Một người phụ nữ U70 đến từ "đất nước tỷ dân" sở hữu vóc dáng "đánh lừa thị giác" người nhìn nhờ bờ vai thon thả, vòng eo nhỏ xíu săn chắc mà bao cô gái trẻ mơ ước. Ai nấy đều đoán người phụ nữ này ở độ tuổi đôi mươi nhưng thực chất bà đã 63 tuổi.
Với chị em phụ nữ, giữ gìn được vóc dáng thời con gái quả là điều đáng mơ ước. Thế nhưng nỗi lo cơm áo gạo tiền, công việc nhà cũng như con cái đã khiến cho mơ ước ấy mãi mãi là ước mơ. Vì vậy mà khi được chứng kiến một người nào đó dù đã lớn tuổi nhưng vẫn sở hữu vóc dáng thiếu nữ là chị em lại không khỏi xuýt xoa.
Như những ngày gần đây, những bức ảnh của một người phụ nữ đến từ "đất nước tỷ dân" được cho là đã ngoài 60 tuổi nhưng lại sở hữu vóc dáng thiếu nữ đang được chị em truyền tay nhau không ngớt. Bên cạnh đó, nhờ ưu điểm ngoại hình mà người phụ nữ này cũng tự tin thể hiện gu thời trang vô cùng sành điệu, thời thượng không kém những quý cô trẻ tuổi, thay vì ăn diện nền nã, kín đáo và thường hạn chế hở da thịt như nhiều chị em tuổi trung niên khác.
Những bức ảnh trong những bộ trang phục thời thượng, trẻ trung của quý bà U70 đang được lan truyền trên mạng xã hội. Trên một diễn đàn làm đẹp, thậm chí bà còn được gọi là "cô gái".
Chủ nhân của những bức ảnh này có nickname là Bình Bảo. Dù gương mặt có khá nhiều nếp nhăn, mái tóc đã chuyển sang màu bạch kim nhưng quý bà vẫn sở hữu thân hình mi nhon như gái 20, cùng đôi chân thon gọn bất ngờ.
Với những bức ảnh không rõ mặt hoặc chụp góc nghiêng thì việc nhiều người nghĩ rằng đây là một thiếu nữ cũng không lạ.
Ở độ tuổi như quý bà Bình Bảo, ai nấy đều phải đóng bộ quần lụa, áo nhung trầm tính thì quý bà lại lăng xê toàn những item "xì tin" khi hay diện những items "trendy" như áo ống, váy hai dây khoe vai trần thon thả hoặc chân váy, quần legging để lộ đôi chân nuột nà.
Phải công nhận, ưu điểm đôi vai không mỡ thừa cùng cặp xương quai xanh như thiếu nữ giúp quý bà U65 diện rất đẹp những item hai dây, trong khi đấy item này lại chưa bao giờ là lựa chọn an toàn của những quý bà U60 - 70 vì dễ làm lộ bắp tay to và làn da không còn được căng mịn như thời trẻ.
Bà mẹ U65 không gói gọn phong cách thời trang của bản thân mà "cân" từ phong cách mạnh mẽ đến phong cách nhẹ nhàng nữ tính. Với style nhẹ nhàng, bà thường chọn những chiếc váy midi vải hoa kết hợp cùng áo len - đây là một gợi ý tuyệt vời cho các chị em công sở hoàn thiện hình ảnh của mình.
Thậm chí, khi diện những bộ đồ tập như trên, vóc dáng nuột nà của quý bà vẫn được "phô bày" triệt để khiến cư dân mạng không khỏi trầm trồ vì khó tin nổi đây là body của một người tuổi 62.
Ngay sau khi được lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội, loạt hình ảnh "mặt bà lão nhưng dáng còn son" của quý bà Bình Bảo đã thu hút sự chú ý của hội chị em:
- "Ăn gì để giữ được dáng như vậy hả các mẹ? Em 30 tuổi mà chẳng khác gì 70 đây rồi này", một mẹ bỉm sữa than thở.
- "Ước gì sau này già cũng giữ được dáng như cô ấy. Nhìn mà thèm quá!", một người khác ao ước.
- "Đúng là phong cách không có tuổi, nhìn bà mà ao ước, ngưỡng mộ quá ạ!!!", một bạn trẻ bày tỏ.
Có thể thấy dù ở độ tuổi nào, phụ nữ cũng khát vọng trẻ đẹp và giữ được dáng vóc của thời thanh xuân. Tuy nhiên, qua thời gian, quá trình trao đổi chất bị chậm lại cùng với xương cốt không được linh hoạt đã cản bước chị em tập tành, dẫn đến việc bị mất phom dáng chuẩn. Để khắc phục tình trạng này, chị em có thể “bỏ túi” một số bí quyết tập gym dành cho độ tuổi trung niên và lão niên:
Đảm bảo tình trạng sức khỏe: Khác với người trẻ, từ khoảng 50 tuổi trở lên, sức khỏe của phái đẹp đã suy giảm và có thể không đáp ứng được với khối lượng luyện tập cơ bản. Để đảm bảo an toàn, chị em nên kiểm tra xem mình có mắc bệnh liên quan đến tim mạch và xương khớp không và cần hướng dẫn của bác sĩ trước khi bắt đầu luyện tập.
Tập luyện nhẹ nhàng, đều đặn: Với những người mới bắt đầu làm quen với gym ở độ tuổi trung niên, các chuyên gia thể hình khuyên rằng chị em nên khởi động bằng những bài tập nhẹ như cardio, hít đất, squat tay không và sử dụng các loại máy hỗ trợ với trọng lượng nhẹ để hạn chế chấn thương. Tần suất tập luyện 3 buổi/tuần và mỗi buổi kéo dài 1 tiếng là vừa đủ để nâng cao sức khỏe, giảm cân giữ dáng mà không bị mệt mỏi quá độ.
Chế độ ăn lành mạnh: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ hỗ trợ việc tập luyện có hiệu quả hơn. Theo đó, nàng nên ăn nhiều rau xanh, tăng cường protein, bổ sung chất béo có lợi từ dầu hạt và loại bỏ chất béo bão hòa. Cá, thịt gà và hải sản được xem là nguồn thức ăn chứa nhiều protein, ít calo và không có chất béo xấu, rất tốt cho việc luyện tập.