Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày?

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 12.4K Lượt đọc
  • 14 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của nha_vy22
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 2 năm
    • 633 Bài viết

    • 150 Được cảm ơn

    #1
    Hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư đại trực tràng... là những lợi ích cho sức khỏe khi bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày.

    Về mặt dinh dưỡng, chuối xanh là một nguồn chất xơ, vitamin, khoáng chất và tinh bột, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cân nặng và mức cholesterol trong máu thấp hơn. Dưới đây là những lợi ích khi bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày.

    1. Giảm cân
    Theo Boldsky, hàm lượng chất xơ cao trong chuối xanh có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể. Vì vậy, ăn chuối xanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

    Ngoài ra, chuối xanh cũng tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, bạn sẽ không bị đói, ngăn ngừa tăng cân và các rối loạn khác.

    2. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa
    Chuối xanh rất giàu hàm lượng chất xơ và tinh bột, chúng có thể dễ dàng đi qua và làm sạch đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, chuối xanh giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa vì chúng kích thích vi khuẩn probiotic tăng trưởng, làm thông đường ruột và ngăn chặn các chứng bệnh liên quan.

    0717051

    3. Ngăn ngừa tiểu đường
    Chuối xanh có thể làm giảm khả năng hấp thụ glucose của tế bào cơ thể và giảm nồng độ insulin trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ngoài ra, chuối xanh giàu vitamin B6, đóng vai trò quan trọng trong hơn 100 phản ứng enzyme trong cơ thể, rất cần thiết cho sự hình thành hemoglobin, loại protein vận chuyển oxy hiệu quả, đồng thời hỗ trợ việc kiểm soát lượng đường trong máu.

    4. Ngăn ngừa ung thư đại trực tràng
    Nhiều nghiên cứu khẳng định chuối xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, đại tràng và giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các độc tố bám trên thành ruột.

    5. Tốt cho xương
    Chuối xanh có chứa vitamin, magiê và canxi, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa đau viêm khớp và loãng xương.

    6. Kiểm soát tâm trạng
    Các nhà nghiên cứu nói rằng chuối xanh chứa tryptophan, loại axit amin giúp cân bằng các hóa chất trong não, do đó kiểm soát tâm trạng hiệu quả.

    Theo Phương Mai (Zing)

    Làm gì để tránh bị sét đánh khi trời mưa giông

    Quy tắc 5 ngón tay - cách đơn giản để dạy con tránh bị lạm dụng tình dục[/COLOR]

    Võ sư Lê Hoàng Mai hướng dẫn Kỹ năng tự vệ khi bị túm cổ áo rồi đánh

    Kinh nghiệm lái xe khi trời mưa
    Chỉnh sửa lần cuối bởi nha_vy22; 30/05/2016 vào lúc 08:32 AM.
    Sống là CHO, đâu chỉ NHẬN riêng mình
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT



    • Avatar của rikka93
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 1 năm
    • 675 Bài viết

    • 43 Được cảm ơn

    #2
    ăn chuối xanh nhưng chát lắm bạn ơi sao mà ăn được nhỉ
    • 10 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #3
    Chát như thế ăn sao ạ
    • 3 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #4
    Hic, ăn chín chứ các bạn
    • Avatar của Elsa88
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 1 năm
    • 37 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #5
    wow, trong các loại chuối, chuối già là mình thích nhất, hihih, giờ bit thêm công dụng thì càng thích
    • 185 Bài viết

    • 26 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2016
    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi rikka93 Xem bài viết
    ăn chuối xanh nhưng chát lắm bạn ơi sao mà ăn được nhỉ
    Hồi bé mình hay ăn chuối xanh kèm với chanh, vừa chua vừa chát hòa quyện vào nhau
    • Avatar của BB's Mom
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 101 Bài viết

    • 25 Được cảm ơn

    #7
    Chuối xanh tước vò, cắt lát mỏng, nấu canh tôm tươi, thêm tí ruốc Huế cho đậm đà, nêm thêm lá lốt, ngò gai, ăn rất thích hợp nhất là mùa hơi lạnh lạnh.
    • Avatar của sumj
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 1,090 Bài viết

    • 791 Được cảm ơn

    Thành viên tri kỷ 2016
    #8
    Chuối xanh già lột hết vỏ xanh đi. Ngâm nước muối cho ra mủ. Bạn chấm muối ớt xanh í. Ăn chát nhưng ăn hoài thì quen, ngon lắm. Nhắc tới m thèm. Hồi nhỏ về quê hay trốn ngủ trưa, hẹn hò với con bạn, giã chén muối ớt hột, cầm chén muối dạo vườn Ông Bà ngồi vặt chấm. Từ ổi già, mận xanh, dái mít cho tới chuối xanh.
    Không thay đổi được người thì bản thân mình thay đổi vậy (...w...)
    Link những bài thuốc hay của bochipchip
    Nhà sumi, mọi người gé chơi nhé
    KbhsradKbhsp7
    • Avatar của luany521
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 2 năm
    • 29 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #9
    chuối xanh mà nhiều công dụng tốt vậy nhở, có khi từ giờ năng ăn chuối xanh mới dc
    • Avatar của hong675
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 2 năm
    • 70 Bài viết

    • 29 Được cảm ơn

    #10
    chuối xanh nấu cá mà món mình thích nhất luôn
    • 336 Bài viết

    • 19 Được cảm ơn

    #11
    Món chuối om ốc đậu ngon lắm hihi, chuối xanh thì thái lát mỏng ăn với nem lụi cũng ngon nữa
    • 248 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #12
    chuối xanh nhiều công dụng thật
    • 105 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #13
    chuối xanh còn có tác dụng chữa đau dạ dày đó các mẹ
    Số điện thoại: 0986072424
    • 34 Bài viết

    • 11 Được cảm ơn

    #14
    Chuối xanh rất giàu hàm lượng chất xơ và tinh bột, chúng có thể dễ dàng đi qua và làm sạch đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
    • 100 Bài viết

    • 29 Được cảm ơn

    #15
    cứ tưởng ăn chuối xanh là bị táo thế mà ko ngờ lại chữa đc táo nhỉ cm