Chạy bộ là phương pháp được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe, bởi tính đơn giản, giúp tăng sức bền, ổn định vóc dáng. Tuy nhiên, dạo gần đây với sự bùng nổ của các giải chạy phong trào đã gây nên không ít những tai nạn thương tâm khiến mọi người dấy lên nhiều lo lắng.
Trong video ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nói về những chuẩn bị cần có, để bạn có thể tham gia chạy bộ 1 cách an toàn và tận hưởng. Cùng xem và thảo luận bên dưới nhé!