Trở về giao diện cũ
/
Đánh giá & báo lỗi giao diện mới
Bệnh người lớn

Xin hỏi mua sữa bổ sung Canxi cho người trẻ tuổi

Đến trả lời mới nhất
  • 0 Lượt chia sẻ
  • 11.6K Lượt đọc
  • 18 Trả lời

2 Người đang theo dõi

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
    • 13 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Em 20 tuổi đi khám và bác sĩ khuyên nên uống sữa bổ sung canxi cho xương. Muốn hỏi mọi người là ở tuổi em thì nên uống loại nào, liều lượng sử dụng ra sao. và giá thành bao nhiêu. Em xin cám ơn

    • 86 Bài viết

    • 32 Được cảm ơn

    #2
    mình nghĩ sao bạn không dùng viên canxi nhỉ?vì những viên này thường kết hợp canxi với magie và vitamin D giúp tăng cường hấp thu canxi hơn,hơn nữa sử dụng dễ dàng hơn vì ở dạng viên nén,giá cũng rẻ hơn(trên dưới 200k) mà dùng đc cả tháng.trong khi những sữa như Ensure Gold cũng tầm 450k uống trong 2 tuần mà khả năng bổ sung canxi không thể bằng sản phẩm chuyên biệt đc.tiền đó mình khuyên nên mua viên canxi và sữa tười về uống thì hay hơn^^,vì giá sữa bột hiện giờ khá cao.đó là ý kiến cá nhân của mình.

    • 13 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #3
    cám ơn anh đã chia sẻ thông tin. a có thể cho em biết tên viên đó như thế nào không ạ. vì em rất sợ dùng thuốc tây

    • 86 Bài viết

    • 32 Được cảm ơn

    #4
    đây là bài viết về bổ sung canxi mình lấy bên ykhoanet.com
    Tại sao cần bổ sung canxi?
    Xương chiếm tới 99% lượng canxi của cơ thể. Khi chế độ ăn uống hằng ngày không cung cấp đủ, canxi sẽ được chuyển từ xương vào máu để duy trì nồng độ canxi hằng định trong máu. Do đó xương sẽ bị thưa và yếu.

    Việc cung cấp canxi suốt đời rất cần thiết nhằm đạt được đỉnh khối lượng xương và duy trì sức khỏe xương. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về bổ sung canxi.

    1. Tại sao cần ăn uống đủ canxi?

    Canxi là thành phần khoáng chất chủ yếu của bộ xương. Việc ăn uống đầy đủ canxi sẽ giúp hình thành bộ xương khỏe mạnh lúc trẻ và phòng ngừa bệnh loãng xương khi về già. Đỉnh khối lượng xương sẽ suy giảm nếu chế độ ăn uống thiếu canxi kéo dài. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, ăn uống thiếu hụt canxi sẽ gây nên tình trạng giảm khối lượng xương, mật độ xương thấp và gia tăng tỷ lệ gãy xương.

    2. Bữa ăn thường ngày cung cấp bao nhiêu canxi?

    Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng Việt Nam, lượng canxi từ bữa ăn hằng ngày của người Việt Nam trung bình là 482 mg. Ngay cả ở Mỹ, phần lớn người dân cũng không ăn uống đầy đủ canxi. Ở người trên 65 tuổi, lượng canxi ăn vào chỉ khoảng 600 mg/ngày, trong khi cần bổ sung ít nhất 1.200 mg/ngày, thậm chí lớn hơn trong một số trường hợp cần thiết. Lưu ý rằng không phải cứ ăn bao nhiêu canxi thì cơ thể hấp thu được ngần ấy. Canxi trong thức ăn được hấp thu hoàn toàn.

    3. Cơ thể cần bao nhiều canxi mỗi ngày?

    Người trưởng thành cần khoảng 1.000 mg canxi mỗi ngày. Trong một số giai đoạn nhất định, cơ thể có nhu cầu nhiều canxi hơn mức bình thường:

    - Tuổi thanh thiếu niên, nhất là nữ, cần khoảng 1.200-1.500 mg/ngày.

    - Phụ nữ có thai và cho con bú cũng cần 1.200-1.500 mg/ngày để tạo xương cho thai nhi và cung cấp canxi qua sữa mẹ cho bé.

    - Phụ nữ mãn kinh cần 1.000-1.500 mg/ngày do buồng trứng ngừng sản xuất oestrogen, làm giảm hấp thu canxi và tăng tình trạng mất xương.

    - Người già trên 65 tuổi cần 1.500 mg/ngày vì khả năng hấp thu canxi giảm.

    4. Mỗi ngày cần bổ sung bao nhiêu canxi là đủ?

    Với khẩu phần ăn thông thường của người Việt Nam, cần bổ sung mỗi ngày khoảng 500-1.000 mg canxi. Việc này bắt buộc nếu cơ thể đang trong giai đoạn cần nhiều canxi.

