn, hic hic.
    Ướt mơ của em chỉ là không còn những giấc mơ bị ướt :Battin ey::Battin ey::Battin ey:
    • 770 Bài viết

    • 522 Được cảm ơn

    #20
    Mình xem rồi, 109 Hoàng Ngân - HN bạn ạ, đi từ Láng Hạ xuống Lê Văn Lương thì nhà đấy nằm bên tay trái. Làm việc từ 5h30 hoặc 6h chiều mình không nhớ rõ.
    5 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)