Việc nên đánh răng hay uống nước ngay sau khi thức dậy là câu hỏi phổ biến mà không phải ai cũng có thể trả lời đúng. Một số người cho rằng nếu chưa đánh răng đã uống nước, vi khuẩn trong miệng sẽ bị đẩy vào cơ thể. Tuy nhiên, đánh răng trước khi uống nước có thể làm mất đi các men tiêu hóa tự nhiên trong miệng, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Vậy đâu là lựa chọn đúng đắn?
Đánh Răng Trước Khi Ăn Sáng: Sai Lầm Thường Gặp
Nhiều người quan niệm rằng cần đánh răng ngay khi thức dậy để loại bỏ vi khuẩn trong miệng. Họ cho rằng uống nước trước khi đánh răng sẽ đẩy vi khuẩn vào dạ dày, gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, đánh răng trước khi ăn sáng thực ra là một quy trình sai lầm.
Khi bạn đánh răng xong và sau đó ăn sáng, các thành phần bảo vệ trong kem đánh răng sẽ không kịp lưu lại trên răng mà sẽ trôi vào bụng theo thức ăn. Về lâu dài, điều này có thể gây ảnh hưởng không tốt đến đường ruột. Hơn nữa, nếu không đánh răng lại sau khi ăn sáng, thức ăn sẽ bám vào răng và gây hỏng răng.
Lựa Chọn Đúng Đắn: Uống Nước Ấm Trước Khi Đánh Răng
Theo các bác sĩ nha khoa, tốt nhất là uống một cốc nước ấm (khoảng 250ml) ngay khi vừa thức dậy. Sau đó, bạn mới vệ sinh răng miệng. Điều này giúp giữ lại các enzym và lợi khuẩn tự nhiên trong miệng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm sạch dạ dày. Tốt nhất bạn có thể bổ sung thêm lượng nước tinh khiết Bidrico để cân bằng lượng nước thiết hụt cho cả đêm.
Khi ngủ, khoang miệng sản sinh nhiều lợi khuẩn có ích, giúp dọn sạch hại khuẩn và mang lại nhiều lợi ích khác như:
Thanh Lọc Dạ Dày: Uống nước buổi sáng giúp làm sạch trực tràng, thay đổi cơ thể để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Hỗ Trợ Hệ Tiêu Hóa: Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Cải Thiện Làn Da: Uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi máu và cơ thể, cho làn da trắng sáng, mịn màng.
Tái Sinh Tế Bào: Giúp tái sinh tế bào máu và tế bào cơ, làm cơ bắp săn chắc hơn.
Chống Táo Bón: Kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình bài tiết.
Giảm Ho và Chống Viêm: Đào thải nhanh chất độc, xoa dịu khí quản, chống viêm và giảm ho.
Ngoài ra, bạn nên không ăn gì ngay sau khi uống nước buổi sáng và chỉ ăn sau đó 30 – 60 phút. Pha nước ấm với một lát chanh cũng rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể.
Có thể bạn nên xem : gọi nước bidrico tại quận 8.
Kết Luận
Để đảm bảo sức khỏe, hãy uống một cốc nước ấm ngay khi thức dậy và sau đó mới vệ sinh răng miệng. Điều này không chỉ giúp giữ lại các enzym và lợi khuẩn tự nhiên trong miệng, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Bằng cách thực hiện đúng quy trình này, bạn sẽ có một ngày mới khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.