    5. Tại sao nữ thanh thiếu niên lại hay bị thiếu canxi hơn nam cùng tuổi?

    Người ta thấy rằng tình trạng thiếu canxi ở nữ thanh thiếu niên nghiêm trọng hơn nam. Một lý do là cô gái ít hoặc không dùng các sản phẩm sữa vì sợ béo, trong khi đây là nguồn cung cấp canxi phong phú. Hơn nữa, giới nữ thường thích uống soda giàu caffeine và chất đường - những yếu tố làm tăng thải trừ canxi qua đường tiểu.

    6. Có thể uống vitamin hằng ngày để bổ sung canxi không?

    Không thể, vì viên vitamin hằng ngày không chứa đủ lượng canxi cần thiết. Hơn nữa, canxi trong viên vitamin thường ở dạng canxi photphat có độ hấp thu thấp.

    7. Có nên uống viên canxi hằng ngày không? Dùng dài ngày có gây sỏi thận?

    Khi chế độ dinh dưỡng hằng ngày không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết thì hoàn toàn có thể uống viên canxi 500 mg, từ 1 đến 2 lần/ngày để phòng tránh thiếu hụt canxi. Theo báo cáo từ một hội nghị chuyên đề về canxi của Viện Sức khỏe quốc gia Mỹ, liều canxi 2.000 mg/ngày là an toàn đối với người bình thường. Chưa có bằng chứng khoa học cho thấy liều canxi dưới 1.500 mg/ngày ảnh hưởng tới thận. Giới hạn an toàn của tổng lượng canxi đưa vào cơ thể mỗi ngày là 2.500 mg.

    8. Xin cho biết hàm lượng canxi trong một số loại viên canxi thông thường?

    Hàm lượng canxi nguyên tố có trong mỗi viên thuốc là liều lượng chính của viên thuốc. Liều canxi nguyên tố của một số viên thuốc thông dụng như sau:

    - Calci Sandos: 500 mg/viên

    - Calci Vita: 200 mg/viên

    - Calcino viên nhai: 180 mg/viên

    - Ossopan: 129 mg/viên

    - Calcium Corbière dung dịch uống: 10 ml (90 mg/ống).

    - Calcium Corbière viên sủi: 82 mg/viên

    9. Cấm chỉ định uống viên canxi trong trường hợp nào? Không được dùng viên thuốc canxi khi:

    - Bị tăng canxi máu

    - Tăng canxi nước tiểu nặng

    - Có tiền sử hoặc đang bị sỏi canxi (sỏi thận, sỏi mật, sỏi tụy...)

    - Bị suy thận nặng.

    - Tránh sử dụng vitamin D liều cao khi đang dùng canxi, trừ trường hợp đặc biệt.

    Mặc dù riêng canxi không đủ làm nên cả khung xương và ngăn ngừa bệnh loãng xương, song việc cung cấp đầy đủ loại vi chất này cho cơ thể là bước đầu thiết yếu giúp xương vững chắc khỏe. Chế độ ăn uống đầy đủ canxi là quan trọng ở mọi lứa tuổi.
    về các loại viên canxi hiện tại ngoài thị trường có khá nhiều loại và đều là dạng thực phẩm chức năng chứ không phải là thuốc Tây,nên không cần mua theo đơn và sử dụng đúng hướng dẫn là được

    • 42 Bài viết

    • 20 Được cảm ơn

    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi hoannna06 Xem bài viết
    Em 20 tuổi đi khám và bác sĩ khuyên nên uống sữa bổ sung canxi cho xương. Muốn hỏi mọi người là ở tuổi em thì nên uống loại nào, liều lượng sử dụng ra sao. và giá thành bao nhiêu. Em xin cám ơn
    Cả nhà mình đang dùng viên canxi tốt lắm, bạn có mua không mình giúp cho PM.

    • 49 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #6
    viên canxi bán ở đâu hả mấy chị
    em đang uống canxisandol có tốt như viên canxi ko mấy chị

    • 86 Bài viết

    • 32 Được cảm ơn

    #7
    viên canxi ở VN thì mình ko rõ lắm^^
    còn canxi của nc ngoài sx thì đi theo con đường của các hãng TPCN

    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #8
    Canxi của Herbalife
    Chỉnh sửa lần cuối bởi Haduri; 15/06/2011 vào lúc 10:04 AM.

    • 3,529 Bài viết

    • 11,860 Được cảm ơn

    #9
    Thực ra sữa có canxi cao hoặc thuốc bổ xung canxi có rất nhiều loại trên thị trường. Có điều bạn nên đọc kỹ trước khi sử dụng vì dùng không đúng cách có thể gây sỏi thận hoặc tăng canxi đường huyết...
    Một trong những cách đơn giản để giữ lượng canxi đủ là:
    - Vận động cơ thể và tập thể thao thường xuyên
    - Tiếp xúc với ánh sáng, ánh nắng sớm để tạo vitamin D trong cơ thể (vitamin D có tác dụng giúp cho cơ thể hấp thu Canxi qua thành ruột non, nhiều cháu bé dù ăn uống đủ thậm chí thừa canxi nhưng cơ thể vẫn thiếu canxi là do không được phơi nắng sớm hoặc bổ sung vitamin D)

    • 37 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #10
    Các bài viết rất hữu ích. Em cũng đang cần cách bổ sung canxi cho Cha em. Thank các các anh / chị nhiều!

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2